κολυμβητήριο ή γυμναστήριο?

[Fosf0ros]

ξεκίνησα κολυμβητήριο αυτές τις μέρες

είχα κατά νου να τα συνδιάσω αλλα το κολύμβι ειναι πολύ δύσκολο και απαιτητικό άθλημα και δε μου αφήνει ενέργεια για βάρη

 

νομίζω είναι και καλύτερος τρόπος εκγύμνασης

[greekfragma]

Μάλλον ξεκίνησες να κολυμπάς απότομα. Δε πέφτουμε στη πισίνα και πάμε πάνω κάτω απλωτές μέχρι να βουλιάξουμε από τη κούραση.

Ανάλογα τη φυσική σου κατάσταση πρέπει να ορίσεις το στυλ και ένταση στη κολύμβηση που κάνεις και το χρόνο και απόσταση που θες να καλύψεις.

Η φυσική κατάσταση επανέρχεται προοδευτικά. Πρέπει να βρεις ένα ρυθμό προπόνησης που δε θα σε αφήνει χωρίς ανάσα αλλά και να γυρνάς και να καταλαβαίνεις οτι έχει γίνει δουλειά.

[Axelq]

Αρχικά θέλεις να βάλεις ή να χάσεις κιλά? Να γραμμώσεις ή να βάλεις όγκο?

Δεν έχει καμία σχέση η κολύμβηση με τα βάρη.

[basilis_k6]

Συνήθεια ειναι. Εγω τα εκανα και τα δυο. Πρωτα πισινα καπακι βαρη. Δεν χρειάζεται πιεση ομως. Ουτε να κολυμπάς 2χλμ ουτε να κανεις μια ωρα στο γυμναστηριο. 45'+45' επι 4 μερες και εισαι άρχοντας.