Επιλογή λιποδιαλυτή

[Appleiphonemaster]

7 λεπτά πριν, kallair είπε

Μα αυτο που σε ενδιαφερει ειναι να χασεις λιπος. Το να χασεις κιλα απο μονο του δεν λεει ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΤΙΠΟΤΑ. μπορει να χασεις πχ 3 κιλά λιπος κ 2 κιλά μυική μαζα, πραγμα καταστροφικό. μπορει όμως να χασεις 1 κιλό λιπος και να παρεις 2 κιλα μυική μαζα. Στην 2η περιπτωση οντως "αδυνατισες". στην 1η οχι. μην μπερδευεις το συνολικο βαρος με το ποσοστο λιπος που εχεις πανω σου.

Αυτό ακριβώς που λέει 

[cthulhucarbide]

9 λεπτά πριν, kallair είπε

Μα αυτο που σε ενδιαφερει ειναι να χασεις λιπος. Το να χασεις κιλα απο μονο του δεν λεει ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΤΙΠΟΤΑ. μπορει να χασεις πχ 3 κιλά λιπος κ 2 κιλά μυική μαζα, πραγμα καταστροφικό. μπορει όμως να χασεις 1 κιλό λιπος και να παρεις 2 κιλα μυική μαζα. Στην 2η περιπτωση οντως "αδυνατισες". στην 1η οχι. μην μπερδευεις το συνολικο βαρος με το ποσοστο λιπος που εχεις πανω σου.

Μη μπερδεύεσαι, η περίπτωση δεν είναι τέτοια. Ο συμφορουμίτης δεν έχει κάποια μυικότητα που φοβάται να την χάσει, έχει όμως πάνω από 60-70 κιλά λίπους οπότε αρκεί αυτό που φαίνεται στην ζυγαριά

Επεξ/σία 5 Ιουλίου 2018 από cthulhucarbide

[kallair]

1 λεπτό πριν, cthulhucarbide είπε

Μη μπερδεύεσαι, η περίπτωση δεν είναι τέτοια. Ο συμφορουμίτης δεν έχει κάποια μυικότητα που φοβάται να την χάσει, έχει όμως πάνω από 60-70 κιλά λίπους οπότε αρκεί αυτό που φαίνεται στην ζυγαριά

ναι αλλά το θεμα ειναι οτι ακομα και στην περιπτωση του, θα πρεπει στην χειροτερη περιπτωση, να κρατησει σταθερη την μυικη του μαζα, και αν μπορεσει να την αυξησει λιγο. δεν ειπαμε να παει για body builder. ενας δυνατος μυικος κορμος εκ των εσων, θα λειτουργει σαν λιποδιαλυτης κ θα τον βοηθησει να αδυνατισει. Η ζυγαριά δεν λεει παντα την αληθεια.

κ ποσα μυικα κιλα να καταφερει να παρει ποια, με απλη γυμναστική;

[Hellaslover]

Πριν πολλα χρονια ειχα παρει κατι (δε θυμαμαι πως λεγετε αλλα αν ενδιαφερεσε μπορω να το ψαξω) που ηταν νομιζω χαπακι και οταν ετρωγες λιπαρα σε πηγαινε τουαλετα..ηταν δηλαδη σαν τιμωρια να προσεχεις τι τρως. Βοηθα με αυτο το τροπο

[dhmak]

Lipotropic Fat Burner 90 tabs (Quamtrax)

Από ότι βλέπω έχει δυνατή σύνθεση μεταβολισμού λίπους και σε λογική τιμή.

Επεξ/σία 5 Ιουλίου 2018 από dhmak

[Anorymous]

1 ώρα πριν, cthulhucarbide είπε

Από την στιγμή που δεν κάνεις διατροφή και απλά έκανες λίγο γυμναστική, μην περιμένεις να χάσεις πολλά κιλά. Για να χάσεις τα κιλά που θες θα πρέπει να κάνεις ίσα με 12 ώρες κολύμπι την ημέρα πράγμα προφανώς αδύνατο.

Άμα θες πραγματικά να πετύχεις τον στόχο σου θα πρέπει να το πάρεις απόφαση να αλλάξεις τρόπο ζωής μια για πάντα όσων αφορά την διατροφή. Υπογραμμισμένο και με bald. Όλα τα άλλα δρουν απλώς συμπληρωματικά. Το 95% όμως της προσπάθειας το έχει η διατροφή

μπορει να τρωω μλκς ακομα αλλα εχω ριξει της θερμιδες που τρωω, τρωω 700 με 800 θερμιδες λιγοτερες απο οτι πρεπει για να διατηρησω το βαρω μου, σαφως οσο χανω  σιγα σιγα θα βελτιωσω την διατροφη μου ηδη τρωω αφθονα φρουτα που δεν ετρωγα σχεδον καθολου και σαλατες

[Appleiphonemaster]

1 ώρα πριν, cthulhucarbide είπε

Μη μπερδεύεσαι, η περίπτωση δεν είναι τέτοια. Ο συμφορουμίτης δεν έχει κάποια μυικότητα που φοβάται να την χάσει, έχει όμως πάνω από 60-70 κιλά λίπους οπότε αρκεί αυτό που φαίνεται στην ζυγαριά

Ναι αλλά επειδή θα χαθεί μυική μάζα τα οστά η ομη κλπ θα γίνουν πιο αδύναμη 

Ποιος θέλει να είναι αδύναμος ;

1 ώρα πριν, kallair είπε

ναι αλλά το θεμα ειναι οτι ακομα και στην περιπτωση του, θα πρεπει στην χειροτερη περιπτωση, να κρατησει σταθερη την μυικη του μαζα, και αν μπορεσει να την αυξησει λιγο. δεν ειπαμε να παει για body builder. ενας δυνατος μυικος κορμος εκ των εσων, θα λειτουργει σαν λιποδιαλυτης κ θα τον βοηθησει να αδυνατισει. Η ζυγαριά δεν λεει παντα την αληθεια.

κ ποσα μυικα κιλα να καταφερει να παρει ποια, με απλη γυμναστική;

Όχι μόνο με απλή γυμναστική . Αλλά και  με σκέτο ρόφημα μπορεί να αύξηση την μυική μάζα απλά θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να πετύχει το αποτέλεσμα 

[DYEL]

19 λεπτά πριν, Appleiphonemaster είπε

Ναι αλλά επειδή θα χαθεί μυική μάζα τα οστά η ομη κλπ θα γίνουν πιο αδύναμη 

Ποιος θέλει να είναι αδύναμος ;

Όχι μόνο με απλή γυμναστική . Αλλά και  με σκέτο ρόφημα μπορεί να αύξηση την μυική μάζα απλά θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να πετύχει το αποτέλεσμα 

Τι ροφημα?

Milkshake με θρυματισμενα χαπακια dbol?

Τι ειναι αυτα που γραφεται..

[isay]

2 ώρες πριν, Anorymous είπε

εχω ακουσει δεν ξερω αν ισχυει οταν εισαι χοντρος και εχεις πολλα κιλα δεν κανεις να σφιγκεις και να κανεις μυς γιατι μετα δεν χανεις κιλα

Πρέπει να σταματήσεις να διαβαζεις ή να ακους αυτους που γράφουν/λένε τετοια πράγματα ή για λιποδιαλυτες με λεκιθίνη και ξύδι.

Τόσοι σου εχουν γράψει οτι συνεχισε τη γυμναστική για να διατηρήσεις ή να αυξήσεις τη μυική μάζα και παραλληλα να μειώσεις το λίπος. Δεν σου ειπαν να γίνεις σφίχτης. Μην κοιτάς μονο το νουμερο στη ζυγαριά γιατί κοιτάς λάθος δείκτη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να χάσεις απότομα πολλά κιλά (μυς και λίπος) αλλά σίγουρα θα τα πάρεις πισω γρήγορα και στο ενδιάμεσο γάμησες τον οργανισμό σου. Αν όμως διατηρείς καλή μυική μαζα, πρώτον δεν θα παχαίνεις και με πολύ λιγοτερο κοπο θα συνεχίζεις να χάνεις κιλα

Αν τώρα η συζήτηση είναι "βιαστική" γιατί σε Χ ημέρες θες να πας διακοπές και παραλία και πρεπει να εχεις χάσει Υ κιλά ... μάλλον άργησες να το σκεφτείς.

[Anorymous]

3 λεπτά πριν, isay είπε

Πρέπει να σταματήσεις να διαβαζεις ή να ακους αυτους που γράφουν/λένε τετοια πράγματα ή για λιποδιαλυτες με λεκιθίνη και ξύδι.

Τόσοι σου εχουν γράψει οτι συνεχισε τη γυμναστική για να διατηρήσεις ή να αυξήσεις τη μυική μάζα και παραλληλα να μειώσεις το λίπος. Δεν σου ειπαν να γίνεις σφίχτης. Μην κοιτάς μονο το νουμερο στη ζυγαριά γιατί κοιτάς λάθος δείκτη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να χάσεις απότομα πολλά κιλά (μυς και λίπος) αλλά σίγουρα θα τα πάρεις πισω γρήγορα και στο ενδιάμεσο γάμησες τον οργανισμό σου. Αν όμως διατηρείς καλή μυική μαζα, πρώτον δεν θα παχαίνεις και με πολύ λιγοτερο κοπο θα συνεχίζεις να χάνεις κιλα

Αν τώρα η συζήτηση είναι "βιαστική" γιατί σε Χ ημέρες θες να πας διακοπές και παραλία και πρεπει να εχεις χάσει Υ κιλά ... μάλλον άργησες να το σκεφτείς.

Οχι δεν με νοιαζουν οι διακοπες απλα ηθελα να φορτσαρω τωρα που ειναι αρχη και εχω ακομα ενθουσιασμο και αργοτερα να το παω πιο χαλαρα

[TopicStrarter]

Δεν υπάρχει λιποδιαλυτής στην αγορά που να κάνει παραπάνω δουλειά απλ placebo/καφέ 

 

Υπάρχει ένας που κάνει δουλειά αλλά αρκετοί έχουν πεθάνει απο καρδιά που τον χρησιμοποιούσαν και γιαυτό ειναι απαγορευμένος πια. 

Το μόνο που μπορείς να κάνεις ειναι βάρη και γενικά ασκήσεις για αύξηση μυικής μάζας. 

Όσο περισσότερους μύες έχεις τόσο περισσότερο μπορείς να τρως είτε για να διατηρήσεις το βάρος σου είτε για να χάσεις κιλά (πάντα συγκριτικά με τον εαυτό σου χωρίς την επιπλέον μυική μάζα) 

Τα μπράτσα δεν κάνουν θαύματα δηλαδή για να τρώς πολύ παρα πάνω χωρίς να παίρνεις κιλά θα πρέπει να γίνεις θηρίο bodybuilder αλλά ειναι ο καλύτερος επιτεύξιμος τρόπος για να μεγαλώσεις τα θερμιδικά σου όρια.

Βέβαια ειναι και αρκετά αργός.. αν γυμνάζεσαι τακτικά θα πάρεις ένα κουταλάκι της σούπας περίπου σε μυική μάζα κάθε χρόνο... 

 

Επεξ/σία 5 Ιουλίου 2018 από TopicStrarter

[Appleiphonemaster]

39 λεπτά πριν, DYEL είπε

Τι ροφημα?

Milkshake με θρυματισμενα χαπακια dbol?

Τι ειναι αυτα που γραφεται..

Για παράδειγμα προϊόντα τις herbalife αλλά είναι ακριβά σε σχέση με αλλά .. είναι δοκιμασμένα όμως 

[TopicStrarter]

40 λεπτά πριν, DYEL είπε

Τι ροφημα?

Milkshake με θρυματισμενα χαπακια dbol?

Τι ειναι αυτα που γραφεται..

Το σώμα στο avatar είναι σαν μια φάτσα που με κοιτάει στα μάτια 😰

[Επισκέπτης]

Όλα είναι συνάρτηση : Της ηλικίας σου/μεταβολισμού/χρόνου/διάθεσης/ιστορικού/σωματότυπου/ομάδας αίματος/καθημερινότητας σου - υποχρεώσεις.

Σε γενικές γραμμές ,το να χάσεις 2-3 κιλά μέσα σε ένα μήνα ,κατ εμέ είναι εφικτό.Αλλά έχει να κάνει με όλα αυτά που προανέφερα.

Το να σου βγάλει κάποιος πρόγραμμα είναι το μόνο εύκολο.Το ερώτημα είναι : θα είναι κατάλληλο για σένα;

Όσο για τους λιποδιαλύτες = χαμένα φράγκα.Με 15ευρά που πάνω κάτω έχουν μερικοί ,έχεις μοσχαρίσια γάλακτος.

Όσο για τα λοιπα συμπληρώματα ,ένας μέσος αθλούμενος ΔΕΝ τα χρειάζεται σε καμία των περιπτώσεων.

Πρόκειται περί μάστιγας ,προερχόμενης από τα αποδυτήρια - από τον φίλο-θύμα-από την αλυσίδα που σε δελεάζει δίνοντας σου δώρο μαζί με τον κουβά και μια μπάρα σουπερ πρωτείνης με 20γρ. σακχαρα - ενώ έχεις στο ψυγείο την σούπερ πηγή πρωτείνης.

Το αυγό.

 

κάνε αναζήτηση : πρωτείνη(σκόνη) βαρέα μέταλλα ...φαντάσου τι έχουν τα άλλα ...

Επεξ/σία 5 Ιουλίου 2018 από Επισκέπτης

[Whargoul]

Αν θέλεις να χάσεις λίπος, απλά περιόρισε τα βαριά λιπαρά (πχ τηγανητά και όχι το καθαρό κρέας). ΚΑΙ ΚΟΨΕ ΤΕΛΕΙΩΣ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ από όπου και αν προέρχεται, γλυκά, αναψυκτικά χυμούς, φρούτα. Ειδικά η φρουκτόζη μετατρέπεται σε λίπος στο συκώτι. Προκαλεί μείωση της "ευαισθησίας" στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα αυξημένη όρεξη, συνεχή αναζήτηση "ζάχαρης" και συνεχή μετατροπή των σακχάρων σε λίπος καθώς όλο γίνετε ένας κύκλος. 

Αν δεν κόψεις την ζάχαρη τελείως, το όλο θέμα είναι χαμένη υπόθεση

"Fructose, weight gain, and the insulin resistance syndrome", The American Journal of Clinical Nutrition

Επεξ/σία 6 Ιουλίου 2018 από Whargoul