ψαρι νs κρεας

[Stefanos683]

το ψαρι ,αβγα,σογια,οσπρια, κλπ μπορουν να αντικαταστησουν το κρεας κ το κοτοπουλο?

ή μερικα πιτογυρα κ μπιφτεκια το χρονο κρινονται απαραιτητα?

[ekechagi]

Το αντικαθιστούν. Έχω ρωτήσει διατροφολόγο φίλο μου.

[paredwse]

Δεν το αντικαθιστούν. Έχω ρωτήσει διατροφολόγο φίλο μου. 

[andreas1gr]

1 ώρα πριν, ekechagi είπε

Το αντικαθιστούν. Έχω ρωτήσει διατροφολόγο φίλο μου.

 

50 λεπτά πριν, paredwse είπε

Δεν το αντικαθιστούν. Έχω ρωτήσει διατροφολόγο φίλο μου. 

Θα σπούδασαν σε διαφορετικές σχολές… 🤣

[G.TH.]

Θα τα τρως ελεύθερα τα κρεατικά όταν η κοπέλα είναι μακριά σου

Επεξ/σία 1 Απριλίου 2022 από G.TH.

[vagos789]

1 ώρα πριν, Stefanos683 είπε

το ψαρι ,αβγα,σογια,οσπρια, κλπ μπορουν να αντικαταστησουν το κρεας κ το κοτοπουλο?

 

 απαιτειται πολυ πιο στοχευμενη διατροφη οταν στερουμαστε τις πρωτεινες του κρεατος

 

[Dante80]

1 ώρα πριν, Stefanos683 είπε

το ψαρι ,αβγα,σογια,οσπρια, κλπ μπορουν να αντικαταστησουν το κρεας κ το κοτοπουλο?

ή μερικα πιτογυρα κ μπιφτεκια το χρονο κρινονται απαραιτητα?

Αυτό στο οποίο αναφέρεστε (σε συνδυασμό, δλδ όλα τα ανωτέρω) αποτελεί την βάση της ιχθυοχορτοφαγικής (pescatarian) διατροφής την οποία ακολουθεί περίπου το 3% του παγκόσμιου πληθυσμού (240 εκατομμύρια περίπου).

Ναι, στα πλαίσια της μπορείτε αν θέλετε να αντικαταστήσετε πλήρως το κόκκινο κρέας όπως και τα πουλερικά χωρίς να χρειαστείτε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής. Είναι πλήρης, με την προϋπόθεση φυσικά πως χρησιμοποιείτε πλήρως τις πηγές αιμικού σιδήρου και πρωτεϊνης υψηλής βιολογικής αξίας που περιλαμβάνει.

Επεξ/σία 1 Απριλίου 2022 από Dante80