Η εικονική πραγματικότητα καταπολεμά το άγχος δημόσιας ομιλίας

[nchatz]

Το Πανεπιστήμιο του Cambridge ανέπτυξε μια δωρεάν πλατφόρμα εικονικής πραγματικότητας που βοηθά ανθρώπους να ξεπεράσουν το άγχος ομιλίας και τον φόβο δημόσιας ομιλίας.

Συγκεκριμένα το Immersive Technology Lab του πανεπιστημίου δημιούργησε αυτή την καινοτόμο πλατφόρμα με έμφαση στην προσβασιμότητα και παρέχει εκπαιδευτικό υλικό επιμελημένο από ειδικούς.

Αντί να απαιτεί ακριβές συσκευές VR, το σύστημα λειτουργεί με ένα απλό smartphone τοποθετημένο σε μια βάση που κοστίζει μόλις 20 δολάρια. Το εκπαιδευτικό υλικό είναι ελεύθερα διαθέσιμο μέσω ιστοσελίδας σε όλο τον κόσμο και είναι ένα από τα πρώτα προϊόντα του είδους του με αρχιτεκτονική αναπαραγωγής VR συμβατή τόσο με iPhone όσο και με Android συσκευές.

"Η πλατφόρμα έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε είτε ο συμμετέχων χρησιμοποιεί την τελευταία αυτόνομη VR συσκευή είτε ένα παλιό smartphone τοποθετημένο σε βάση, θα λάβει το ίδιο περιεχόμενο και την ίδια εμπειρία", αναφέρει η ομάδα.

Η ιδέα θυμίζει το Google Cardboard, που κόστιζε 15 δολάρια περίπου μια δεκαετία πριν και προσέφερε μια οικονομική λύση για VR εμπειρίες χρησιμοποιώντας ένα smartphone. Ωστόσο, τα σημερινά "κιτ μετατροπής" είναι πολύ πιο εξελιγμένα και χρησιμοποιούν υλικά υψηλότερης ποιότητας.

Το εκπαιδευτικό υλικό που δημιούργησε ο Δρ. Chris MacDonald, ένας επιστήμονας συμπεριφοράς και ιδρυτής του Immersive Technology Lab, έχει περάσει από κλινική επικύρωση. Έχει δοκιμαστεί επίσης από φοιτητές στο Cambridge και το UCL, με 100% ποσοστό επιτυχίας στην αντιμετώπιση του άγχους ομιλίας και δημόσιας ομιλίας.

Η εκπαίδευση ακολουθεί ένα μοτίβο παρόμοιο με τη ψυχολογική θεραπεία έκθεσης. Οι συμμετέχοντες εκτίθενται σταδιακά σε ήπιες μορφές του φόβου τους, με την ένταση της έκθεσης να αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου, βοηθώντας τους τελικά να ξεπεράσουν το φόβο τους.

Όταν οι συμμετέχοντες συνδέονται στην πλατφόρμα, βλέπουν διάφορα είδη ακροατηρίων: από ένα άδειο δωμάτιο, ένα τηλεοπτικό στούντιο, έναν χώρο με λίγους ανθρώπους μπροστά τους, μέχρι μια ραδιοφωνική συνέντευξη ή μια σκηνή με κοινό στο οπτικό τους πεδίο.

Τα σενάρια εκπαίδευσης περιλαμβάνουν διάφορους θορύβους, φωτισμό και εφέ κάμερας για να παρέχουν μια ρεαλιστική αίσθηση. Ο Δρ. MacDonald ενίσχυσε επίσης την πλατφόρμα με "Θεραπεία Υπερέκθεσης", τοποθετώντας τους ανθρώπους σε υπερβολικά σενάρια που πιθανότατα δεν θα αντιμετωπίσουν ποτέ στην πραγματική ζωή, όπως μια ομιλία σε γεμάτο στάδιο.

Μετά από μια εβδομάδα ανεξάρτητης χρήσης, οι συμμετέχοντες ανέφεραν θετικά αποτελέσματα στη βελτίωση της ευημερίας τους, αυξημένη ετοιμότητα, μεγαλύτερη προσαρμοστικότητα, ανθεκτικότητα, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και καλύτερη διαχείριση του άγχους.

Μέχρι στιγμής, η πλατφόρμα έχει καταγράψει πάνω από 50.000 απομακρυσμένες συνεδρίες, και εκατοντάδες άτομα την έχουν δοκιμάσει σε εργαστηριακές ρυθμίσεις και εκδηλώσεις με φυσική παρουσία.

"Συνεργάζομαι επίσης με οργανισμούς που επιδιώκουν να υποστηρίξουν συγκεκριμένες ομάδες, όπως παιδιά που τραυλίζουν. Ο στόχος είναι να δημιουργήσουμε πιο στοχευμένες επιλογές θεραπείας για εκείνους που το χρειάζονται περισσότερο", λέει ο Δρ. MacDonald. Η πλατφόρμα εκπαίδευσης VR είναι πλέον προσβάσιμη σε όλους τους ενδιαφερόμενους παγκοσμίως μέσω του επίσημου ιστότοπου.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο

[deafman]

περιέργως μοιάζει χρήσιμο 🤔

[poulinos]

μπαινεις insomnia ενα μηνα και ξεπερνας τα παντα. το μονο αρνητικο οτι χανεις τα μαλλια σου απο αυτα που διαβαζεις τις παρασκευες. αλλα το αγχος θα φυγει και θα ανεβει η αυτοπεποιθηση

[dikasths]

Όσο αυξάνει η δυσκολία, βλέπεις το κοινό από κάτω να σε γιουχαρει, να σου πετάει ντομάτες και τέτοια 

[nhzt]

Από προσωπική εμπειρία, έχω να πω ότι δύσκολη είναι η πρώτη και δευτερη φορά, μετά αποκτάς μια οικειότητα με το κοινό και συνέχεια αυξάνεται η αυτοπεποίθηση σου.

Πέρα από το άρθρο, που μπορεί να βοηθήσει η μέθοδος αυτή, συμβουλή μου είναι να εκφραστείτε ελεύθερα.

[Diavolos666]

Προφανώς και βοηθάει μιας και σου κάνει την εικόνα του πλήθους οικεία. Πολύ καλή, απλή και έξυπνη χρήση της τεχνολογίας εικονικής πραγματικότητας.

[Geralt_Haute_Bellegarde]

respect σε αυτόν που το σκέφτηκε

[zio10]

Έξυπνο!

[cpc464]

  Στις 22/3/2025 στις 10:01 ΜΜ, dikasths είπε

Όσο αυξάνει η δυσκολία, βλέπεις το κοινό από κάτω να σε γιουχαρει, να σου πετάει ντομάτες και τέτοια 

Στο nightmare difficulty το κοινό έχει πυρσούς και τσουγκράνες να υποθέσω;.

[d4mage]

  Στις 22/3/2025 στις 8:31 ΜΜ, poulinos είπε

μπαινεις insomnia ενα μηνα και ξεπερνας τα παντα. το μονο αρνητικο οτι χανεις τα μαλλια σου απο αυτα που διαβαζεις τις παρασκευες. αλλα το αγχος θα φυγει και θα ανεβει η αυτοπεποιθηση

Ισχύει. Η εξυπνάδα και η υπεροψία εδώ μέσα πάει σύννεφο!

[Athoz]

Όμοια app υπάρχουν στα VR stores χρόνια τώρα. Το ότι τρέχει σε cupboard alike συσκευές δεν το κάνει κάτι άξιο νέου μιας και δεν έχει καμία σχέση η αίσθηση κινητού σε σύγκριση με τα Oculus (κτλ). Θα ήταν νέο αν είχε AI που προσαρμόζεται στη συμπεριφορά του χρήστη;

[Dimitris_1981]

Ένα σημαντικό ταλέντο γίνεται πιο εύκολο μέσω δουλειάς να γίνει ικανότητα πολλών. Πάντα γινόταν αλλά τώρα πιο εύκολα. Δεν λέω ότι θα φτάσει κάποιος έναν ταλαντούχο που έχει δουλέψει αλλά θα μπορεί να σταθεί σε υψηλό επίπεδο.

Αλητεία: Ο Tim Cook θα δακρύσει που τόσα χρόνια μας έχει ταράξει στα βίντεο.  

[bazzil]

καλό εργαλείο θα βοηθήσει πολλούς που έχουν θέμα και ίσως να μπορεί να πεκταθεί και σε άλλους τομείς κλειστοφοβία  κτλ αλλά όταν το πάρεις απόφαση όλα γίνονται. Είχα τεράστιο πρόβλημα, έτρεμα, μέχρι που,  λίγο πριν έρθει η σειρά μου,  είπα, πρέπει να το ξεπεράσω...

... μα καλά τόσο εύκολο ήταν...

μιά ιδέα είναι όλα...

[Tlykog]

Επίσης καταπολεμά και την αγοραφοβία, την διάδοση ασθενιών και ένα σωρό άλλα πράγματα που σχετίζονται με την πραγματική ζωή. Αυτό την κάνει χρήσιμη;

Ίσως σε κάποιες περιπτώσεις, αλλά σε γενικές γραμμές είναι ένας επιλεκτικός τρόπος να παρουσιάζεις ένα πλεονέκτημα. Γενικά, μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν εφαρμογές που πραγματικά να είναι χρήσιμες στο ευρύ κοινό.

[freegr]

Μακάρι να το δούμε με τέτοια χαμηλή τιμή ως εμπορικό προϊόν για να διαλύσουμε την μοναξιά της εποχής μας