Ανησυχίες

[xgol]

2 λεπτά πριν, tsofras είπε

Φαντάζομαι μαν ότι καταλαβαίνεις ότι όταν ένας άνθρωπος φτάνει στα όρια της απελπισίας θα κάνει ότι μπορεί για να βρει διέξοδο στο πρόβλημα του.

Οκ δεν πήγα για χαρτομαντεία αλλά 2 γιατροί μου πρότειναν βελονισμό αν δεν ακούω και τους γιατρούς δεν μου μένει άλλη επιλογή

Προφανώς και δεν με πείραξε το σχόλιο σου πιστεύω το κατάλαβες 😅

Φυσικα ρε Θωμα, γιατι να σε πειραξει; Δεν θα ασχολιομουν καν αν δε σε εκτιμουσα, και σου ειπα πως δεν εχεις ευθυνη προφανως. Ξερεις πως οτι γραφω ειναι για να σε βοηθησω. 
 

Επειδη ομως καταλαβαινω πως δεν εχει νοημα, και μπορει στο τελος εν τελει οντως να πειραχτεις/στενοχωρηθείς μιας που δε ζητησες καμια αποψη μας, να σου πω αυτο και δεν θα επανελθω. 
 

Εχεις άγχος. Αυτο σου προκαλεή σου επιδεινωνει μεγαλο μερος των σωματικων σου προβληματων. Μην παραγνωριζεις αυτον τον πραγοντα. 

Καληνυχτα! 
 

 

[tsofras]

28 λεπτά πριν, Nabuko είπε

Επίσης γιατροί πρότειναν σε κάποιους να μην κάνουν το εμβόλιο γιατί είναι απλό νεράκι. Επίσης γιατρός είναι και ο επικεφαλής του αντιεμβολιαστικού κινήματος. 😉

Σωστό και αυτό, δυστυχώς σε αυτή τη ζωή δεν τα ξέρουμε όλα. Προσωπικά σε κάποια ζητήματα που δεν έχω κρίση θα εμπιστευτώ κάποιον ειδικό , υπάρχουν όρια βέβαια

Για παράδειγμα δεν θα πήγαινα να κάνω εγχείριση με 2 γνώμες, τώρα με τον βελονισμό αφού διάβασα όσο μπορούσα είπα στη χειρότερη να χάσω 800€ ( όπως και έγινε)

28 λεπτά πριν, xgol είπε

Φυσικα ρε Θωμα, γιατι να σε πειραξει; Δεν θα ασχολιομουν καν αν δε σε εκτιμουσα, και σου ειπα πως δεν εχεις ευθυνη προφανως. Ξερεις πως οτι γραφω ειναι για να σε βοηθησω. 
 

Επειδη ομως καταλαβαινω πως δεν εχει νοημα, και μπορει στο τελος εν τελει οντως να πειραχτεις/στενοχωρηθείς μιας που δε ζητησες καμια αποψη μας, να σου πω αυτο και δεν θα επανελθω. 
 

Εχεις άγχος. Αυτο σου προκαλεή σου επιδεινωνει μεγαλο μερος των σωματικων σου προβληματων. Μην παραγνωριζεις αυτον τον πραγοντα. 

Καληνυχτα! 
 

 

Καταρχήν και εγώ εκτιμώ όλες τις απόψεις και όλο τον κόσμο που δείχνει ενδιαφέρον.

Σε καμία περίπτωση δεν θα πειραχθω/ στεναχωρηθω οπότε να συνεχίζετε όλοι να λέτε την τεκμηριωμένη σας άποψη.

Ίσα ίσα που δεν με πειράζει αλλά προβληματίζομαι με καλό τρόπο έτσι ώστε να ξέρω πως θα κινηθώ στο μέλλον.

Το θέμα του άγχους έχω σκοπό να το κοιτάξω και αυτό, ένα την φορά

Απλά είμαι λίγο δύσπιστος σε κάποια θέματα, του στυλ να δεχθώ το άγχος για τον πονοκέφαλο για παράδειγμα, όταν με πιάνει η μέση επειδή παίζω με τα παιδιά στις διακοπές που είμαι χαλαρός δυσκολεύομαι να το συνδέσω όμως.

Δυστυχώς δεν γνωρίζω και κάποιον ειδικό που να μπορώ να εμπιστευτώ σε αυτόν τον τομέα για αυτό ζοριζομαι, έχω πρόσφατη χασουρα χρόνου, χρημάτων και πόνου με τον βελονισμό και το σκέφτομαι να βρώ κάποιον στην τύχη πάλι για να μου πάρει τα λεφτά και να μην αλλάξει τίποτα

[vampira]

27 λεπτά πριν, tsofras είπε

Απλά είμαι λίγο δύσπιστος σε κάποια θέματα, του στυλ να δεχθώ το άγχος για τον πονοκέφαλο για παράδειγμα, όταν με πιάνει η μέση επειδή παίζω με τα παιδιά στις διακοπές που είμαι χαλαρός δυσκολεύομαι να το συνδέσω όμως.

Ο πατέρας μου γιόρταζε την 50η του επέτειο με την μάνα μου. Ήταν στο αγαπημένο τους εστιατόριο, καταχαρούμενοι, τους έπαιρναν τηλέφωνο όλοι για ευχές και πειράγματα. Πληρώνουν κ σηκώνονται να φύγουν, με το που στήριξε ο πατέρας μου τα πόδια του για να σηκωθεί, σωριάστηκε. Παρέλυσαν τα πόδια του εντελώς και στα χέρια του έχασε την αφή. Δεν ένιωσε ποτέ πόνο, δεν είχε ούτε δέκατα από πυρετό. Μπήκε στο νοσοκομείο στο Ρίο, στο νευρολογικό. Έναν μήνα του έκαναν εξετάσεις. Δεν βρέθηκε τίποτα οργανικό, ιος, βακτήριο, μικρόβιο - ούτε μία ένδειξη στο αίμα του για το οτιδήποτε. Δεν του έδωσαν ούτε μισό φάρμακο. Την τρίτη εβδομάδα κ ενώ είχαν επαναλάβει όλες τις εξετάσεις, που κάποιες ήταν επικίνδυνες κ επίπονες, άρχισαν να κάνουν εξετάσεις χωρίς νόημα. Εκεί άρχισα να τα παίρνω, όταν είπαν να κάνουν παρακέντηση για τρίτη φορά δεν συγκρατήθηκα. Πήγα στον επικεφαλή καθηγητή και του είπα ότι δεν γίνεται καμία επιπλέον εξέταση αν δεν τον δει ο ψυχίατρος. Την επόμενη εβδομάδα ο πατέρας μου βγήκε περπατώντας. Παρέλυσε ακαριαία, δεν χειροτέρεψε κ δεν βελτιώθηκε. Μετά τα αντικαταθλιπτικά χάθηκε η παράλυση, όχι ακαριαία όπως εμφανίστηκε αλλά μέσα σε διάστημα 2-3 ημερών και χωρίς κάποιο άλλο φάρμακο ή ενέργεια.

Να σχολιάσω και κάτι άλλο, έχεις θέμα με αυχένα κ μέση και θες να αρχίσεις ποδήλατο; Βρε! βρε! γιατί τα κάνεις αυτά;

[tsofras]

25 λεπτά πριν, vampira είπε

Ο πατέρας μου γιόρταζε την 50η του επέτειο με την μάνα μου. Ήταν στο αγαπημένο τους εστιατόριο, καταχαρούμενοι, τους έπαιρναν τηλέφωνο όλοι για ευχές και πειράγματα. Πληρώνουν κ σηκώνονται να φύγουν, με το που στήριξε ο πατέρας μου τα πόδια του για να σηκωθεί, σωριάστηκε. Παρέλυσαν τα πόδια του εντελώς και στα χέρια του έχασε την αφή. Δεν ένιωσε ποτέ πόνο, δεν είχε ούτε δέκατα από πυρετό. Μπήκε στο νοσοκομείο στο Ρίο, στο νευρολογικό. Έναν μήνα του έκαναν εξετάσεις. Δεν βρέθηκε τίποτα οργανικό, ιος, βακτήριο, μικρόβιο - ούτε μία ένδειξη στο αίμα του για το οτιδήποτε. Δεν του έδωσαν ούτε μισό φάρμακο. Την τρίτη εβδομάδα κ ενώ είχαν επαναλάβει όλες τις εξετάσεις, που κάποιες ήταν επικίνδυνες κ επίπονες, άρχισαν να κάνουν εξετάσεις χωρίς νόημα. Εκεί άρχισα να τα παίρνω, όταν είπαν να κάνουν παρακέντηση για τρίτη φορά δεν συγκρατήθηκα. Πήγα στον επικεφαλή καθηγητή και του είπα ότι δεν γίνεται καμία επιπλέον εξέταση αν δεν τον δει ο ψυχίατρος. Την επόμενη εβδομάδα ο πατέρας μου βγήκε περπατώντας. Παρέλυσε ακαριαία, δεν χειροτέρεψε κ δεν βελτιώθηκε. Μετά τα αντικαταθλιπτικά χάθηκε η παράλυση, όχι ακαριαία όπως εμφανίστηκε αλλά μέσα σε διάστημα 2-3 ημερών και χωρίς κάποιο άλλο φάρμακο ή ενέργεια.

Να σχολιάσω και κάτι άλλο, έχεις θέμα με αυχένα κ μέση και θες να αρχίσεις ποδήλατο; Βρε! βρε! γιατί τα κάνεις αυτά;

Έκανα ποδήλατο ταυτόχρονα με κολύμπι και ελαφρύ τρέξιμο για περίπου 3 χρόνια. Δεν με ενοχλησε ποτέ το έκοψα γιατί δεν την πάλευα να το κατεβάζω σούζα μέσα στο ασανσέρ από τον 5ο και να το σηκώνω μέσα στο σπίτι για να το βγάζω από το μπαλκόνι στην είσοδο

[vampira]

1 λεπτό πριν, tsofras είπε

Έκανα ποδήλατο ταυτόχρονα με κολύμπι και ελαφρύ τρέξιμο για περίπου 3 χρόνια. Δεν με ενοχλησε ποτέ το έκοψα γιατί δεν την πάλευα να το κατεβάζω σούζα μέσα στο ασανσέρ από τον 5ο και να το σηκώνω μέσα στο σπίτι για να το βγάζω από το μπαλκόνι στην είσοδο

Όταν δεν υπήρχε πρόβλημα με την μέση/αυχένα; Δεν μπορώ να φανταστώ αλλιώς να σου επέτρεπαν να κάνεις ποδηλασία. Οι κραδασμοί που παίρνεις σε μέση, γόνατα, αυχένα είναι τεράστιοι. Και η θέση που έχεις πάνω στο ποδήλατο δεν είναι βοηθητική. Γενικά, μου κάνει εντύπωση που έχοντας χρόνιο πρόβλημα σε αφήνουν να κάνεις ποδηλασία.

Γενικά ότι κάνεις με αθλητισμό, τα κάνεις από μόνος σου ή σου έχει δώσει κάποιος ασκήσεις; Γιατί όταν υπάρχει κάποιο θέμα δεν κάνεις ό,τι θες. Μπορεί να σου είπαν κάνει καλό πχ το μποξ αλλά όχι να πας να κάνεις μόνος σου. Όλες οι ασκήσεις που κάνουμε, αν δεν γίνουν με τον σωστό τρόπο είναι καταστροφικές. Ένα απλό παράδειγμα είναι οι κοιλιακοί. Θυμάμαι στην σχολή όλοι οι καθηγητές μας έλεγαν ότι ο τρόπος που κάναμε κοιλιακούς ήταν απαγορευμένος όχι απλά λάθος. Όλη η προπόνηση που μου έκαναν στον στίβο και στο τένις οι προπονητές μου, ήταν καταστροφική για το σώμα μου. Σωστές ήταν το πρόγραμμα προπόνησης αλλά με λάθος τρόπο οι ασκήσεις. Η απόδειξη είναι οι αγκώνες μου κ τα γόνατά μου...

Ένα άλλο που δεν ξέρουν πολλοί "προπονητές" είναι πως όταν κάνεις ασκήσεις για να ενδυναμώσεις μια ομάδα μυών είτε για θεραπεία είτε γιατί έτσι θες, τότε πρέπει να κάνεις κ ένα ποσοστό ενδυνάμωσης στους ανταγωνιστές μύες, γιατί αλλιώς δημιουργείται μία ανισορροπία. Παράδειγμα: αν έχεις θέμα με την μέση, πρέπει να δυναμώσεις τους κοιλιακούς σου ώστε να μπορούν να την στηρίζουν καλύτερα. Όμως πρέπει να κάνεις και 40% ενδυνάμωση των ραχιαίων (πχ 100 κοιλιακούς-40 ραχιαίους). Αν δεν το κάνεις αυτό, τότε όχι μόνο δεν έχεις αποτέλεσμα αλλά προκαλείς και ζημιά. Επειδή είναι πολύ δυνατοί πια οι κοιλιακοί, τραβάνε τους ραχιαίους και δημιουργείται μια παπαριά (που δεν θυμάμαι την ονομασία της), με αποτέλεσμα να είσαι σε χειρότερη κατάσταση από ότι πριν. Η μία ομάδα μυών εκτείνεται πολύ, η άλλη ομάδα νομίζω κάπως σα να μαζεύται (sry αλλά έχουν περάσει τόσα χρόνια κ δεν ήμουν κ διαβαστερή )

 

[atrigane]

7 ώρες πριν, vampira είπε

Όταν δεν υπήρχε πρόβλημα με την μέση/αυχένα; Δεν μπορώ να φανταστώ αλλιώς να σου επέτρεπαν να κάνεις ποδηλασία. Οι κραδασμοί που παίρνεις σε μέση, γόνατα, αυχένα είναι τεράστιοι. Και η θέση που έχεις πάνω στο ποδήλατο δεν είναι βοηθητική. Γενικά, μου κάνει εντύπωση που έχοντας χρόνιο πρόβλημα σε αφήνουν να κάνεις ποδηλασία.

Γενικά ότι κάνεις με αθλητισμό, τα κάνεις από μόνος σου ή σου έχει δώσει κάποιος ασκήσεις; Γιατί όταν υπάρχει κάποιο θέμα δεν κάνεις ό,τι θες. Μπορεί να σου είπαν κάνει καλό πχ το μποξ αλλά όχι να πας να κάνεις μόνος σου. Όλες οι ασκήσεις που κάνουμε, αν δεν γίνουν με τον σωστό τρόπο είναι καταστροφικές. Ένα απλό παράδειγμα είναι οι κοιλιακοί. Θυμάμαι στην σχολή όλοι οι καθηγητές μας έλεγαν ότι ο τρόπος που κάναμε κοιλιακούς ήταν απαγορευμένος όχι απλά λάθος. Όλη η προπόνηση που μου έκαναν στον στίβο και στο τένις οι προπονητές μου, ήταν καταστροφική για το σώμα μου. Σωστές ήταν το πρόγραμμα προπόνησης αλλά με λάθος τρόπο οι ασκήσεις. Η απόδειξη είναι οι αγκώνες μου κ τα γόνατά μου...

Ένα άλλο που δεν ξέρουν πολλοί "προπονητές" είναι πως όταν κάνεις ασκήσεις για να ενδυναμώσεις μια ομάδα μυών είτε για θεραπεία είτε γιατί έτσι θες, τότε πρέπει να κάνεις κ ένα ποσοστό ενδυνάμωσης στους ανταγωνιστές μύες, γιατί αλλιώς δημιουργείται μία ανισορροπία. Παράδειγμα: αν έχεις θέμα με την μέση, πρέπει να δυναμώσεις τους κοιλιακούς σου ώστε να μπορούν να την στηρίζουν καλύτερα. Όμως πρέπει να κάνεις και 40% ενδυνάμωση των ραχιαίων (πχ 100 κοιλιακούς-40 ραχιαίους). Αν δεν το κάνεις αυτό, τότε όχι μόνο δεν έχεις αποτέλεσμα αλλά προκαλείς και ζημιά. Επειδή είναι πολύ δυνατοί πια οι κοιλιακοί, τραβάνε τους ραχιαίους και δημιουργείται μια παπαριά (που δεν θυμάμαι την ονομασία της), με αποτέλεσμα να είσαι σε χειρότερη κατάσταση από ότι πριν. Η μία ομάδα μυών εκτείνεται πολύ, η άλλη ομάδα νομίζω κάπως σα να μαζεύται (sry αλλά έχουν περάσει τόσα χρόνια κ δεν ήμουν κ διαβαστερή )

 

Μην συγκρινεις την επαγγελματικη σου εκπαιδευση-γιατι ουσιαστικα απο τη σχολη βγηκες επαγγελματιας γυμναστρια-με τη γυμναστικη σε βαθμο χομπι του μεσου ανθρωπου.

Θαλεγα πως ο,τι δεν τον ενοχλει μπορει να το κανει. Με το θεμα που εχει, το να τεντωνεται να πιασει το ποτηρι στο πανω ραφι μπορει να ειναι κακο για την κατασταση του. Αλλα να του το κοψουμε και αυτο; Θεωρω οτι μπορει να κανει οτιδηποτε δεν τον ενοχλει. Καποια πραγματα ομως τον ενοχλουν και ειναι απαραιτητα να γινουν-πχ οδηγηση. Εκει ειναι το θεμα.

Οσο για τα ψυχολογικα δεν ξερω, ας το κοιταξει. Προσωπικα-χωρις να ειμαι γιατρος-βλεπω εναν πολυ συγκροτημενο ανθρωπο. Ισως υπαρχει υπερβολικη πιεση απτη δουλεια που σωματοποιειται. Το εχω δει πολλες φορες.

[majnun]

Εσύ καλά τα λές, το θέμα ποιος επαγγελματίας (και όχι "επαγγελματίας") μπορεί να γνωματεύσει για κάτι τέτοιο και που τον βρίσκουμε.

Είμαι και εγώ υπέρ των ιατρών αλλά και αυτοί πολλές φορές λειτουργούν με trial & error

[Conan2046]

Απ' όλες τις ειδικότητες αυτή που είναι πιο δύσκολο να βρεις κάποιον να σου κάνει μια σωστή γνωμάτευση είναι οι ορθοπαιδικοί, δεν μπορώ να καταλάβω γιατί. Άλλοι βρίσκουν την εύκολη λύση να σου κάνουν ενέσεις, άλλοι να σου γράφουν να πάρεις μια "θαυματουργή" ζώνη και πάει λέγοντας. Στο θέμα διάγνωσης μήπως να σκεφτείς να πας στο ΚΑΤ για εξετάσεις αν είσαι Αθήνα;

[tsofras]

8 ώρες πριν, vampira είπε

Όταν δεν υπήρχε πρόβλημα με την μέση/αυχένα; Δεν μπορώ να φανταστώ αλλιώς να σου επέτρεπαν να κάνεις ποδηλασία. Οι κραδασμοί που παίρνεις σε μέση, γόνατα, αυχένα είναι τεράστιοι. Και η θέση που έχεις πάνω στο ποδήλατο δεν είναι βοηθητική. Γενικά, μου κάνει εντύπωση που έχοντας χρόνιο πρόβλημα σε αφήνουν να κάνεις ποδηλασία.

Γενικά ότι κάνεις με αθλητισμό, τα κάνεις από μόνος σου ή σου έχει δώσει κάποιος ασκήσεις; Γιατί όταν υπάρχει κάποιο θέμα δεν κάνεις ό,τι θες. Μπορεί να σου είπαν κάνει καλό πχ το μποξ αλλά όχι να πας να κάνεις μόνος σου. Όλες οι ασκήσεις που κάνουμε, αν δεν γίνουν με τον σωστό τρόπο είναι καταστροφικές. Ένα απλό παράδειγμα είναι οι κοιλιακοί. Θυμάμαι στην σχολή όλοι οι καθηγητές μας έλεγαν ότι ο τρόπος που κάναμε κοιλιακούς ήταν απαγορευμένος όχι απλά λάθος. Όλη η προπόνηση που μου έκαναν στον στίβο και στο τένις οι προπονητές μου, ήταν καταστροφική για το σώμα μου. Σωστές ήταν το πρόγραμμα προπόνησης αλλά με λάθος τρόπο οι ασκήσεις. Η απόδειξη είναι οι αγκώνες μου κ τα γόνατά μου...

Ένα άλλο που δεν ξέρουν πολλοί "προπονητές" είναι πως όταν κάνεις ασκήσεις για να ενδυναμώσεις μια ομάδα μυών είτε για θεραπεία είτε γιατί έτσι θες, τότε πρέπει να κάνεις κ ένα ποσοστό ενδυνάμωσης στους ανταγωνιστές μύες, γιατί αλλιώς δημιουργείται μία ανισορροπία. Παράδειγμα: αν έχεις θέμα με την μέση, πρέπει να δυναμώσεις τους κοιλιακούς σου ώστε να μπορούν να την στηρίζουν καλύτερα. Όμως πρέπει να κάνεις και 40% ενδυνάμωση των ραχιαίων (πχ 100 κοιλιακούς-40 ραχιαίους). Αν δεν το κάνεις αυτό, τότε όχι μόνο δεν έχεις αποτέλεσμα αλλά προκαλείς και ζημιά. Επειδή είναι πολύ δυνατοί πια οι κοιλιακοί, τραβάνε τους ραχιαίους και δημιουργείται μια παπαριά (που δεν θυμάμαι την ονομασία της), με αποτέλεσμα να είσαι σε χειρότερη κατάσταση από ότι πριν. Η μία ομάδα μυών εκτείνεται πολύ, η άλλη ομάδα νομίζω κάπως σα να μαζεύται (sry αλλά έχουν περάσει τόσα χρόνια κ δεν ήμουν κ διαβαστερή )

 

Γιατρός μου είχε πει ότι επιτρέπεται το ποδήλατο όχι αγωνιστικού τύπου αλλά σε σχεδόν όρθια θέση με αναρτήσεις. Για αυτό κατέληξα σε trekking με αναρτήσεις και ανάρτηση στη σέλα. Στο συγκεκριμένο μεταφέρονται λίγοι κραδασμοί.

Επίσης αν δεν σφίγγεις τα χέρια (κάτι που είχα μάθει και απο την μηχανή) δεν κουράζεις τόσο και τα χέρια-ώμους-αυχένα

Όταν λέω για ποδήλατο μην σκεφτείς ότι κάνω 50χλμ , 10 χλμ την ημέρα έκανα 5-5

Το γνωρίζω και αυτό για τις συγγενικές μυικές ομάδες και ειδικά για κοιλιακούς-ραχιαίους για την μέση

1 λεπτό πριν, Conan2046 είπε

Απ' όλες τις ειδικότητες αυτή που είναι πιο δύσκολο να βρεις κάποιον να σου κάνει μια σωστή γνωμάτευση είναι οι ορθοπαιδικοί, δεν μπορώ να καταλάβω γιατί. Άλλοι βρίσκουν την εύκολη λύση να σου κάνουν ενέσεις, άλλοι να σου γράφουν να πάρεις μια "θαυματουργή" ζώνη και πάει λέγοντας. Στο θέμα διάγνωσης μήπως να σκεφτείς να πας στο ΚΑΤ για εξετάσεις αν είσαι Αθήνα;

Το είχε προτείνει και ο @xgol , βασικά απο εξετάσεις τα έχω κάνει όλα. Γιατρό χρειάζομαι που να τις δείξω και να μπορεί να μου πεί τι να κάνω δεν βρίσκω

[vampira]

17 λεπτά πριν, atrigane είπε

Μην συγκρινεις την επαγγελματικη σου εκπαιδευση-γιατι ουσιαστικα απο τη σχολη βγηκες επαγγελματιας γυμναστρια-με τη γυμναστικη σε βαθμο χομπι του μεσου ανθρωπου.

Θαλεγα πως ο,τι δεν τον ενοχλει μπορει να το κανει. Με το θεμα που εχει, το να τεντωνεται να πιασει το ποτηρι στο πανω ραφι μπορει να ειναι κακο για την κατασταση του. Αλλα να του το κοψουμε και αυτο; Θεωρω οτι μπορει να κανει οτιδηποτε δεν τον ενοχλει. Καποια πραγματα ομως τον ενοχλουν και ειναι απαραιτητα να γινουν-πχ οδηγηση. Εκει ειναι το θεμα.

Οσο για τα ψυχολογικα δεν ξερω, ας το κοιταξει. Προσωπικα-χωρις να ειμαι γιατρος-βλεπω εναν πολυ συγκροτημενο ανθρωπο. Ισως υπαρχει υπερβολικη πιεση απτη δουλεια που σωματοποιειται. Το εχω δει πολλες φορες

Όχι δεν μιλάω για την επαγγελματική προπόνηση. Μιλάω για την recreational άθληση και την θεραπευτική. Οι αρχές είναι ίδιες είτε κάνεις αθλητισμό για πλάκα είτε για τους Ολυμπιακούς. Όταν υπάρχ.ει εγνωσμένο πρόβλημα δεν κάνεις όποιο είδος άσκησης θες. Αλλά κ να μην υπάρχει πρόβλημα, αν αθλείσαι χωρίς καθοδήγηση θα δημιουργήσεις θέμα.

Δεν λέω να μην αθλείσαι, ίσα ίσα που είναι κ θεραπευτικό από πολλές πλευρές, αλλά να το κάνεις σωστά και προσαρμοσμένα στις εκάστοτε καταστάσεις της υγείας σου. Αν υπάρχει έντονο πρόβλημα ή φλεγμονή, ναι τότε δεν θα αθληθείς καθόλου, μέχρι να θεραπευτείς. Εν συνεχεία όμως μπορείς αλλά προσαρμοσμένα και σωστά. Η ποδηλασία σε κάποιον που έχει έντονο πρόβλημα με μέση κ αυχένα είναι θάνατος. Ακόμη κ η βόλτα απο τον φούρνο στο σπίτι.

[Conan2046]

Γι' αυτό προτείνω το ΚΑΤ, αν δεν ξέρεις κάποιον συγκεκριμένο ιδιώτη με καλές συστάσεις στο ΚΑΤ νομίζω έχεις τις περισσότερες πιθανότητες να βρεις καταρχήν ποιο είναι το πρόβλημα και μετά να αναζητήσεις και τις λύσεις.

[vampira]

4 λεπτά πριν, tsofras είπε

Γιατρός μου είχε πει ότι επιτρέπεται το ποδήλατο όχι αγωνιστικού τύπου αλλά σε σχεδόν όρθια θέση με αναρτήσεις. Για αυτό κατέληξα σε trekking με αναρτήσεις και ανάρτηση στη σέλα. Στο συγκεκριμένο μεταφέρονται λίγοι κραδασμοί.

Επίσης αν δεν σφίγγεις τα χέρια (κάτι που είχα μάθει και απο την μηχανή) δεν κουράζεις τόσο και τα χέρια-ώμους-αυχένα

Όταν λέω για ποδήλατο μην σκεφτείς ότι κάνω 50χλμ , 10 χλμ την ημέρα έκανα 5-5

Το γνωρίζω και αυτό για τις συγγενικές μυικές ομάδες και ειδικά για κοιλιακούς-ραχιαίους για την μέση

Το είχε προτείνει και ο @xgol , βασικά απο εξετάσεις τα έχω κάνει όλα. Γιατρό χρειάζομαι που να τις δείξω και να μπορεί να μου πεί τι να κάνω δεν βρίσκω

Βρε Θωμά,  να ψάξω να σου βρω το όνομα του γιατρού στην πανεπιστημιακή κλινική του Ρίου; Δεν συνηθίζω να προτείνω, αλλά αφού έχεις ψάξει τόσα εδώ. Τον συγκεκριμένο τον έχουν για θεό, όπως μας έλεγαν αν δεν σε κάνει αυτός να περπατήσεις, δεν θα σε κάνει κανένας. Η νύφη μου μπήκε ετοιμοθάνατη κ με διαλυμένο σώμα από τροχαίο, βγήκε ζωντανή (από άλλες ειδικότητες γιατρών) με λάμες παντού κ περπατώντας. Μετά από δύο χρόνια  μπόρεσε το σώμα της να αντέξει 9 μήνες  εγκυμοσύνη κ την καταπόνηση της γένας, κάτι που φάνταζε ανέκδοτο έτσι όπως είχαν διαλυθεί τα πάντα. Του συγκεκριμένου του έστελναν περιστατικά από την Αθήνα.

Δεν ξέρω αν ακόμη είναι στο επάγγελμα, αλλά δεν ήταν κ τόσο μεγάλος. Πάντως όλοι ορκίζονται σε αυτόν κ έκανε πράγματα state of the art.

[tsofras]

25 λεπτά πριν, vampira είπε

Βρε Θωμά,  να ψάξω να σου βρω το όνομα του γιατρού στην πανεπιστημιακή κλινική του Ρίου; Δεν συνηθίζω να προτείνω, αλλά αφού έχεις ψάξει τόσα εδώ. Τον συγκεκριμένο τον έχουν για θεό, όπως μας έλεγαν αν δεν σε κάνει αυτός να περπατήσεις, δεν θα σε κάνει κανένας. Η νύφη μου μπήκε ετοιμοθάνατη κ με διαλυμένο σώμα από τροχαίο, βγήκε ζωντανή (από άλλες ειδικότητες γιατρών) με λάμες παντού κ περπατώντας. Μετά από δύο χρόνια  μπόρεσε το σώμα της να αντέξει 9 μήνες  εγκυμοσύνη κ την καταπόνηση της γένας, κάτι που φάνταζε ανέκδοτο έτσι όπως είχαν διαλυθεί τα πάντα. Του συγκεκριμένου του έστελναν περιστατικά από την Αθήνα.

Δεν ξέρω αν ακόμη είναι στο επάγγελμα, αλλά δεν ήταν κ τόσο μεγάλος. Πάντως όλοι ορκίζονται σε αυτόν κ έκανε πράγματα state of the art.

Σε ευχαριστώ πολύ θα ψάξω να βρω κάποιον σε Αθήνα

[777andreas777]

Θωμά πάρε ένα γραφείο που αλλάζει ύψος ώστε να σηκώνεσαι συχνά (εγώ έχω πάρει ένα από ΙΚΕΑ), μια καλή καρέκλα και ένα καλό στρώμα και δες αν θα έχεις βελτίωση. Όπως είπες στις διακοπές πολλά σου έφυγαν, οπότε μπορεί η δουλειά να σου την κάνει τη ζημιά. 

Εγώ όταν είχα γράψει για ψυχολογικό θέμα, δεν εννοούσα για την μέση και τον αυχένα που έχεις ιατρικό θέμα, αλλά με το να ψάχνεις αμάξια που στην ουσία δεν χρειάζεσαι τόσο και να ξοδεύεις χρόνο και χρήμα για αυτό, περιμένοντας να μη σε πονάει η μέση ή για όποιον λόγω αλλάζεις αυτοκίνητα εδώ και 2-3 χρόνια.
Πιο φθηνά θα σου έρχονταν να νοίκιαζες ένα κάθε φορά που το θες για κανένα ταξίδι παρά αυτό που κάνεις.

Δεν πας να μείνεις Ζάκυνθο για κανένα χρόνο να δουλεύεις remote;
Και όπως λέει και ένας φίλος παραπάνω, μια χαρά συγκροτημένος είναι ο Θωμάς.
Μόνο μια μικρή πετριά με τ' αμάξια έχει...😄 

Επεξ/σία 24 Αυγούστου 2021 από 777andreas777

[tsofras]

1 ώρα πριν, 777andreas777 είπε

Θωμά πάρε ένα γραφείο που αλλάζει ύψος ώστε να σηκώνεσαι συχνά (εγώ έχω πάρει ένα από ΙΚΕΑ), μια καλή καρέκλα και ένα καλό στρώμα και δες αν θα έχεις βελτίωση. Όπως είπες στις διακοπές πολλά σου έφυγαν, οπότε μπορεί η δουλειά να σου την κάνει τη ζημιά. 

Εγώ όταν είχα γράψει για ψυχολογικό θέμα, δεν εννοούσα για την μέση και τον αυχένα που έχεις ιατρικό θέμα, αλλά με το να ψάχνεις αμάξια που στην ουσία δεν χρειάζεσαι τόσο και να ξοδεύεις χρόνο και χρήμα για αυτό, περιμένοντας να μη σε πονάει η μέση ή για όποιον λόγω αλλάζεις αυτοκίνητα εδώ και 2-3 χρόνια.
Πιο φθηνά θα σου έρχονταν να νοίκιαζες ένα κάθε φορά που το θες για κανένα ταξίδι παρά αυτό που κάνεις.

Δεν πας να μείνεις Ζάκυνθο για κανένα χρόνο να δουλεύεις remote;
Και όπως λέει και ένας φίλος παραπάνω, μια χαρά συγκροτημένος είναι ο Θωμάς.
Μόνο μια μικρή πετριά με τ' αμάξια έχει...😄 

Αν δεν είχα τα παιδιά θα είχα φύγει ήδη σε ένα μέρος που θα μπορούσα να δουλεύω κοντά στην Θάλασσα και να πηγαίνω για τις βουτιές μου

Για το γραφείο και την καρέκλα το σκέφτομαι και εγώ , επειδή όμως δεν είμαι και freelancer αν αποφασίσουν στην δουλειά να μας πούν γυρίστε δεν θέλω να έχω κάνει αγορά των 1000ε και να μου μείνουν σπίτι να κάθονται

Για το αμάξι και την ενοικίαση συμφωνώ εν μέρη αλλά χρειάζομαι αμάξι και για εδω μέσα. Πιθανόν να ήταν καλή λύση να είχα πάρει ένα μικρό για την Αθήνα και να νοίκιαζα τις 15-20 ημέρες τον χρόνο για τα ταξίδια