Das Fitness Thread #2

[bilya]

2 λεπτά πριν, evabb είπε

Ναι. Αν και ειλικρινά μοιάζω έγκυος δεν είναι απλά φούσκωμα. Τι εννοείς της προκοπής; 

τέτοιο φούσκωμα ειχα με την whey της myprotein.

Εδω κ ενα χρονο που πηγα σε on δεν ξαναχα θεμα. Πιο ακριβή αλλά.

[Fotis13]

9 ώρες πριν, yannis27gr είπε

Μπαίνεις στη διαδικασία να το διαβάσεις; Εγώ βλέπω μέγεθος και κάνω skip χωρίς δεύτερη σκέψη.

Εσυ εισαι  της δικης μου σχολης ξεκαθαρα χααχα.

[OneWaySystem]

16 λεπτά πριν, evabb είπε

Ναι. Αν και ειλικρινά μοιάζω έγκυος δεν είναι απλά φούσκωμα. Τι εννοείς της προκοπής; 

Εγώ πάντως Εύα θα σου πρότεινα να πας - αν δεν το έχεις ήδη κάνει- σε έναν γιατρό και να κοιτάξει όλο το σύστημα εκει κατω και μετα να ψαχτείς για αλλαγή πρωτεΐνης.

[Fotis13]

15 λεπτά πριν, bilya είπε

τέτοιο φούσκωμα ειχα με την whey της myprotein.

Εδω κ ενα χρονο που πηγα σε on δεν ξαναχα θεμα. Πιο ακριβή αλλά.

Τop η ΟN . θα την  αρχισω παλι τον αλλο μηνα μετα απο ενα 6μηνο που απειχα.

Επεξ/σία 6 Φεβρουαρίου 2020 από Fotis13

[bilya]

1 λεπτό πριν, Fotis13 είπε

Τop η ΟN . θα την  αρχισω παλι τον αλλο μηνα μετα απο ενα 6μηνο που απειχα.

dark chocolate κ peanut butter με γάλα έχουν απίστευτη γεύση.

[Dakonblackblade]

18 λεπτά πριν, Magic_Nature είπε

ρε παιδια σορρυ κιολας.... αλλα τι ΤΕΡΑΣ ειναι αυτο; πωπω ετσι και σε πιάσει αυτος θα σε λιώσει. 

260 κιλα οριζοντιο και 250 επικλινη. 

Όπως τον βλεπω δεν πρέπει να έχει 100 κιλά deadlift

[Fotis13]

11 λεπτά πριν, bilya είπε

dark chocolate κ peanut butter με γάλα έχουν απίστευτη γεύση.

Εγω βανιλια παιρνω τις εχω κοψει τις  αλλες γευσεις χρονια τωρα .

[mic2mic]

Τώρα τελευταία βλέπω όλο και περισσότερες εταιρείες δεν αναφέρουν amino acid profile στις φυτικές πρωτεΐνες. Κακή συνήθεια.

[Magic_Nature]

12 λεπτά πριν, Dakonblackblade είπε

Όπως τον βλεπω δεν πρέπει να έχει 100 κιλά deadlift

squat εκανε 330 πάντως. 

[Dakonblackblade]

10 λεπτά πριν, Magic_Nature είπε

squat εκανε 330 πάντως. 

Μπορείς να κάνεις 200 κιλά πάγκο χωρίς να μπορείς να κάνεις 200 κιλά deadlift πχ?

[4saken]

2 λεπτά πριν, Dakonblackblade είπε

Μπορείς να κάνεις 200 κιλά πάγκο χωρίς να μπορείς να κάνεις 200 κιλά deadlift πχ?

 Υπαρχει σοβαρος κινδυνος τραυματισμου αν δεν κανεις σωστα την ασκηση οποτε καλυτερα να σαι safe και να μην ανεβεις deadlift.

[Magic_Nature]

10 λεπτά πριν, Dakonblackblade είπε

Μπορείς να κάνεις 200 κιλά πάγκο χωρίς να μπορείς να κάνεις 200 κιλά deadlift πχ?

Δεν ξέρω δεν το χω κάνει  

αλλα πιστευω οτι δεν σχετιζονται οι 2 ασκησεις. Πάντως και στο πάγκο πρέπει να έχεις γερή μέση και πλάτη και κυριως λαιμο και τραπεζοειδη. Για παράδειγμα στο γνωστο που εκανε 110 κιλά του ειπα πως κάνει λάθος να ανεβάζει τα ποδια στο στρωμα τα ποδια πρέπει να πατάνε κάτω και να ειναι σταθερά. Το παραδέχτηκε αλλα μου ειπε πως εχει θεματάκι με τη μέση..... αααααα λέω το βρηκαμε το σημειο  

 εγω βεβαια ακομη δε φορτωνω και πολλα κιλα οποτε μπορει να κάνω και λάθος. 

Επεξ/σία 6 Φεβρουαρίου 2020 από Magic_Nature

[JcD]

Το δικό μας παιδί μην ξεχναμε ε, 290 πάγκο.

 

 

Επεξ/σία 6 Φεβρουαρίου 2020 από JcD

[bilya]

μιας κ μιλαμε για πάγκο.

 

Επεξ/σία 6 Φεβρουαρίου 2020 από bilya

[mic2mic]

Εντυπωσιακά τα κιλά για πάγκο αλλά ο Ταλακάντζε τα σηκώνει στο ζετέ.