Das Fitness Thread #2

[tr3quart1sta]

Στις 22/12/2018 στις 6:14 ΜΜ, Spect~ είπε

1 rep 180kg dead lift.

Yeah buddy! 😄😄

[Demetra_]

5 ώρες πριν, jimis98 είπε

για να την διαλύσω

εχει εξαιρετική διαλυτότητα η κρεατίνη σε ζεστό νερό. εγώ τη βάζω στο τσάι μου και χρησιμοποιώ την μονουδρική κρεατίνη creapure από myprotein με γεύση καρπούζι! (τα σπάει) 

[jimis98]

2 ώρες πριν, Demetra_ είπε

εχει εξαιρετική διαλυτότητα η κρεατίνη σε ζεστό νερό. εγώ τη βάζω στο τσάι μου και χρησιμοποιώ την μονουδρική κρεατίνη creapure από myprotein με γεύση καρπούζι! (τα σπάει) 

οι γεύσεις δεν έχουν επιπλέον ζάχαρη

την πρωτεΐνη μπορώ να την βάλω σε ζεστό νερό? 

[Demetra_]

13 λεπτά πριν, jimis98 είπε

οι γεύσεις δεν έχουν επιπλέον ζάχαρη

την πρωτεΐνη μπορώ να την βάλω σε ζεστό νερό? 

Ναι

[jimis98]

4 ώρες πριν, Demetra_ είπε

Ναι

η σκέτη παλεύεται? 

 

[Demetra_]

1 ώρα πριν, jimis98 είπε

η σκέτη παλεύεται? 

δοκίμασε και πες μας 

[Fotis13]

18 ώρες πριν, Demetra_ είπε

εχει εξαιρετική διαλυτότητα η κρεατίνη σε ζεστό νερό. εγώ τη βάζω στο τσάι μου και χρησιμοποιώ την μονουδρική κρεατίνη creapure από myprotein με γεύση καρπούζι! (τα σπάει) 

Δημητρα κανεις ακομα ? Νομιζα πως τα ειχες παρατησει ...

Μπραβο!

[Demetra_]

56 λεπτά πριν, Fotis13 είπε

Δημητρα κανεις ακομα ? Νομιζα πως τα ειχες παρατησει ...

Μπραβο!

Όσο ξεκληρίζεις στάνες, εγώ συνεχίζω να βράζω φιλ. στήθος και πατάτες ☺️ δεν μπορείς να παρατήσεις τόσο εύκολα έναν τρόπο ζωής. Ίσως αν τοποθετηθω σε κανα χωριό που δεν έχει γυμ, εκεί θα ζοριστω. 

[Fotis13]

7 ώρες πριν, Demetra_ είπε

Όσο ξεκληρίζεις στάνες, εγώ συνεχίζω να βράζω φιλ. στήθος και πατάτες ☺️ δεν μπορείς να παρατήσεις τόσο εύκολα έναν τρόπο ζωής. Ίσως αν τοποθετηθω σε κανα χωριό που δεν έχει γυμ, εκεί θα ζοριστω. 

αχχα ,φετος θα ξεκινησω 1,5 μηνα νωριτερα απο οτι συνηθως την διατροφη  οποτε οτι φαγαμε -φαγαμε .Μετα θα αρχισω να τρωω τα χαρτια εφημεριδας παλι .

Επεξ/σία 27 Δεκεμβρίου 2018 από Fotis13

[Musclemar]

 

Στις 26/12/2018 στις 2:38 ΠΜ, jimis98 είπε

για να την διαλύσω

Γύρω στα 300ml είναι καλά. 

Στις 26/12/2018 στις 7:44 ΠΜ, Demetra_ είπε

εχει εξαιρετική διαλυτότητα η κρεατίνη σε ζεστό νερό. εγώ τη βάζω στο τσάι μου και χρησιμοποιώ την μονουδρική κρεατίνη creapure από myprotein με γεύση καρπούζι! (τα σπάει) 

Σε χλιαρό νερό την κάνω και εγώ, διαλύεται πολύ καλά, προσθέτω κρύο και την πρωτεϊνη. Ειδικά ή μονοϋδρική κρεατίνη creapure της myprotein είναι πολύ καλή στη διάλυση με νερό. 

[γροσερισοπ]

με αυτά και με εκείνα αποφάσησα να κάνω deload αυτη τη βδομάδα.

ο αγκώνας ακομα πονάει που να παρει τσιμπάει. δλδ αν δεν ειχα αυτο το τριμηνο αυτον τον τραυματισμο θα ειμουν καλυτερα.

χρονια πολλα και καλη συνεχεια για 2019

[kolumvitis]

επειδη λεω να γραφτω γυμναστήριο και ψάχνω κάποιο συνοικειακό και όχι τύπου yava,  τι τιμή θεωρείτε λογική για ετήσια συνδρομή;

[γροσερισοπ]

120-170

[jimis98]

μπορείς να πληρώσεις και με το πόσες προπονήσεις θα κάνω ?

[γροσερισοπ]

τι ειμαι ρε αλάνια ιδιοκτήτης γυμναστηρίου;

πάρτε τα κοντινοτερ σας και ρωτήστε.

λογικα εχουν και με 3-5 τη βδομάδα αλλα δεν συμφέρει αν ρωτάς κάτι τέτοιο.