Γνώμη για crossfit;

[ElectricWheel]

Και μια ακόμα ερώτηση.. μια προπόνηση στο crossfit κρατάει περίπου μια ώρα αλλά οι περισσ΄τεροι πουπάνε στο γυμναστήριο πάνε για μιαμιση ώερ απε΄ριπου ειδικά αν υπολογίσε κανείς ζέσταμα και αποθεραπεία.. οπότε η ερώτηση μου είναι πως γινεται το κροσφιτ να είναι πιο αποδοτικό από το κλασικό γυμναστήριο;

[spyroskonst]

41 λεπτά πριν, ElectricWheel είπε

Και μια ακόμα ερώτηση.. μια προπόνηση στο crossfit κρατάει περίπου μια ώρα αλλά οι περισσ΄τεροι πουπάνε στο γυμναστήριο πάνε για μιαμιση ώερ απε΄ριπου ειδικά αν υπολογίσε κανείς ζέσταμα και αποθεραπεία.. οπότε η ερώτηση μου είναι πως γινεται το κροσφιτ να είναι πιο αποδοτικό από το κλασικό γυμναστήριο;

Specify "αποδοτικό".

[ElectricWheel]

3 λεπτά πριν, spyroskonst είπε

Specify "αποδοτικό".

στο να βελτιώσεις το σώμα σου βασικά. Αν και απότι έχω αρχίσει να καταλαβαίων το κροσφιτ σου μαθαίενι και κάπως κινήσεις με το σώμα σου όχι μόνο να γυμνάζεις έναν μυ.

[spyroskonst]

1 λεπτό πριν, ElectricWheel είπε

στο να βελτιώσεις το σώμα σου βασικά. Αν και απότι έχω αρχίσει να καταλαβαίων το κροσφιτ σου μαθαίενι και κάπως κινήσεις με το σώμα σου όχι μόνο να γυμνάζεις έναν μυ.

Δεν υπάρχει άσκηση που να γυμνάζει μόνο έναν μυ. Δεν λειτουργεί έτσι το σώμα και όταν βρίσκει τα ζόρικα, βρίσκει και τρόπους να κλέβει ακόμη και στις πιο isolated ασκήσεις.

Having said that, εσύ μιλάς για compound movements & functional training (δεν το παίζω έξυπνος, δεν ξέρω πώς λέγονται στα ελληνικά). Γυμναστήριο & crossfit έχουν τις ίδιες ασκήσεις. Διαφορές σίγουρα υπάρχουν, αλλά εντάξει δεν θα σπάσουμε και το κεφάλι μας στην ανάλυση. Μην το αναλύεις πάρα πολύ, ξεκίνα και κάνε αυτό που σου αρέσει περισσότερο και θα βρεις τρόπους να γίνεις καλύτερος & να προσαρμοστείς με τον καιρό. Αυτό είναι όλη η ουσία.

[ElectricWheel]

5 λεπτά πριν, spyroskonst είπε

Δεν υπάρχει άσκηση που να γυμνάζει μόνο έναν μυ. Δεν λειτουργεί έτσι το σώμα και όταν βρίσκει τα ζόρικα, βρίσκει και τρόπους να κλέβει ακόμη και στις πιο isolated ασκήσεις.

Having said that, εσύ μιλάς για compound movements & functional training (δεν το παίζω έξυπνος, δεν ξέρω πώς λέγονται στα ελληνικά). Γυμναστήριο & crossfit έχουν τις ίδιες ασκήσεις. Διαφορές σίγουρα υπάρχουν, αλλά εντάξει δεν θα σπάσουμε και το κεφάλι μας στην ανάλυση. Μην το αναλύεις πάρα πολύ, ξεκίνα και κάνε αυτό που σου αρέσει περισσότερο και θα βρεις τρόπους να γίνεις καλύτερος & να προσαρμοστείς με τον καιρό. Αυτό είναι όλη η ουσία.

Δεν σπάει τόσο εύκολα το κεφάλι μου  απλά νιώθω ότι είναι πολύ πιο σύνθετο από το γυμναστήριο σαν κινήσεις. Εγώ μέχρι στιγμής functional κάνω μέχρι να είμαι έτοιμος για crossfit (μια προπόνηση crossfit έχω κάνει οι υπόλοιπες functionnal). Και με σκαλώνει ότι και τα δύο είναι μια ώρα.. λέω δεν παίζει να ναι μόνο μια ωρίτσα και να ναι καλύτερο από το γυμναστήριο που πάει ένας φίλος μου και κοντεύει να φάει δίωρο (με το ζέσταμα και την αποθραπεία χάνει πολλή ώρα).

[spyroskonst]

To "χάνει χρόνο" σηκώνει πολύ συζήτηση. Αν τα δίνεις όλα στα σετ, τότε σε κάθε προπόνηση δεν μπορείς να κάνεις πάνω απο 10-15 και τα διαλείματα θα μεταξύ τους θα είναι 3-6 λεπτά. Βάλε σε αυτό τα warm up sets μέχρι να κάνεις τα working sets, άρα μιλάμε για 1-1.30 ώρα σίγουρα. Το crossfit που θέλεις εσύ να κάνεις είναι τελείως διαφορετικής νοοτροπίας απο το γνωστό "γυμναστήριο". Γι'αυτό σου έγραψα, κάνε αυτό που σου αρέσει.

[4saken]

3 εως 6 λεπτα?????

[ElectricWheel]

Έκανα σήμερα προπόνηση και νιώθω άλλος άνθρωπος.. δηλαδή εκείνη την ώρα είχα κουραστεί δε λέω αλλά τώρα νιώθω μια χαλάρωση λες και μου κάνανε μασαζ δεν τον έχω ξαναπάθει.
Μου δημιουργήθηκε η εξής απορία.. fuctional και crossfit μοιάζουν στο ότι έχουν και τα δύο μια σειρά ασκήσεων με χρόνο που επαναλαμβάνεται σε γύρους; γιατί νόμιζα ότι μόνο το crossfit το είχε αυτό. Επίσης μου παρουσίασανν το functional σαν κάτι προπαρασκευαστικό για το crossfit. Οτι και καλά είναι το εύκολο για να σε βάλει σε ένα ρυθμό και να μπεις στο crossfit ισχύει; Πραγματικά δεν καταλαβαίνω τι διαφορετικές ασκήσεις θα έκανα από το functional στο crossfit.

[txcellas]

14 λεπτά πριν, ElectricWheel είπε

Έκανα σήμερα προπόνηση και νιώθω άλλος άνθρωπος.. δηλαδή εκείνη την ώρα είχα κουραστεί δε λέω αλλά τώρα νιώθω μια χαλάρωση λες και μου κάνανε μασαζ δεν τον έχω ξαναπάθει.
Μου δημιουργήθηκε η εξής απορία.. fuctional και crossfit μοιάζουν στο ότι έχουν και τα δύο μια σειρά ασκήσεων με χρόνο που επαναλαμβάνεται σε γύρους; γιατί νόμιζα ότι μόνο το crossfit το είχε αυτό. Επίσης μου παρουσίασανν το functional σαν κάτι προπαρασκευαστικό για το crossfit. Οτι και καλά είναι το εύκολο για να σε βάλει σε ένα ρυθμό και να μπεις στο crossfit ισχύει; Πραγματικά δεν καταλαβαίνω τι διαφορετικές ασκήσεις θα έκανα από το functional στο crossfit.

Σου εχουν πει ότι υπεραναλυεις τις σκέψεις σου η οποίες μπορούν να λυθούν και απλα; Δεν εχω ιδέα τι ειναι το functional  και ολα αυτα αλλα ξερω ότι το crossfit ειναι φοβερή εκγύμναση ΜΕΧΡΙ να τραυματιστεις. Δεν εχω γνωρίσει κάποιον που να μην είχε έστω τον ελάχιστο τραυματισμό και στην περίπτωση μου το παρατησα και ασχολήθηκα με box.

Εκει κανουμε  ζέσταμα crossfit και μετά τεχνική του  box. Η κούραση του crossfit Χ 2.

[ElectricWheel]

2 λεπτά πριν, txcellas είπε

Σου εχουν πει ότι υπεραναλυεις τις σκέψεις σου η οποίες μπορούν να λυθούν και απλα; Δεν εχω ιδέα τι ειναι το functional  και ολα αυτα αλλα ξερω ότι το crossfit ειναι φοβερή εκγύμναση ΜΕΧΡΙ να τραυματιστεις. Δεν εχω γνωρίσει κάποιον που να μην είχε έστω τον ελάχιστο τραυματισμό και στην περίπτωση μου το παρατησα και ασχολήθηκα με box.

Εκει κανουμε  ζέσταμα crossfit και μετά τεχνική του  box. Η κούραση του crossfit Χ 2.

Γενικά έχω μια τάση προς υπερανάλυση δεν το αρνούμαι  αλλά μου αρέσει και να καταλαβαίνω ακριβώς τι κάνω.
Γιατί το box δεν έχει τραυματισμούς; two words.. boxer's dementia 

[txcellas]

30 λεπτά πριν, ElectricWheel είπε

Γενικά έχω μια τάση προς υπερανάλυση δεν το αρνούμαι  αλλά μου αρέσει και να καταλαβαίνω ακριβώς τι κάνω.
Γιατί το box δεν έχει τραυματισμούς; two words.. boxer's dementia 

Πολυ λιγότερους σε πληροφορώ. 2 χρόνια crossfit και 3 box εκανα. Απλα στο crossfit συνηθως τραυματίζεσαι απο δική σου υπαιτιότητα ενω στην 2ρη περίπτωση απο αμέλεια του συναθλητη αλλα πολυ δυσκολα και αυτο.

Dementia οπως diarrhea ένα πραγμα; 

[ElectricWheel]

Μόλις τώρα, txcellas είπε

Πολυ λιγότερους σε πληροφορώ. 2 χρόνια crossfit και 3 box εκανα. Απλα στο crossfit συνηθως τραυματίζεσαι απο δική σου υπαιτιότητα ενω στην 2ρη περίπτωση απο αμέλεια του συναθλητη αλλα πολυ δυσκολα και αυτο.

Dementia οπως diarrhea ένα πραγμα; 

άνοια των πυγμάχων στα ελληνικά

[txcellas]

8 λεπτά πριν, ElectricWheel είπε

άνοια των πυγμάχων στα ελληνικά

Ναι βρε καταλαβα..

Αν δεν είσαι ο Mohamed Ali και σε τέτοιο επίπεδο δεν κινδυνεύεις. Πιο πολυ τα χτυπήματα τον εγωισμό σου θα ματώσουν παρα το πρόσωπο σου!

[ElectricWheel]

23 λεπτά πριν, txcellas είπε

Ναι βρε καταλαβα..

Αν δεν είσαι ο Mohamed Ali και σε τέτοιο επίπεδο δεν κινδυνεύεις. Πιο πολυ τα χτυπήματα τον εγωισμό σου θα ματώσουν παρα το πρόσωπο σου!

ε λίγο λίγο θεωρώ ότι κάτι ψιλοκάνει. Για αυτό και το απέφυγα ενώ μου φαινόταν ωραίο. Δε θα θελα να πάω στη δουλειά μου ούτε με χτύπημα ούτε να χάσω κανά δόντι ξερω γω. Όχι ότι το αποκλείω.. επειδή εκεί που πάω έχει και μποξ και κικ. Αλλά με το crossfit/functional περνάω ωραία. Είδα και έναν τύπο να σκαρφαλώνει ένα σκοινί. Θέλω να το παλέψω και μια μέρα να το καταφέρω και εγώ.