subdee

Ναι, καλά θα κάνεις να φτιάξεις και τον ύπνο σου. Αν γυμνάζεσαι, τρως σωστά και νωρίς, πιάσεις ένα βιβλίο να διαβάσεις το βράδυ αντί για κάποιο κινητό ή τηλεόραση, ο ύπνος θα έρθει μόνος του. Λες ότι είσαι σε χωριό, έχεις και καθαρό αέρα και φύση δηλαδή. Έχεις τη δυνατότητα για μια πολύ καλή και ήρεμη ζωή, εκμεταλλεύσου το.

Εγώ πάω για μια ωρίτσα τρέξιμο σε στάδιο ή δρόμο με λίγη κίνηση, νωρίς το πρωί πριν αρχίσω δουλειά, και εκάστοτε κάνα γυμναστήριο. Επειδή είσαι ήδη τόσες ώρες μέσα, θα πρότεινα να κάνεις δραστηριότητες εκτός σπιτιού και για ψυχολογικούς λόγους.

Appointr

Πιθανώς μια ζώνη μέτρησης παλμών θα ήταν πιο ακριβής αλλά για κάτι σχετικά αξιόπιστο πας στο 100ρικο+ λογικά, και δε θα είναι και το πιο βολικό να φοράς 24/7

Καλαμάτα, 2,5 ώρες με το αυτοκίνητο, εύκολος δρόμος

Σε ταξίδι στην Βαρκελώνη παρέλαβα καρότσι με σπασμένη ρόδα, αν είναι ακριβό το καρότσι θα το έκανα ένα αμπαλάζ αν και δεν ξέρω αν θα το προστατέψει και ιδιαίτερα. Θα έπαιρνα ένα φθηνότερο καρότσι μαζί αν γίνεται.

Δεν υπάρχει μηχανή που θα σου βγάλει απευθείας φρεντο καπουτσινο απο κάψουλα. Υπαρχουν κάψουλες για ζεστό καπουτσινο αν θες και του βάζεις παγάκια, αλλά φρεντο καπουτσινο δε θα είναι.

Για πόσα σάντουιτς είναι η συνταγή!!!

Μου αρέσει αρκετά αυτός: https://www.coffees.gr/espresso-hausbrandt-gourmet-1000g/

Tο komoot αν θυμάμαι καλά χρησιμοποιεί χάρτες openstreetmaps με contributions από τους ίδιους ή από χρήστες που έχουν ανεβάσει δικά τους μονοπάτια. Δεν είναι τρομερά ελλιπείς, ίσως τα πιο καινούργια ή πιο άγνωστα να μην υπάρχουν. Δεν υπάρχει επιλογή να "ανεβάσεις" χάρτες, απλά αγοράζεις περιοχές (Πελοπόννησος / Ελλάδα / Παγκόσμιος)

Εγώ έχω χρησιμοποιήσει GPS συσκευή της Garmin (eTrex 33), το Garmin fenix 7 και την εφαρμογή Komoot στο κινητό σε πεζοπορίες/ορειβασίες. Το fenix 7 έχει τους χάρτες της topoactive ενσωματωμένους και μπορείς να του φορτώσεις μια διαδρομή που είτε έχεις κατεβάσει (gpx) ή έχεις δημιουργήσει και σε ειδοποιεί αν παρεκκλίσεις από τη διαδρομή. Αν δεν έχεις garmin συσκευή, το Komoot έχει και αυτό τη δυνατότητα να φορτώσεις διαδρομή και να σε πάει, αλλά δε θυμάμαι αν σε ειδοποιεί αν ξεφύγεις από την πορεία σου, νομίζω πως ναι.

Δεν ισχύει πάντα. Μου το έχει εμφανίσει σε πληρωμές προς ΔΕΗ και Cosmote. Νομίζω.

Στην εφαρμογή της Πειραιώς όταν κάνεις έγκριση μια συναλλαγή, σου δίνει τη δυνατότητα να μαρκαρεις εναν δικαιούχο ως έμπιστο και δε σου ξαναζηταει έγκριση. Βέβαια εγώ σπάνια το χρησιμοποιώ γιατί νιώθω πιο ασφαλής να με ρωτάει κάθε φορά.

Νικήτας, Καλαμάτα /thread