Βιβλια bodybuilding , Διατροφης

[kostassgk]

Καλησπερα υπαρχει καποιο βιβλιο μεταφρασμενο στα ελληνικα το οποιο να περιεχει χρησιμες πληροφοριες για bodybuilding  και διατροφη; ευχαριστω

[idefixius]

Το μεγάλο βιβλίο της δύναμης των Hartmann J.  και Tunneman H. (1991).

Κατά τη γνώμη μου ό,τι καλύτερο μπορεί να βρει κανείς επάνω στο θέμα.

 

https://salto.gr/shop/to-megalo-vivlio-tis-dynamis/

Επεξ/σία 16 Αυγούστου 2023 από idefixius

[hountalass]

Καλό το βιβλίο αλλά απαρχαιωμένο. Μπορείς να ξεκινήσεις διαβάζοντας ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ που είναι η βάση σε όλα τα αγωνίσματα - αθλήματα.

Το bodybuilding είναι κάπως και εμπειρικό διότι δεν μιλάμε για natural αθλητές. Επίσης δεν σημαίνει ότι ένας bb με καλό σώμα κάνει σωστό πρόγραμμα. Τρανταχτό παράδειγμα ο Αλιμπάκης με τον παλιό προπονητή του ιδιοκτήτη χασαποταβέρνας Πέρι.