Μπορούμε να ζήσουμε χωρίς ζάχαρη;

[xgol]

8 λεπτά πριν, thanosAIAS είπε

Πολύς κόσμος παθαίνει ζημιά στην υγεία του επειδή ακολουθεί ηλίθιες συμβουλές.

Ο οργανισμός χρειάζεται πολλά πράγματα. Ρωτήστε ένα απλό παθολόγο και θα σας πει ότι χρειάζεστε.

Αφήστε τις online συμβουλές.

Κατσε τωρα, οι γιατροι δε διδάσκονται για τη διατροφη, ειναι ανιδεοι με το θέμα. Εχει γραφτεί ξεκαθαρα στο ινσομνια, ειναι αξίωμα  😂😂😂

[ELTASSOS]

Ο γιατρος μου ειπε οταν ρωτησα οτι αν δεν υπαρχει παθολογικο προβλημα να τρωμε τα παντα με μετρο...και αλατι ζαχαρη να μην βαζουμε εξτρα στο φαγητο στο τραπεζι. Οτι περιεχει η συνταγη της μαμας...αρκει. 

[kekos123]

3 ώρες πριν, thanosAIAS είπε

 

Ο οργανισμός χρειάζεται πολλά πράγματα. Ρωτήστε ένα απλό παθολόγο και θα σας πει ότι χρειάζεστε.

και ζαχαρη ,ναι ? γιατι να ρωτησουμε παθολογο?

[splanis]

10 ώρες πριν, DYEL είπε

αυτή την μπούρδα με τον καφέ γιατί την λέτε σε κάθε θέμα που αφορά την διατροφή?

πόση ζάχαρη βάζατε ποια? 10 κουταλιές?

γιατί μια κουταλιά ζάχαρη είναι 5 γραμμάρια να ουμ...

και είδατε ας ουμ διαφορά που αφερεσατε 5 ολόκληρα γραμμάρια ζάχαρη από την διατροφή σας...

νομιζω πως συμφωνα με τον παγκοσμιο οργανισμο υγειας η μαξ ημερίσια ποσότητα ζάχαρης είναι 25γρ (5-6 κουταλάκια;) , αν πινεις 2 γλυκους την μερα δεν πρεπει να φας αλλη ζαχαρη δηλαδη 🤨

[cabdik]

Για να επανελθουμε στο αρχικο ΑΠΛΟ ερωτημα.  αν μπορουμε να ζησουμε χωρις ζαχαρη?   βεβαιως, επειδη απλα, υπαρχουν αρκετα υποκαταστατα. με πρωτο και καλυτερο το μελι.  

μπορειτε σε πρωτη φαση οπου χρησιμοποιειτε ζαχαρη να βαλετε μελακι..!!  

 

Σακχαρα (που ειναι αλλο πραμα) τα βρισκουμε και απο αλλες πηγες.   

 

τωρα αν αρχισουμε να το παιζουμε και ειδημονες εδω μεσα... τι να πω?   οποιος θελει να μαθει επακριβως τι πρεπει να κανει, απλως απευθυνεται σε εναν ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ και ΟΧΙ στο insomnia...!!!! 

Επεξ/σία 2 Μαρτίου 2019 από cabdik

[kekos123]

7 λεπτά πριν, cabdik είπε

τωρα αν αρχισουμε να το παιζουμε και ειδημονες εδω μεσα... τι να πω?   οποιος θελει να μαθει επακριβως τι πρεπει να κανει, απλως απευθυνεται σε εναν ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ και ΟΧΙ στο insomnia...!!!! 

ε τοτε και για υπολογιστες να απευθυνόμαστε σε τεχνικους κι οχι εδω μεσα....😋

Νομιζω πως πρεπει να μιλαμε ΚΑΙ για τη καθημερινη μας συνηθεια ....δηλαδη τη διατροφη μας ! Η ανταλλαγη αποψεων οταν γινετε με σωστο διαλογο μονο θετικα συμπερασματα θα βγαλει.

Επεξ/σία 2 Μαρτίου 2019 από kekos123

[mp123]

41 λεπτά πριν, cabdik είπε

 

τωρα αν αρχισουμε να το παιζουμε και ειδημονες εδω μεσα... τι να πω?   οποιος θελει να μαθει επακριβως τι πρεπει να κανει, απλως απευθυνεται στο insomnia και ΟΧΙ σε εναν ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ...!!!! 

Fixed

[cabdik]

3 ώρες πριν, kekos123 είπε

ε τοτε και για υπολογιστες να απευθυνόμαστε σε τεχνικους κι οχι εδω μεσα....😋

Νομιζω πως πρεπει να μιλαμε ΚΑΙ για τη καθημερινη μας συνηθεια ....δηλαδη τη διατροφη μας ! Η ανταλλαγη αποψεων οταν γινετε με σωστο διαλογο μονο θετικα συμπερασματα θα βγαλει.

Να συζηταμε γενικα... ναι.. βεβαιως.  αλλωστε αυτο κανουμε και στην καθημερινοτητα μας, με τους τριγυρω μας. 

 

αλλα το να δινουμε συμβουλες και γιατροσοφια εξ' αποστασεως, δεν ειναι σωστο. δεν μπορουμε να ξερουμε τον οργανισμο του καθενος, απο τα πισια μας..!  

 

αλλο υπολογιστες και αλλο ανθρωποι..! 

[txcellas]

Παντως οσες φορες εκοψα τα γλυκα και την λιγη ζαχαρη στον καφέ για 1 μηνα περιπου ειδα μεγαλη διαφορα στο σωμα μου. Στην αρχη ειναι δυσκολο μετα συνήθεια 

[NT1G]

3 ώρες πριν, cabdik είπε

Για να επανελθουμε στο αρχικο ΑΠΛΟ ερωτημα.  αν μπορουμε να ζησουμε χωρις ζαχαρη?   βεβαιως, επειδη απλα, υπαρχουν αρκετα υποκαταστατα. με πρωτο και καλυτερο το μελι.  

μπορειτε σε πρωτη φαση οπου χρησιμοποιειτε ζαχαρη να βαλετε μελακι..!!  

Σακχαρα (που ειναι αλλο πραμα) τα βρισκουμε και απο αλλες πηγες.   

...

Η ζάχαρη δηλαδή δεν ανήκει στα σάκχαρα;

[Lanike71]

Δεν τρώω σχεδόν καθόλου γλυκά, σοκολάτες κλπ. Άντε να φάω 1-2 φορές το χρόνο σε γιορτές.

Αλλά τη ρημάδα τη ζάχαρη δε μπορώ να την κόψω από τον καφέ. Βέβαια δε ρίχνω πολλή ζάχαρη, 1 κουταλάκι, ίσα να υπάρξει ισορροπία με τον καφέ.

Λιγότερο δε μπορώ, έχω δοκιμάσει.

[cabdik]

9 λεπτά πριν, NT1G είπε

Η ζάχαρη δηλαδή δεν ανήκει στα σάκχαρα;

σακχαρα εχει και το καρπουζι και το σταφυλι. τα θεωρεις ζαχαρη?  

 

ζαχαρη λεμε το κρυσταλλικο πραμα που βγαινει -κυριως- απο τα ζαχαροτευτλα. 

Επεξ/σία 2 Μαρτίου 2019 από cabdik

[NT1G]

4 λεπτά πριν, cabdik είπε

σακχαρα εχει και το καρπουζι και το σταφυλι. τα θεωρεις ζαχαρη?  

ζαχαρη λεμε το κρυσταλλικο πραμα που βγαινει -κυριως- απο τα ζαχαροτευτλα. 

Ενδιαφέρον. Άρα δηλαδή δεν είναι σάκχαρο η ζάχαρη;

[SB_1957]

15 λεπτά πριν, NT1G είπε

Η ζάχαρη δηλαδή δεν ανήκει στα σάκχαρα;

Από άποψη θερμίδων είναι το ίδιο πράγμα.

Αλλά δεν είναι το ίδιο να φας ένα φρούτο με το να φας ένα γλυκό.

Το φρούτο έχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες κ.ά. ωφέλιμα συστατικά ενώ το γλυκό έχει κυρίως λίπη και υδατάνθρακες

[cabdik]

κοιτα δεν θελω να παιξω τον ρολο του διατροφολογου, γιατι δεν ειμαι. επειδη ομως επαγγελματικα, εχω σχεση με τα φυτα, γνωριζω απο πρωτο χερι οτι τα σακχαρα που περιεχονται φυσιολογικα μεσα στα φρουτα και τα λαχανικα ειναι λιγοτερο βλαβερα απο την ιδια την ζαχαρη.   προφανως και η ζαχαρη περιεχει σακχαρα.   

 

αλλα το ερωτημα ειναι γιατι αυτη ειναι βλαβερη  ενω τα φρουτα οχι?  τα φρουτα ειναι ενα συμπλοκο με ωφελιμα στοιχεια, οπως βιταμινες ιχνοστοιχεια, τα οποια δινουν μια ισορροπια στον οργανισμο.  ενω η ζαχαρη ειναι πιο "καθαρη" σε σακχαρα, και προκαλει ανισορροπια οταν καταναλωνεται υπερβολικα.   ετσι θεωρω. 

 

θα μπορουσε να μας διαφωτισει καλυτερα καποιος διατροφολογος..!

Επεξ/σία 2 Μαρτίου 2019 από cabdik