Γρηγορη απορια πως τρωω βρωμη απλα??

[Tommygre]

16 ώρες πριν, Tommygre είπε

 

https://www.listennotes.com/podcasts/not-a-top-10/4x03-είναι-ο-φούρνος-rMKetcxuT2b/

 

Ακουστε το προσφατο  ελληνικο podcast που κανουν σε εβδομαδιαια βαση δυο επιστημονες, η σε πιο συντομη εξηγηση δειτε την απάντηση του Neil Tyson στον Rogan.

Πιο αναλυτικη διερευνηση θα βρεις εδω. 

http://physics4u.gr/blog/2016/03/25/είναι-επικίνδυνος-ο-φούρνος-μικροκυμ/. 

Στο δια ταύτα, 

Το τελικό και μοναδικό αποτέλεσμα της μικροκυματικής έκθεσης του τροφίμου στο εσωτερικό του ΦΜΚ είναι η θέρμανσή του καθώς όλες οι τροφές περιέχουν μόρια νερού, σε διάφορες συγκεντρώσεις, ανεξάρτητα από το πόσο ξηρές φαίνονται σε πρώτη ματιά. Όσο πιο υδαρές ένα τρόφιμο, τόσο απορροφά πιο εύκολα θερμότητα από τον ΦΜΚ!

Το τρόφιμο προφανώς δεν μετατρέπεται σε ραδιενεργό, δεν προκαλεί καρκίνο, δεν παραμένει η ακτινοβολία μέσα του! Όσο διαρκεί η έκθεσή του στα μικροκύματα, τόσο “χορεύει”, “ιδρώνει” και θερμαίνεται. Μόλις σταματήσει η έκθεση, σταματούν τα πάντα και μένει η ζέστη…

Σημειώνεται ότι όλες οι τροφές διαφοροποιούνται όταν θερμανθούν σημαντικά, είτε με συμβατικό τρόπο, είτε σε ΦΜΚ (μειώνεται σε μικρό βαθμό η διατροφική τους αξία). Η διαφοροποίηση αυτή διαφέρει ελαφρά μεταξύ των διαφόρων μεθόδων θέρμανσης, χωρίς όμως να υπάρχει η παραμικρή ένδειξη βλαπτικών επιδράσεων στην υγ εία.

[poulinos]

32 minutes ago, Basilhs23___ said:

Είναι ασφαλές να θερμαίνεις το γάλα σε μικροκύματα; Υπάρχει αλλοίωση στην γεύση; 

δεν εχω δει καμια αλλοιωση σε γευση κτλ συγκριτικα με μπρικι

[rus]

14 ώρες πριν, czarjuly είπε

Κι όμως έχει την δική της ιδιαίτερη γεύση 

Σιγουρα μιλαμε για σκετη ακατεργαστη βρωμη σε γαλα?

2 ώρες πριν, naftis είπε

• Ομελέτα με βρώμη ή και τυρί
• Γιαουρτι με βρώμη ή και μέλι, φρούτα εποχής ή μπανάνα, σταφίδες, σοκολάτα, κανέλα κλπ
• σε μικρό κατσαρολάκι ζεσταίνω γάλα με βρώμη και κανέλα. Το ζεσταίνω ελαφρά και το γυρίζω σε μπώλ με οποιοδήποετ από τα παραπάνω πρόσθετα...

Οι αναλογίες στα παραπάνω είναι ότι αρέσει στον καθένα..

Είναι από τις καλύτερες τροφές.

Προσοχή γιατί πιθανόν να χρειασθεί τουαλέτα μετά την κατανάλωση... καλύτερα να την τρώει κανείς το βράδυ... 

εξαιρετική τροφή κατά της χοληστερίνης..

Χοληστερινη ειπες? Πόσα αυγα βαζεις στην ομελετα? καθημερινα? Το γαλα, το τυρι και το γιαουρτι ειναι light?

[vs_skg]

Σε τυχαία σειρα

- porridge 

- Μουλιασμα το προηγουμενο βραδυ σε γαλα (στα εξτρα οτι αποφυγαμε τα μικροκυματα 😊) 

- Pulsing στο μπλεντερ (προαιρετικα) και ανακατεμα με ασπραδια αυγου, πεταμα στο τηγανι. Βοηθαει να δεσουν τα σκετα ασπραδια. Ναι ειναι για χαρντκορ καταστασεις το τελευταιο. 

[czarjuly]

53 λεπτά πριν, rus είπε

Σιγουρα μιλαμε για σκετη ακατεργαστη βρωμη σε γαλα?

Χοληστερινη ειπες? Πόσα αυγα βαζεις στην ομελετα? καθημερινα? Το γαλα, το τυρι και το γιαουρτι ειναι light?

Σαν quaker την τρωω

[naftis]

1 ώρα πριν, rus είπε

 

Χοληστερινη ειπες? Πόσα αυγα βαζεις στην ομελετα? καθημερινα? Το γαλα, το τυρι και το γιαουρτι ειναι light?

Σωστά, 🙂🙂🙂

Ισχύει για την βρώμη. Τώρα βάλε εσύ ότι θέλεις μέσα...

 

Επεξ/σία 5 Ιουνίου 2022 από naftis

[Ukforthemoment]

3 σελίδες για να φας βρώμη με απλό τρόπο.

[naftis]

19 λεπτά πριν, Ukforthemoment είπε

3 σελίδες για να φας βρώμη με απλό τρόπο.

δημιουργικότητα 😀

 

[rus]

1 ώρα πριν, czarjuly είπε

Σαν quaker την τρωω

Δεν καταλαβα τι ειπες. Το quaker ειναι μια μαρκα. Την απλη παιρνεις ή τις αλλες με τα διαφορα βλαπτικα που προσθετουν για γευση και συντηρηση?

[Stefanos683]

20 ώρες πριν, Tommygre είπε

Εδω και 10 χρονια το ιδιο επιδορπιο καθε βραδυ. 

100 γραμμαρια quaker βρωμη. 

200 γρ γαλα

Μια σοκολατα μαυρη με φουντουκια η αμυγδαλα. 

Βαζω το μπολ στο μικροκυματων για 1 λεπτο. 

Κοβω μια ώριμη μπανανα. 

Τωρα που καλοκαιριασε κοβω και 5 φραουλες. Τα blueberries ειναι ακριβα στην χωρα μας. 

Ριχνω 25 γραμαρια πρωτεινη ορου γαλακτος (whey) σε γευση φυσικη μπανανα

https://www.myprotein.gr/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html

Αναματευω με μια γεματη κουταλια βιολογικο μελι βελανιδιας η καστανιας. 

Ποτε δεν βαζεις μελι να ζεσταθει. 

Καλυτερα δωστο στον σκυλο. 

Το ξεκινας να τρως μεσα στο λεπτο, ειδαλλως το κρατας για στοκο στα πλακακια. 

Αν δεις οτι τσιμεντωσε, αραιωνεις με λιγο νερο η γαλα. 

 

καθε μερα 10 χρονια χτυπας μια ολοκληρη σοκολατα καθε βραδι 500 600θερμιδες?? 

[poulinos]

1 hour ago, Stefanos683 said:

καθε μερα 10 χρονια χτυπας μια ολοκληρη σοκολατα καθε βραδι 500 600θερμιδες?? 

που το παραξενο που κανει?  αυτες τις θερμιδες τις καιω απο το καθημερινο περπατημα  ή στο γυμναστηριο ή το τρεξιμο.

 

[Stefanos683]

23 λεπτά πριν, poulinos είπε

που το παραξενο που κανει?  αυτες τις θερμιδες τις καιω απο το καθημερινο περπατημα  ή στο γυμναστηριο ή το τρεξιμο.

 

αν τρως 100γρ σοκολατα καθε μερα 10χρονια, ποσο θα παει χοληστερινη,τριγλυκεριδια?τοση ζαχαρη μπορει να προκαλεσει ακομη κ δερματικα προβληματα

[czarjuly]

3 ώρες πριν, rus είπε

Δεν καταλαβα τι ειπες. Το quaker ειναι μια μαρκα. Την απλη παιρνεις ή τις αλλες με τα διαφορα βλαπτικα που προσθετουν για γευση και συντηρηση?

την κλασσικη στο μεταλλικο στρογγυλο κουτι

[poulinos]

1 hour ago, Stefanos683 said:

αν τρως 100γρ σοκολατα καθε μερα 10χρονια, ποσο θα παει χοληστερινη,τριγλυκεριδια?τοση ζαχαρη μπορει να προκαλεσει ακομη κ δερματικα προβληματα

αναλογως τι τρως την υπολοιπη μερα και οσο και αν δεν συμπαθω την μαυρη σοκολατα ειναι καλυτερη απο τις αλλες.

[bilya]

8 ώρες πριν, Stefanos683 είπε

αν τρως 100γρ σοκολατα καθε μερα 10χρονια, ποσο θα παει χοληστερινη,τριγλυκεριδια?τοση ζαχαρη μπορει να προκαλεσει ακομη κ δερματικα προβληματα

Οσοι βάζουν ζάχαρη στον καφέ τρώνε πολύ παραπάνω ζάχαρη καθημερινά.