Συνδυασμός Πρωινού Τρεξίματος & Διαδρόμου

[NickStavr]

Σκοπεύω τώρα που τέλειωσε το καλοκαίρι να μπω σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάση το τρέξιμο. 

Θα ήθελα από την μια να εφαρμόσω ένα πρωινό τρέξιμο γιατί μου αρέσει πολύ σαν φάση, αλλά από την άλλη ο διάδρομος είναι σίγουρα πιο αποτελεσματικός λόγω ρυθμίσεων στο θέμα χασίματος βάρους.

 

Καμία ίδεα για το πως θα μπορούσα σε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα να συνδυάσω αυτά τα δύο, όσον αφορά τον "τύπο" του τρεξίματος;

[Επισκέπτης]

3 ώρες πριν, NickStavr είπε

ο διάδρομος είναι σίγουρα πιο αποτελεσματικός λόγω ρυθμίσεων στο θέμα χασίματος βάρους

Η διατροφή είναι το νούμερο 1. Χωρίς διατροφή όσο διάδρομο και να κάνεις δε θα δεις πολλά

[Dakonblackblade]

 

 

https://images.app.goo.gl/muM9oPLo56bLRTXc9

Με custom διάδρομο, tartan ή τεχνητό γρασίδι κι εγγύηση για όλη τη ζωή σου χωρίς σέρβις

Επεξ/σία 11 Σεπτεμβρίου 2019 από Dakonblackblade