λοιπον μαγκες καταλαθος μπηκα σε αυτην την συζητηση και απλα θελω να πω μια προσωπικη μου γνωμη χωρις να θελω να επιβαλω τιποτε σε κανεναν. να ξερεται οτι μετα τα 30 εαν συνεχιζεται και τρωτε αυτα τα σκουπιδια ,θα βαζετε καθε χρονια σταδιακα κιλα και χωρις να το καταλαβεται θα βλεπετε εναν σιχαμερο κοιλαρα που δεν μπορει ουτε τα νυχια απο τα ποδια του να φτασει να κοψει. αρχιστε να κοβετε το φαγητο απο εξω ,φατε μονο σπιτικα ,συνιθιστε να τρωτε χωρις πολλη λαδι και πολλα λιπαρα και μετα μολις θα βλεπετε αυτα που δημοσιευεται, θα σας ερχετε να ξερασετε. βεβαια ανθρωποι ειμαστε και καμια φορα μπορειτε να φατε οτι θελεται απλα σημαντικο ειναι να γνωριζετε οτι αυτο που τρωτε το τρωτε καθαρα για απολαυση και οχι για να χορτασετε . εγω εχασα 42 κιλα σε εναμιση χρονο τα οποια τα εβαλα σταδιακα μετα τα 30 και εφυγαν σε εναμιση χρονο. ποτε διαιτα μονο καλη διατροφη . μην ειμαστε κοροιδα η υγεια μας πανω απο ολα.