ποιους ηλεκτρολύτες να πάρω?

[PtolemaiosUltraChad]

δεν εχω πάρει ποτέ

ποιους να δοκιμάσω?

[wizzy]

Από όσους έχω δοκιμάσει και διατίθενται στην Ελλάδα, θα πρότεινα τους Lanes και τους Quest (αναβράζοντα δισκία κι οι δύο).

Μεταξύ των δύο, προτιμώ τους Quest. Ο λόγος είναι επειδή το ένα δισκίο Quest ισοδυναμεί με δύο δισκία Lanes.

[smpt]

Και almora να πάρεις, μια χαρά είναι.

Έχει μεγαλώσει γενναίες αθλητών 

[marmagia]

48 minutes ago, smpt said:

Και almora να πάρεις, μια χαρά είναι.

Έχει μεγαλώσει γενναίες αθλητών 

Ακριβως. Οι πορτοκάλι ειναι μια χαρα γεύση κιόλας 

[SteliosTh]

Χρησιμοποιώ αυτούς γιατί δεν έχουν υδατάνθρακες και γλυκαντικά. Τους παίρνω 'όμως  για λόγους υγείας και συγκεκριμένης διατροφής.

Επεξ/σία 17 Ιουλίου 2024 από SteliosTh

[Nabuko]

15 ώρες πριν, wizzy είπε

Μεταξύ των δύο, προτιμώ τους Quest.

Κι εγώ. Παίρνω αυτό το πακετάκι και βάζω και απ' τα 2

[wizzy]

2 hours ago, Nabuko said:

Κι εγώ. Παίρνω αυτό το πακετάκι και βάζω και απ' τα 2

Ωραίος! Κι εγώ αυτό το πακέτο παίρνω.

[PtolemaiosUltraChad]

11 ώρες πριν, SteliosTh είπε

Χρησιμοποιώ αυτούς γιατί δεν έχουν υδατάνθρακες και γλυκαντικά. Τους παίρνω 'όμως  για λόγους υγείας και συγκεκριμένης διατροφής.

 

η μόνη αξιόλογη απάντηση

βαριέμαι να το τεκμηριώσω

 

[kavadias]

αν χρειάζεσαι σίγουρα ηλεκτρολύτες, saltstick ειναι η καλύτερη επιλογή, χαπια ή μασώμενα δίσκια χωρις επιπλεον γλυκαντικά και τζαμπα θερμίδες και χωρις να χρειάζεται να κατεβάσεις μισό μπουκάλι νερο μαζί για να διαλυθούν κλπ.

υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ομως να μην χρειάζεσαι ιδίως σε <1hr άσκηση.

[Musclemar]

Hyrox Electrofuel, με όλους τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες στις σωστές δοσολογίες. 

[Helen P]

Lanes πολύ καλοί, άλλοι που είχε τύχει να δοκιμάσω δεν μου έκαναν δουλειά. Προσωπικά βάζω δύο δισκία σε 500ml νερό κάθε φορά.