Whargoul Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 19 ώρες πριν, cthulhucarbide είπε [..] Αυτό σημαίνει ότι ό,τι άλλο φας εκείνη την ώρα μαζί με τον καφέ, θα απορροφηθεί πολύ γρηγορότερα προς σχηματισμό λίπους. Άρα παρότι δεν έχει θερμίδες συντελεί στο να παχύνεις! δώρο άδωρο λοιπόν. Κανείς δεν παχαίνει με 4 θερμίδες ή με ένα κουταλάκι ζάχαρης στον καφέ. Αν μη τι άλλο τέτοιες μικρές ποσότητες ζάχαρης είναι αναγκαίες για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Η υπογλυκαιμία (χαμηλή γλυκόζη αίματος) έχει αποτέλεσμα από πονοκεφάλους, λιποθυμίες μέχρι και κόμμα. Όση στέβια και να φάς, κάποτε ο οργανισμός σου θα σε κάνει να ψάξεις την ζάχαρη (γλυκόζη) και όταν την βρεις θα πέσεις με τα μούτρα μέσα και θα φάς και μεγάλες μη αναγκαίες ποσότητες. Γι αυτό πολλές φορές τα αντικατάστατα ζάχαρης κάνουν μεγαλύτερη ζημιά εάν δεν χρησιμοποιούνται σωστά. Θα παχύνεις εάν χρησιμοποιήσεις όλο το κουτί για να το κάνεις γλυκό και το φας με συνοπτικές διαδικασίες, και αν αυτό το κάνεις συχνά κιόλας, ή με συνδιασμό με άλλα. Αναψυκτικά, χυμούς και high fat φαγητά.
Επισκέπτης Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Σωστά τα λέει ο φίλος Whargoul. Όσοι νομίζεται ότι θα αδυνατίσετε ή ότι κάνετε υγιεινή διατροφή κόβοντας ΜΟΝΟ τη ζάχαρη, γελιέστε. Η ζάχαρη δεν παχαίνει... Παχαίνουν και αρρωσταίνουν οι παραπανίσιες θερμίδες μιας κακής συνολικά διατροφής, η λαιμαργία και η καθιστική ζωή.
villasg Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Εγω έβαλα στην ζωη μου την Στεβια λογω υψηλού ζαχάρου ( διαβητης τυπου 2 ) και οχι λογω διαιτας κλπ 3
Glikos Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Δεν έχει να κάνει με το ότι θα παχύνει κάποιος με 1-2 κουταλιές ζάχαρης, αλλά γενικά με τον τρόπο ζωής/lifestyle. Διότι μπορεί να πίνεις π.χ. 2-3 καφέδες την ημέρα ή και παραπάνω. Να θέλεις να φτιάξεις κανά σπιτικό γλυκό. Κλπ κλπ. Και αντί για ζάχαρη να βάλεις στέβια γιατί θέλεις να το κάνεις διαίτης. Ειδικά αν αυτό γίνεται συχνά και όχι μια στο τόσο. Οπότε long term, είναι λογικό να προτιμήσει κάποιος (σωστή) στέβια. (Σε συνδυασμό πάντα με σωστή διατροφή και γυμναστική). Το μόνο downside είναι η τιμή. Είναι ακριβή η ρημάδα. Εγώ όποτε βρίσκω καμιά προσφορά παίρνω κάμποσα τεμάχια να έχω. Βάζουν σχετικά συχνές προσφορές μερικά supermarket. Στον ΑΒ π.χ. είχε πρόσφατα την μάρκα Sweete σε προσφορά.
Γιάννης Platano Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Μέλος Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 (επεξεργασμένο) 34 λεπτά πριν, villasg είπε Εγω έβαλα στην ζωη μου την Στεβια λογω υψηλού ζαχάρου ( διαβητης τυπου 2 ) και οχι λογω διαιτας κλπ Παρομοιως....Πολυ προσφατα ομως Επεξ/σία 28 Σεπτεμβρίου 2018 από Γιάννης Platano
super3bingo Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 2 ώρες πριν, Nikosmile είπε Σωστά τα λέει ο φίλος Whargoul. Όσοι νομίζεται ότι θα αδυνατίσετε ή ότι κάνετε υγιεινή διατροφή κόβοντας ΜΟΝΟ τη ζάχαρη, γελιέστε. Η ζάχαρη δεν παχαίνει... Παχαίνουν και αρρωσταίνουν οι παραπανίσιες θερμίδες μιας κακής συνολικά διατροφής, η λαιμαργία και η καθιστική ζωή. Σίγουρα, μια κουταλιά παραπάνω ζάχαρη στον καφέ είναι σταγόνα στον ωκεανό σε σχέση με τις υπόλοιπες θερμίδες.
cthulhucarbide Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 3 ώρες πριν, Whargoul είπε Κανείς δεν παχαίνει με 4 θερμίδες ή με ένα κουταλάκι ζάχαρης στον καφέ. Αν μη τι άλλο τέτοιες μικρές ποσότητες ζάχαρης είναι αναγκαίες για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Η υπογλυκαιμία (χαμηλή γλυκόζη αίματος) έχει αποτέλεσμα από πονοκεφάλους, λιποθυμίες μέχρι και κόμμα. Όση στέβια και να φάς, κάποτε ο οργανισμός σου θα σε κάνει να ψάξεις την ζάχαρη (γλυκόζη) και όταν την βρεις θα πέσεις με τα μούτρα μέσα και θα φάς και μεγάλες μη αναγκαίες ποσότητες. Γι αυτό πολλές φορές τα αντικατάστατα ζάχαρης κάνουν μεγαλύτερη ζημιά εάν δεν χρησιμοποιούνται σωστά. Θα παχύνεις εάν χρησιμοποιήσεις όλο το κουτί για να το κάνεις γλυκό και το φας με συνοπτικές διαδικασίες, και αν αυτό το κάνεις συχνά κιόλας, ή με συνδιασμό με άλλα. Αναψυκτικά, χυμούς και high fat φαγητά. Για κάποιον που είναι 600 κιλά και τρώει ό,τι βρει, και σε μεγάλες ποσότητες τότε εννοείται ότι δεν έχει καμία σημασία άμα θα βάλει στέβια ή όχι. Αλλά για κάποιον που κάνει αυστηρή διατροφή και προσπαθεί να κόψει από παντού κάνοντας θυσίες, τότε είναι κρίμα να τρώει αμφιλεγόμενα υποκατάστατα που ανεβάζουν τον γλυκαιμικό δείκτη χωρίς λόγο 1
Whargoul Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 (επεξεργασμένο) 1 ώρα πριν, Glikos είπε [...]. Οπότε long term, είναι λογικό να προτιμήσει κάποιος (σωστή) στέβια. (Σε συνδυασμό πάντα με σωστή διατροφή και γυμναστική). [..] Εξ ορισμού αυτός που κάνει σωστή διατροφή και γυμναστική δεν χρειάζεται την στέβια και την όποια στέβια. Με καφέ ζάχαρη ή και μελάσα, (αν δεν θέλει την επεξεργασμένη λευκή ζάχαρη), μια χαρά είναι. Στέβια και τα υπόλοιπα γλυκαντικά (εκτός γι αυτούς που έχουν κάποιο ιατρικό πρόβλημα ή γεύση κλπ) είναι γι αυτούς που θέλουν απλά να καταναλώνουν το άμπακα, να τρωνε γλυκά και να πίνουν αναψυκτικά χωρίς περιορισμούς κοροϊδεύοντας τη συνείδηση τους. -Θα ήθελα 3 πιτόγυρα, 2 μερίδες πατάτες και μια coke με στέβια παρακαλώ. Ναι και γλυκάκι θέλω αφού είναι με στέβια. Exaggerated(?) but you get the point. Φυσικά είτε με στέβια, είτε χωρίς, αυτό είναι κακή διατροφή και πάλι θα έχει συνέπειες. Απλός καθυστερείς τον διαβήτη αλλά όχι τα υπόλοιπα. Η ζάχαρη είναι μεν ότι χειρότερο σε θέματα υγείας και παχυσαρκίας, αλλά δεν πορεύεται μόνη της. Αν τρως 1 ταψί γαλατομπούρεκο την ημέρα, είτε με στέβια, είτε με ζάχαρη, η ποινή σου είναι κομμένη. Το ίδιο και αν πίνεις 2 λίτρα αναψυκτικό 9 λεπτά πριν, cthulhucarbide είπε Για κάποιον που είναι 600 κιλά και τρώει ό,τι βρει, και σε μεγάλες ποσότητες τότε εννοείται ότι δεν έχει καμία σημασία άμα θα βάλει στέβια ή όχι. Αλλά για κάποιον που κάνει αυστηρή διατροφή και προσπαθεί να κόψει από παντού κάνοντας θυσίες, τότε είναι κρίμα να τρώει αμφιλεγόμενα υποκατάστατα που ανεβάζουν τον γλυκαιμικό δείκτη χωρίς λόγο Το κρίμα είναι ότι ξοδεύει για μάρκετινγκ χωρίς να απολαμβάνει αυτό που κάνει. Είναι μηδαμινό νούμερο 1-2-3 κουταλάκια ζάχαρη την ημέρα μπροστά στα υπόλοιπα. Θερμιδικά τα έκαψες με 20 βήματα. Καλύτερα φάε μισή φέτα ψωμί λιγότερο. Ο γλυκαιμικός δείκτης εάν είναι σε φυσιολογικά όρια δεν θα πάθει τίποτα. Δεν κερδίζεις κάτι κρατώντας τον όσο πιο χαμηλά μπορείς χωρίς να έχεις κάποια πάθηση. Μια σωστή διατροφή έχει 1500-2500 θερμίδες. Οι 20-30 από 2-3 κουταλάκια ζάχαρης είναι το 1%. Επεξ/σία 28 Σεπτεμβρίου 2018 από Whargoul 1
cthulhucarbide Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 1 ώρα πριν, Γιάννης Platano είπε Παρομοιως....Πολυ προσφατα ομως Γιάννη από το λινκ ποιο απόλα τα προϊόντα είναι που πήρες? 18 λεπτά πριν, Whargoul είπε Το κρίμα είναι ότι ξοδεύει για μάρκετινγκ χωρίς να απολαμβάνει αυτό που κάνει. Είναι μηδαμινό νούμερο 1-2-3 κουταλάκια ζάχαρη την ημέρα μπροστά στα υπόλοιπα. Θερμιδικά τα έκαψες με 20 βήματα. Καλύτερα φάε μισή φέτα ψωμί λιγότερο. Ο γλυκαιμικός δείκτης εάν είναι σε φυσιολογικά όρια δεν θα πάθει τίποτα. Δεν κερδίζεις κάτι κρατώντας τον όσο πιο χαμηλά μπορείς χωρίς να έχεις κάποια πάθηση. Μια σωστή διατροφή έχει 1500-2500 θερμίδες. Οι 20-30 από 2-3 κουταλάκια ζάχαρης είναι το 1%. Άμα οι θερμίδες καίγονταν με 20 βήματα θα ήμουν πολύ ευτυχισμένος, αλλά δυστυχώς δεν είναι έτσι. Από εκεί και πέρα ισχύει αυτό που είπα πριν, κάποιος που προσέχει ήδη πολύ θα τον βοηθήσουν οι λιγότερες θερμίδες και ο μειωμένος γλυκαιμικός δείκτης. Δεν έχω να προσθέσω κάτι άλλο 1
Γιάννης Platano Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Μέλος Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 17 λεπτά πριν, cthulhucarbide είπε Γιάννη από το λινκ ποιο απόλα τα προϊόντα είναι που πήρες? Αυτο σε σκονη https://www.canderel.gr/canderel-original/ 1
Glikos Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 2 λεπτά πριν, cthulhucarbide είπε Για κάποιον που είναι 600 κιλά και τρώει ό,τι βρει, και σε μεγάλες ποσότητες τότε εννοείται ότι δεν έχει καμία σημασία άμα θα βάλει στέβια ή όχι. Αλλά για κάποιον που κάνει αυστηρή διατροφή και προσπαθεί να κόψει από παντού κάνοντας θυσίες, τότε είναι κρίμα να τρώει αμφιλεγόμενα υποκατάστατα που ανεβάζουν τον γλυκαιμικό δείκτη χωρίς λόγο Δεν ανεβάζουν όλα τα υποκατάστατα τον γλυκαιμικό δείκτη. Γιαυτό καλό είναι να διαβάζουμε τα συστατικά της στέβια συσκευασίας και κάθε γλυκαντικού. 6 λεπτά πριν, Whargoul είπε Εξ ορισμού αυτός που κάνει σωστή διατροφή και γυμναστική δεν χρειάζεται την στέβια και την όποια στέβια. Με καφέ ζάχαρη ή και μελάσα, (αν δεν θέλει την επεξεργασμένη λευκή ζάχαρη), μια χαρά είναι. Στέβια και τα υπόλοιπα γλυκαντικά (εκτός γι αυτούς που έχουν κάποιο ιατρικό πρόβλημα ή γεύση κλπ) είναι γι αυτούς που θέλουν απλά να καταναλώνουν το άμπακα, να τρωνε γλυκά και να πίνουν αναψυκτικά χωρίς περιορισμούς κοροϊδεύοντας τη συνείδηση τους. -Θα ήθελα 3 πιτόγυρα, 2 μερίδες πατάτες και μια coke με στέβια παρακαλώ. Ναι και γλυκάκι θέλω αφού είναι με στέβια. Exaggerated(?) but you get the point. Φυσικά είτε με στέβια, είτε χωρίς, αυτό είναι κακή διατροφή και πάλι θα έχει συνέπειες. Απλός καθυστερείς τον διαβήτη αλλά όχι τα υπόλοιπα. Η ζάχαρη είναι μεν ότι χειρότερο σε θέματα υγείας και παχυσαρκίας, αλλά δεν πορεύεται μόνη της. Αν τρως 1 ταψί γαλατομπούρεκο την ημέρα, είτε με στέβια, είτε με ζάχαρη, η ποινή σου είναι κομμένη. Το ίδιο και αν πίνεις 2 λίτρα αναψυκτικό Δεν είναι τόσο το ότι χρειάζεται κάποιος την στέβια ντε και καλά, αλλά του ότι κάνει σωστή διατροφή overall. Όλα μετράνε λίγο ή πολύ. (Τα καλά λιπαρά, η επαρκής κατανάλωση πρωτε'ί'νης, η γυμναστική, η μείωση των τρανς λιπαρών - ζάχαρης κλπ κλπ ). Οπότε κοιτάς το τελικό pattern διατροφής που ακολουθεί ο καθένας. Από κεί και πέρα ανάλογα τι στόχους έχει ο καθένας και πόσο πειθαρχημένη διατροφή-γυμναστική κάνει. Το να λες οτι η στέβια/γλυκαντικά είναι μόνο για αυτούς που τρώνε σαν αρκούδες so to speak, κορο'ι'δεύοντας την συνείδηση τους κατ 'εμε είναι λάθος. Όλα λίγο πολύ παίζουν τον ρόλο τους. Αν πιστεύεις ότι με τα γλυκαντικά θα έχεις καλύτερα διατροφικά αποτελέσματα στον στόχο σου τότε οκ κάντο. Τώρα οκ όπως λες το να τρώει κάποιος ένα ταψί γλυκό την ημέρα είτε με στέβια είτε με ζάχαρη ναι είναι λάθος. Εκεί πάμε στην υπερβολή με όποια αρνητικά αποτελέσματα συνεπάγονται.
cthulhucarbide Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 (επεξεργασμένο) 5 ώρες πριν, Glikos είπε Δεν ανεβάζουν όλα τα υποκατάστατα τον γλυκαιμικό δείκτη. Γιαυτό καλό είναι να διαβάζουμε τα συστατικά της στέβια συσκευασίας και κάθε γλυκαντικού. Ναι αυτό έγραψα και πιο πριν γιατί όπως αποδείχτηκε αυτό που είχα πάρει εγώ ήταν σκέτη γλυκόζη που τον εκτινάσσει. 5 ώρες πριν, Γιάννης Platano είπε Αυτο σε σκονη https://www.canderel.gr/canderel-original/ Το βάζο? Αν ναι, αυτό δεν έχει καν στέβια! το αναφέρω απλώς σαν fun fact, όχι σαν αρνητικό Επεξ/σία 28 Σεπτεμβρίου 2018 από cthulhucarbide
Glikos Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Μόλις τώρα, cthulhucarbide είπε Ναι αυτό έγραψα και πιο πριν γιατί όπως αποδείχτηκε αυτό που είχα πάρει εγώ ήταν σκέτη γλυκόζη που τον εκτινάσσει. Επίσης εξακολουθεί να με ενοχλεί το γεγονός ότι εξακολουθούμε να μιλάμε για "στέβια και τα προϊόντα της" από την στιγμή που η όλη φάση είναι ένα κόλπο μάρκετινγκ και προϊόν στέβιας απλά δεν υπάρχει Σίγουρα είναι αρκετά υποκατάστατα με ένα κάρο ουσίες που μόνο ως στέβια δεν χαρακτηρίζονται, αλλά μερικά είναι decent. Όλα επεξεργάζονται λίγο ή πολύ. Αν θέλεις 100% pure τότε πρέπει να πας Βραζιλία να κόψεις το φυτό από την ρίζα (ή όπου αλλού προέρχεται το φυτό). . Η απλή ζάχαρη πάντως σαφώς χειρότερη. Τώρα βέβαια εν έτη 2018 δεν βάζω το χέρι μου στην φωτιά για σχεδόν κανένα προ'ι'όν. Από και πέρα ο καθένας κάνει τις επιλογές του.
Γιάννης Platano Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 Μέλος Δημοσ. 28 Σεπτεμβρίου 2018 10 λεπτά πριν, cthulhucarbide είπε Ναι αυτό έγραψα και πιο πριν γιατί όπως αποδείχτηκε αυτό που είχα πάρει εγώ ήταν σκέτη γλυκόζη που τον εκτινάσσει. Επίσης εξακολουθεί να με ενοχλεί το γεγονός ότι εξακολουθούμε να μιλάμε για "στέβια και τα προϊόντα της" από την στιγμή που η όλη φάση είναι ένα κόλπο μάρκετινγκ και προϊόν στέβιας απλά δεν υπάρχει Το βάζο? Αν ναι, αυτό δεν έχει καν στέβια! το αναφέρω απλώς σαν fun fact, όχι σαν αρνητικό Ναι το βαζο ....Fun fact ????
Προτεινόμενες αναρτήσεις
Δημιουργήστε ένα λογαριασμό ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε
Πρέπει να είστε μέλος για να αφήσετε σχόλιο
Δημιουργία λογαριασμού
Εγγραφείτε με νέο λογαριασμό στην κοινότητα μας. Είναι πανεύκολο!
Δημιουργία νέου λογαριασμούΣύνδεση
Έχετε ήδη λογαριασμό; Συνδεθείτε εδώ.
Συνδεθείτε τώρα