Das Fitness Thread #2

[Επισκέπτης]

Μετά από προπόνηση

[yannis27gr]

Τρέχουν τα σάλια του Φώτη... 😛

[margaritagr]

3 λεπτά πριν, yannis27gr είπε

Τρέχουν τα σάλια του Φώτη... 😛

Άσε κι εγώ απο αυτά, προτιμώ το ψωμί με το κασέρι !

μαλιστα το πάω αλλιώς... φρυγανιά και πανω κομμάτι φέτα. Το βάζω στα μικροκύματα για να λιώσει λιγάκι η φέτα. Μετά απο πανω λαδορίγανη (αν έχω κ πάτε ελιάς). Σνακ έπος και μεσογειακό 😛

[Fotis13]

Σας εχω κανει  ban   αυτη την περιοδο με αυτα που τρωτε δεν μπορω να τα βλεπω καν .Θα επανελθω  αρχες Μαρτιου να τα βλεπω να παιρνω θαρρος να ξερω πως ταλαιπωριουνται και αλλοι σαν εμενα χαχαχα.

Επεξ/σία 23 Οκτωβρίου 2018 από Fotis13

[TEOKOS]

18 ώρες πριν, CallMeRp είπε

Μετά από προπόνηση

Μουστάρδα ,μέλι ,λεμόνι ,ελάχιστη light μαγιονέζα και λαδάκι και το ψάρι απογειώνεται.

Το ίδιο και τα χορτάρια με λίγη κρέμα μπαλσάμικο.

Όλα τα υγιηνά και fit  γίνονται λιχουδιές ,φαντασία να υπάρχει.

———————

Από κονσέρβες όποιος δεν το έχει δοκιμάσει χάνει.

Απίστευτος

[revolver1990]

Προτιμώ να τρώω κανονικά χωρίς cheat meal όλο τον χρόνο παρά να κουμπώνω νερόβραστα την μισή χρονιά και γυρόπιτα την άλλη μισή...προσωπικά είναι πιο sustainable πλάνο.

Έχω να φάω γύρο 3-4 μήνες και δεν μου λείπει καθόλου

[γροσερισοπ]

Just now, revolver1990 said:

Προτιμώ να τρώω κανονικά χωρίς cheat meal όλο τον χρόνο παρά να κουμπώνω νερόβραστα την μισή χρονιά και γυρόπιτα την άλλη μισή...προσωπικά είναι πιο sustainable πλάνο.

Έχω να φάω γύρο 3-4 μήνες και δεν μου λείπει καθόλου

το γλυκο το λιγουρευεσαι σκατιάρη ομως..χαχαχα

[cthulhucarbide]

Σίγουρα θα έχει ξαναειπωθεί αλλά κάντε έναν κόπο.

Θέλω να φτιάξω μπισκότα ή μπάρες με κύριο συστατικό το πίτυρο βρώμης αλλά δεν ξέρω την διαδικασία. (έως τώρα το βράζω σε γάλα 1,5% και περιμένω να κρυώσει αλλά έχω καραβαρεθεί την διαδικασία βρασίματος και κρυώματος οπότε θέλω να έχω κάτι έτοιμο, που να το φτιάχνω μια φορά στις 10 μέρες πχ και να το έχω έτοιμο για κατανάλωση)

Ζάχαρη δεν θα βάλω, ή ίσως βάλω στέβια. Σταφίδες και τέτοια δεν με τρελαίνουν λόγω ότι είναι σκέτη ζάχαρη αλλά ίσως βάλω ελάχιστες(ή άλλο φρούτο αν ταιριάζει), ίσως και κανα ξηροκάρπι πολύ λίγο.

Για πείτε, ελπίζω να ψιλοτρώγεται 😛

[γροσερισοπ]

με καμια πρωτεινη γευση μια χαρά θα κάνεις γευστικά δουλειά πιστευω

εγώ δεν ξερω απο αυτά ειμαι του κλασσικου χειλού.

[frozex]

2 ώρες πριν, TEOKOS είπε

Από κονσέρβες όποιος δεν το έχει δοκιμάσει χάνει.

Απίστευτος

σε ποιο supermarket το βρίσκεις; 

[revolver1990]

1 ώρα πριν, γροσερισοπ είπε

το γλυκο το λιγουρευεσαι σκατιάρη ομως..χαχαχα

Ε μια φορά τον μήνα, συμβαίνουν αυτά 😁

[mylo]

33 λεπτά πριν, frozex είπε

σε ποιο supermarket το βρίσκεις; 

Σε όλα 

[Επισκέπτης]

Μετά από πλάτη-ωμους

[cthulhucarbide]

3 ώρες πριν, TEOKOS είπε

———————

Από κονσέρβες όποιος δεν το έχει δοκιμάσει χάνει.

Απίστευτος

Πήγα σήμερα ΣΜ και τον είδα στο ράφι, και χωρίς να το πολυσκεφτώ τον πήρα για να δοκιμάσω.

Αλλά όταν έφτασα σπίτι διαπίστωσα ότι έχει μέσα μπόλικο σογιέλαιο και οι θερμίδες τριπλασιάζονται σε σχέση με τον απλό τόνο σε νερό 😐

Σορρυ αλλά δεν θα ξαναπάρω 🙁

[TEOKOS]

49 λεπτά πριν, cthulhucarbide είπε

Πήγα σήμερα ΣΜ και τον είδα στο ράφι, και χωρίς να το πολυσκεφτώ τον πήρα για να δοκιμάσω.

Αλλά όταν έφτασα σπίτι διαπίστωσα ότι έχει μέσα μπόλικο σογιέλαιο και οι θερμίδες τριπλασιάζονται σε σχέση με τον απλό τόνο σε νερό 😐

Σορρυ αλλά δεν θα ξαναπάρω 🙁

Σκέφτεσαι λάθος όπως οι περισσότεροι. Ποτέ τόνο στο νερό γιατί υπάρχει η πιθανότητα οξείδωσης. Ψάξτο.

Αν είσαι σε αυστηρή δίαιτα απλά να τον ξεπλένεις