Κολύμβηση ή personal trainer;

[Επισκέπτης]

Παιδια καλησπερα! Ειμαι 1,78 και 67 κιλα (24 ετων) . Θελω να παρω καποια κιλα αλλα ταυτοχρονα να "δεσει" το σωμα μου! Αξιζει να ξεκινησω κολυμβητηριο η περσοναλ? 

[spysif]

Για απλό γυμναστήριο δεν το σκέφτεσαι; Θα σου βγει πιο φθηνά από κάποιον personal trainer. Εκτός, αν δεν έχεις οικονομικό θέμα, οπότε εκεί, νομίζω, πας σε personal trainer.

[Zengar Zombolt]

εγώ προσωπικα θα προτιμούσα κολυμβητήριο γιατι απλα μου αρεσει να κολυμπαω και για μενα θα ειναι γυμναστικη και διασκεδαση μαζι

[mylo]

Αν σε περνει οικονομικά περσοναλ αλλιώς κολύμπι 

[Επισκέπτης]

17 λεπτά πριν, spysif είπε

Για απλό γυμναστήριο δεν το σκέφτεσαι; Θα σου βγει πιο φθηνά από κάποιον personal trainer. Εκτός, αν δεν έχεις οικονομικό θέμα, οπότε εκεί, νομίζω, πας σε personal trainer.

το γυμναστηριο το βαριεμαι η αληθεια ειναι... οσες φορες ξεκινησα το σταματησα

 

16 λεπτά πριν, Zengar Zombolt είπε

εγώ προσωπικα θα προτιμούσα κολυμβητήριο γιατι απλα μου αρεσει να κολυμπαω και για μενα θα ειναι γυμναστικη και διασκεδαση μαζι

apla to thema einai na exw kai apotelesma .. grammwsh auxhsh ogkou klp.!

 

10 λεπτά πριν, mylo είπε

Αν σε περνει οικονομικά περσοναλ αλλιώς κολύμπι 

tha exw to epithumhto apotelesma kai me ta dyo ? eite xekinhsw kolubi eite personal?

[theo93]

Πιο άμεσα και στοχευμένα αποτελέσματα θα έχεις λογικά με το personal γιατί ο γυμναστής κόβει και ράβει τις ασκήσεις για σένα.

Βέβαια με την κολύμβηση σε βάθος χρόνου θα έχεις πολύ λιγότερες καταπωνή

[lightsout]

Το κολυμβητήριο έχει πολύ κλάμα μέχρι να φτιάξει κανείς την αντοχή του. 

[Dakonblackblade]

Βάρη , Starting strength online coaching, αντί για περσοναλ. Ψαξτο στο internet

[margaritagr]

Για να βάλεις όγκο θες προπόνηση με αντιστασεις/βάρη Και ποιοτική διατροφή. 

Η αερόβια άσκηση έχει αλλά οφέλη. 

Δεν το συζητώ πως αν υπάρχουν χρήματα για personal είναι Ο,τι καλύτερο. 

[basilis_k6]

το κολύμπι δεν ειναι για να γυμναστείς. πολύ αργη δουλεια αλλα βεβαια πολύ πιο ξεκουραστη και με πολύ ωραιο αποτέλεσμα μετα απο χρόνια. το κολυμπι ειναι ευεξία. η αίσθηση που εχεις μετα απο 1 ωρα πισινα ειναι απιστευτη. ουτε γυμναστηρια ουτε περσονελ ουτε τι αρ εξ ειναι έτσι.

[mp123]

Τι κολύμβητηριο ρε παιδιά.εκει κατουρανε μέσα.ουτε καν.

Υ.γ ναι ναι το ξέρω όλοι εσείς δεν κατουρατε.εγω το λέω οπότε πήγαινα στο copa copana στα καλά τα χρόνια μέσα κατουραγα.  Ο αναμάρτητος πρώτος τον λίθον βαλετω.

Επεξ/σία 28 Ιουνίου 2019 από mp123

[GothicCrusader]

7 ώρες πριν, Dakonblackblade είπε

Βάρη , Starting strength online coaching, αντί για περσοναλ. Ψαξτο στο internet

Και με online coaching πώς θα σε διορθώνει στην εκτέλεση των ασκήσεων;

Νομίζω, εφόσον δεν υπάρχει θέμα χρημάτων, το να έχεις έναν προπονητή από πάνω σου που να σε διορθώνει είναι ανεκτίμητο στην αρχή.

Όταν φτάσεις να σηκώνεις το βάρος σου στις δύσκολες (με σωστή τεχνική) τότε οκ προχωράς online ή και μόνος σου ξέρω γω.

 

[G.bar]

Έλξεις, καμψεις, squat + διάβασμα κυρίως για τη διατροφή. Η γυμναστική είναι το ευκολο κομματι της υποθεσης καθως είναι 1 ωρα τη μέρα. Το δυσκολο ειναι τις υπόλοιπες 23 να μπορεις να μην υποκύπτεις σε πειρασμούς.
Μάθε να κάνεις αυτές τις 3 βασικες ασκήσεις μόνος σου για αρχή και δεν χρειάζεσαι ούτε personal coach motivation etc etc ούτε τίποτα. Όρεξη χρειάζεσαι και υπομονή γιατι είναι κάτι που πρεπει να γίνει τρόπος ζωης και όχι αγγαρεια 1 μήνα πριν το καλοκαίρι

[Επισκέπτης]

ΟΚΚ... 1 μηνα πριν το καλοκαιρι δυσκολο ν χεις το αποτελεσμα που θες! Προφανως δεν ρωτησα για να γινω  "τουμπανο" για το καλοκαιρι! Σε γενικα πλαισια  αναφερομαι !