Αλεσμένο φαγητό και θερμίδες/θρεπτικότητα

[Επισκέπτης]

Έχει καμία διαφορά το αλεσμένο φαγητό από το κανονικό σε θερμίδες και θρεπτικότητα(βιταμίνες κτλ)? Ας πούμε 8 πατάτες κανονικές είναι το ίδιο με 8 πατάτες αλεσμένες σε πουρέ? Έχω αδυνατίσει με αυτή τη διατροφή παρόλο που δε τρώω απαραίτητα λίγο. Ίσως πρέπει να δω διαιτολόγο. 

Επεξ/σία 19 Ιουνίου 2020 από aizensama24

[Επισκέπτης]

aizensama returns.

One of the biggest comebacks in insomnia history.

[Ukforthemoment]

Γιατί που ήταν;

[Επισκέπτης]

Όποιος θέλει ας απαντήσει σοβαρά, δεν είναι τρολ.

[Ukforthemoment]

Η σοβαρή απάντηση είναι να απευθυνθείς σε γιατρό.

[cthulhucarbide]

Προφανώς και άμα το αλέσεις θα πάρεις ίδιες θερμίδες κλπ όπως και πριν

[Επισκέπτης]

17 λεπτά πριν, cthulhucarbide είπε

Προφανώς και άμα το αλέσεις θα πάρεις ίδιες θερμίδες κλπ όπως και πριν

Τότε γιατί αδυνατίζω, τρώω λιγότερο από όσο πρέπει?

Πω, είναι αστείο το τελευταίο καιρό δίνω καλά λεφτά για φαί, σχεδόν χτύπησα 250-300 το προηγούμενο μήνα και πάλι δε παίρνω κιλά. Κάτι κάνω λάθος. Είναι τρελό, άλλοι δίνουν 100 το μήνα και μένουν σταθεροί σε "καλά" κιλά.

Επεξ/σία 19 Ιουνίου 2020 από aizensama24

[Ukforthemoment]

8 λεπτά πριν, aizensama24 είπε

Τότε γιατί αδυνατίζω, τρώω λιγότερο από όσο πρέπει?

Πω, είναι αστείο το τελευταίο καιρό δίνω καλά λεφτά για φαί, σχεδόν χτύπησα 250-300 το προηγούμενο μήνα και πάλι δε παίρνω κιλά. Κάτι κάνω λάθος. Είναι τρελό, άλλοι δίνουν 100 το μήνα και μένουν σταθεροί σε "καλά" κιλά.

Μήπως δεν κρατάς το φαγητό μέσα σου;Διάρροιες κλπ; 

[Επισκέπτης]

10 λεπτά πριν, Ukforthemoment είπε

Μήπως δεν κρατάς το φαγητό μέσα σου;Διάρροιες κλπ; 

Αντίθετως έχω πρόβλημα και εκεί. Συνήθως κάθε 2 ημέρες πηγαίνω τουαλέτα.

Μάλλον χάνω πολλά σε κουβερτούρες/γιαούρτια και χυμούς αλλά και αυτά παχυντικά είναι.....

Ίσως πρέπει να βάλω όσπρια? δε μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο. 

Επεξ/σία 19 Ιουνίου 2020 από aizensama24

[ioankav]

Μήπως το φαγητό που τρως πλέον είναι πιο "στεγνό"; Εννοώ λιγότερες σάλτσες, λιγότερο λάδι;

Έχεις σταματήσει πχ το ψωμί;
 

[Επισκέπτης]

4 λεπτά πριν, ioankav είπε

Μήπως το φαγητό που τρως πλέον είναι πιο "στεγνό"; Εννοώ λιγότερες σάλτσες, λιγότερο λάδι;

Έχεις σταματήσει πχ το ψωμί;
 

χμ, ναι δε τρώω καθόλου ψωμί πλέον. Σάλτσες και λάδια έχουν αλλά δεν ξέρω αν τα φτιάχνω αρκετά παχυντικά.

Μήπως να αλλάξω το ελαιόλαδο με πιο παχυντικό λάδι?

Από σάλτσες συνήθως φτιάχνω με ντοματοπολτό και μπαχαρικά.

Επεξ/σία 19 Ιουνίου 2020 από aizensama24

[cthulhucarbide]

43 λεπτά πριν, aizensama24 είπε

Τότε γιατί αδυνατίζω, τρώω λιγότερο από όσο πρέπει?

Πω, είναι αστείο το τελευταίο καιρό δίνω καλά λεφτά για φαί, σχεδόν χτύπησα 250-300 το προηγούμενο μήνα και πάλι δε παίρνω κιλά. Κάτι κάνω λάθος. Είναι τρελό, άλλοι δίνουν 100 το μήνα και μένουν σταθεροί σε "καλά" κιλά.

Άμα αδυνατίζεις είναι επειδή τρως λίγο.

Μόνη εξαίρεση κάποιο παθολογικό θέμα για το οποίο θα πρέπει να δεις γιατρό

[talibanakos]

56 λεπτά πριν, aizensama24 είπε

Αντίθετως έχω πρόβλημα και εκεί. Συνήθως κάθε 2 ημέρες πηγαίνω τουαλέτα.

 

Αν δεν τρολαρεις γενικα,πηγαινε να δεις κανα γιατρο και ασε το insomnia.
O μεταβολισμος σου τα εχει χασει.

37 λεπτά πριν, aizensama24 είπε

χμ, ναι δε τρώω καθόλου ψωμί πλέον. Σάλτσες και λάδια έχουν αλλά δεν ξέρω αν τα φτιάχνω αρκετά παχυντικά.

Μήπως να αλλάξω το ελαιόλαδο με πιο παχυντικό λάδι?

Από σάλτσες συνήθως φτιάχνω με ντοματοπολτό και μπαχαρικά.

Αυτη τη "διατροφη" ποιος στην εδωσε; 
Γιατι εδω μιλας για λιπος,θα παχυνεις αλλα οχι οπως θα ηθελες.
Γενικα το εχεις παρει λαθος.

[afragorn]

16 ώρες πριν, aizensama24 είπε

χμ, ναι δε τρώω καθόλου ψωμί πλέον. Σάλτσες και λάδια έχουν αλλά δεν ξέρω αν τα φτιάχνω αρκετά παχυντικά.

Μήπως να αλλάξω το ελαιόλαδο με πιο παχυντικό λάδι?

Από σάλτσες συνήθως φτιάχνω με ντοματοπολτό και μπαχαρικά.

Πρέπει να πας σε διατροφολόγο οπωσδήποτε εφόσον βλέπεις πως δε παίρνεις τα κιλά που θα έπρεπε. Μη δοκιμάζεις μόνος σου να τα κάνεις ακόμα πιο βαριά γιατί μετά θα κινδυνεύσει γενικά η υγεία σου (καρδιολογικά προβλήματα, συκώτι, κ.λπ).

[original911]

Για να πάρεις κιλά πρέπει να τρως περισσότερες θερμίδες από τις θερμίδες συντήρησης σου. Αυτές αλλάζουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Αρχικά γυμνάζεσαι; αν γυμνάζεσαι πρέπει να τρως ακόμα περισσότερες. Αν δεν γυμνάζεσαι θεωρητικά θα είναι πιο εύκολο να βάλεις κιλά αλλά αυτά δεν θα είναι όμορφα κατανεμημένα. Βέβαια αν δεν γυμνάζεσαι δεν θα έχεις τόσο όρεξη για έξτρα φαγητό. Το αλεσμενο φαγητό λογικά θα έχει τα ίδια θρεπτικά στοιχεία με το μη αλεσμενο. Το θέμα είναι από την στιγμή που είναι ήδη αλεσμενο μπορεί ο οργανισμός να πάρει αυτά που χρειάζεται; αυτό δεν το γνωρίζω. Από κει κ πέρα μπορεί να έχεις κ θυρεοειδή το έχεις κοιτάξει;