Das Fitness Thread #2

[Mighty-apple]

10 ώρες πριν, Musclemar είπε

Όταν λες μποξ εννοείς κανονική πυγμαχία με τεχνική κλπ ή κάποιο group αεροβικής πάλι; Δοκίμασε το πάντως, δε χάνεις τίποτα, ίσα ίσα που είναι πολύ καλή γυμναστική, υπο την προυπόθεση πάντα οτι θα σου δείξει κάποιος τι να κάνεις με σωστό τρόπο. 

Κανονικη πυγμαχια. Το αλλο αν και ψιλο ωραιο ειχε το κακο οτι ηταν μονο 3 φορες την εβδομαδα (ενω το μινι γκρουπ οσες θες κι πολυ ευελικτο ωραριο) και δεν γουσταρα να μαι ξυπολιτος. Επισης ειχε μονο κοπελες και ενιωθα οτι εκανα κατι «γυναικειο». Τον προπονητη δεν τον εχω γνωρισει προσωπικα αλλα εχω ακουσει καλα λογια. (Αν και ο ποπονητης του μινι γκρουπ εχει θεσει πολυ υψηλα τον πηχη)

[margaritagr]

3 ώρες πριν, Spect~ είπε

Αν σταματήσεις τα unboxing και τα αλλα ρολογια θα παρεις και το fenix!

 

Ρε ήταν αναγκαία, δεν είχα παπούτσια να βάλω! 😛

[jimis98]

εχει δοκιμασει κανεις στο τρεξιμο καποιο γιλεκο με βαρη?

[poulinos]

2 hours ago, jimis98 said:

εχει δοκιμασει κανεις στο τρεξιμο καποιο γιλεκο με βαρη?

o @Spect~

[Spect~]

22 hours ago, poulinos said:

o @Spect~

Το χα δει το ποστ του απλα το αγνοησα  

[JcD]

16 ώρες πριν, Mighty-apple είπε

Θελω να κανω μια ερωτηση! Κανω minigroup προπονησεις κανα εξαμηνο περιπου, ειμαι πολυ ευχαριστημενος απο τα αποτελεσματα και συμπαθω τον προπονητη. Αλλα νιωθω οτι υπαρχει ενας παγος μεταξυ των συναθλητων και ειμαι λιγο μπερδεμενος στο τι κανω. Απο τη μια δεν ειναι το κλασικο γυνναστηριο με τα βαρη, νιωθω καπω σαν αθλητης, απο την αλλη δεν ειναι αθλημα (αν και ετσι το νιωθω). Στο ιδιο γυμναστηριο εχει και μποξ. Δεν μπορω να αποφασισω αν αξιζει η μεταβαση. Δεν με νοιαζει να μαθω να βαραω, πιστευω ομως οτι θα ειναι καλυτερη εκτονωση, θα εχει ενδιαφερον να εχει αντιπαλο και ενδεχομενως να εκανα καμια γνωριμια; Να κανω φιλους/ παρεα εννοω. Στην αλλη προπονηση εκτος απο εναν που εχει βγαλει ψαροντουφεκο για τις κοπελες μουγκα γενικα. Εχω εναν φοβο ομως για τραυματισμους και αν σαν γυμναστικη αξιζει (αν θα ειναι υποδεεστερη του μινι γκρουπ)

Αν πρόκειται περί σοβαρής προπονήσεως πυγμαχίας και μόνο με το ζέσταμα θα σου φύγει ο πάτος, είναι πολύ απαιτητικό σπορ!

[poulinos]

10 hours ago, OneWaySystem said:

 

Βρε για να σου πούνε ποσο ψηλά στο βουνό ανέβηκες, με πόση ταχύτητα τρέχεις, ποση απόσταση κάλυψες κ πόσο βαθιά στο νερό βούτηξες μια χαρα ειναι τα ρολόγια ζητω η τεχνολογία, όμως αν περιμένεις απο τα ρολόγια να σου πούνε πόσο ποσοστό λίπους έχεις, τι πρέπει να φας για να κάψεις, αν κοιμάσαι καλά και εάν δουλεύει καλά η καρδιά σου τότε σίγουρα ξανα σκεψου το.

ακομα ομως και η ζυγαρια οου μετραει λιπος κτλ κτλ παροτι.μπορει να μην δειχνει τα σωστα νουμερα και να υπαρχει μια αποκλιση παλι μπορεις να το εχεις σαν ενα reference. δεν φτιαχτηκαν ολα αυτα για να δινουν μετρησεις ακριβειας αλλο τοσο οταν υπολογιζουν καποια πραγματα με μια δυο παραμετρους που μπορουν να παρουν.το θεμα ειναι οτι ο κοσμος περιμενει πολλα παραπανω απο μια συσκευη το οποιο δεν γινεται. παραδειγμα apple watch με ecg.θα το κανει με βαση τους σενσορες που εχει πχ 1 -2 και οχι με τους 10 που θα γινει σε ενα νοσοκομειο.και αυτο ισχυει για ολα.φτιαχτηκαν για να βοηθησουν και οχι για να αντικαταστησουν.ακομα και η ζυγαρια.σου λεει εισαι 60 κιλα.μπορει να εισαι 60 και χοντρος μπορει 60 και με μυς.μπορει να πας 62 να ειναι 2 κιλα μυς μπορει 2 κιλα λιπος.η απλη ζυγαρια δεντ το ξερει αυτο.αλλα εχεις ενα reference.

[Mighty-apple]

51 λεπτά πριν, JcD είπε

Αν πρόκειται περί σοβαρής προπονήσεως πυγμαχίας και μόνο με το ζέσταμα θα σου φύγει ο πάτος, είναι πολύ απαιτητικό σπορ!

Φανταζομαι καλη θα ειναι, γιατι γενικα τα παντα στο γυμναστηριο φαινεται να λειτουργουν ρολοι. Βεβαια ο τυπος εμφανισιακα δεν ειναι και ο ορισμος του γυμνασμενου (καμια σχεση με αυτους του κροσφιτ). Με προβληματιζει αν θα χει βαρη, να κανω μονο κοιλιακους, ραχιαιους και burpees δεν ειναι λιγο ελλειπες;

[JcD]

11 λεπτά πριν, Mighty-apple είπε

Φανταζομαι καλη θα ειναι, γιατι γενικα τα παντα στο γυμναστηριο φαινεται να λειτουργουν ρολοι. Βεβαια ο τυπος εμφανισιακα δεν ειναι και ο ορισμος του γυμνασμενου (καμια σχεση με αυτους του κροσφιτ). Με προβληματιζει αν θα χει βαρη, να κανω μονο κοιλιακους, ραχιαιους και burpees δεν ειναι λιγο ελλειπες;

Calisthenics και burpees είναι ότι χρειάζεται για αυτού του είδους τα σπορ, βάρη δεν έχουν αυτές οι προπονήσεις, βάλε εσύ  δύο φορές τη βδομάδα βάρη αν θες να βελτιώσεις την εμφάνιση σου και το σηκώνει ο οργανισμός σου.

[poulinos]

3 hours ago, Spect~ said:

Το χα δει το ποστ του απλα το αγνοησα γιατι ειναι κλασσικό τρολακι

δεν κοιταξα name:p.lol

6 hours ago, margaritagr said:

Ρε ήταν αναγκαία, δεν είχα παπούτσια να βάλω .πεταξα το 100 ζευγαρι παπουτσια και επρεπε να το αναπληρωσω για να ειναι τριψηφιο το νουμερο .ειναι θεμα θετικης ενερειας.😛

διορθωση.χαχα.

κατα τα αλλα ωραιο ανετο μαλακο παπουτσι.ετυχε να παρω το ultaboost 19 στο bf.

[Mighty-apple]

6 ώρες πριν, JcD είπε

Calisthenics και burpees είναι ότι χρειάζεται για αυτού του είδους τα σπορ, βάρη δεν έχουν αυτές οι προπονήσεις, βάλε εσύ  δύο φορές τη βδομάδα βάρη αν θες να βελτιώσεις την εμφάνιση σου και το σηκώνει ο οργανισμός σου.

Απλα λιγο εχω φουσκωσει στα μπρατσα και δε θελω να ξεφουσκωσω. Το να κανω βαρη μαλλον σημαινει να γραφτω και σε δευτερο γυμναστηριο (το μποξ κανει 50 το μηνα, δεν μπορω να δινω κι τα λεφτα του μινι γκρουπ) οποτε θα επρεπε να γραφτω σε κατι τυπου yava.

[JcD]

40 λεπτά πριν, Mighty-apple είπε

Απλα λιγο εχω φουσκωσει στα μπρατσα και δε θελω να ξεφουσκωσω. Το να κανω βαρη μαλλον σημαινει να γραφτω και σε δευτερο γυμναστηριο (το μποξ κανει 50 το μηνα, δεν μπορω να δινω κι τα λεφτα του μινι γκρουπ) οποτε θα επρεπε να γραφτω σε κατι τυπου yava.

Μάστορα πρώτα αποφασίζουμε τι θέλουμε, βλέπουμε τι μπορούμε, και κατόπιν κινούμαστε. Άμα θες μπράτσα κάνε αυτό που κάνεις, το μποξ δεν έχει μπράτσα, άπαξ και σου πει ο προπονητής να κάνεις βάρη για το μποξ τότε δεν είναι προπονητής πυγμαχίας! Και για να μην παρεξηγηθώ διότι υπάρχουν και γομάρια πυγμάχοι, βάρη βάζουν οι πυγμάχοι μετά από χρόνια προπονήσεως για να βάλουν μυς και να ανέβουν κατηγορία κιλών, το κάνουν με την επίβλεψη του προπονητή τους και κάνουν συγκεκριμένες ασκήσεις με συγκεκριμένο τρόπο διότι τα δύο σπορ δουλεύουν αντίθετα το ένα στο άλλο αν δεν το κάνεις σωστά, και το κάνουν πίνοντας περγαμόντο συνήθως -αν με πιάνεις τι εννοώ! 😁 Το λοιπόν, κάνε την προπόνηση που κάνεις τώρα να φτιάξεις το σώμα που θέλεις και μετά άμα σου την βαρέσει κάνεις πυγμαχία.

-Περαιτέρω συζήτηση για το περγαμόντο δεν έχει! 😂

[Musclemar]

47 λεπτά πριν, JcD είπε

Μάστορα πρώτα αποφασίζουμε τι θέλουμε, βλέπουμε τι μπορούμε, και κατόπιν κινούμαστε. Άμα θες μπράτσα κάνε αυτό που κάνεις, το μποξ δεν έχει μπράτσα, άπαξ και σου πει ο προπονητής να κάνεις βάρη για το μποξ τότε δεν είναι προπονητής πυγμαχίας! Και για να μην παρεξηγηθώ διότι υπάρχουν και γομάρια πυγμάχοι, βάρη βάζουν οι πυγμάχοι μετά από χρόνια προπονήσεως για να βάλουν μυς και να ανέβουν κατηγορία κιλών, το κάνουν με την επίβλεψη του προπονητή τους και κάνουν συγκεκριμένες ασκήσεις με συγκεκριμένο τρόπο διότι τα δύο σπορ δουλεύουν αντίθετα το ένα στο άλλο αν δεν το κάνεις σωστά, και το κάνουν πίνοντας περγαμόντο συνήθως -αν με πιάνεις τι εννοώ! 😁 Το λοιπόν, κάνε την προπόνηση που κάνεις τώρα να φτιάξεις το σώμα που θέλεις και μετά άμα σου την βαρέσει κάνεις πυγμαχία.

-Περαιτέρω συζήτηση για το περγαμόντο δεν έχει! 😂

Πρώτα πρέπει να καταφέρεις να πιάσεις την κότα στο κοτέτσι και μετά έρχονται τα βάρη 

Επεξ/σία 18 Ιανουαρίου 2020 από Musclemar

[JcD]

1 ώρα πριν, Musclemar είπε

Πρώτα πρέπει να καταφέρεις να πιάσεις την κότα στο κοτέτσι και μετά έρχονται τα βάρη 

Άμα ήταν έτσι η μάνα μου θα ήταν παγκόσμια πρωταθλήτρια στην πυγμαχία, δεν προλαβαίνουν ούτε να κακαρίσουν οι κότες στο χωριό και τις έχει αποκεφαλίσει στο φτερό 😂

[Mighty-apple]

2 ώρες πριν, JcD είπε

Μάστορα πρώτα αποφασίζουμε τι θέλουμε, βλέπουμε τι μπορούμε, και κατόπιν κινούμαστε. Άμα θες μπράτσα κάνε αυτό που κάνεις, το μποξ δεν έχει μπράτσα, άπαξ και σου πει ο προπονητής να κάνεις βάρη για το μποξ τότε δεν είναι προπονητής πυγμαχίας! Και για να μην παρεξηγηθώ διότι υπάρχουν και γομάρια πυγμάχοι, βάρη βάζουν οι πυγμάχοι μετά από χρόνια προπονήσεως για να βάλουν μυς και να ανέβουν κατηγορία κιλών, το κάνουν με την επίβλεψη του προπονητή τους και κάνουν συγκεκριμένες ασκήσεις με συγκεκριμένο τρόπο διότι τα δύο σπορ δουλεύουν αντίθετα το ένα στο άλλο αν δεν το κάνεις σωστά, και το κάνουν πίνοντας περγαμόντο συνήθως -αν με πιάνεις τι εννοώ! 😁 Το λοιπόν, κάνε την προπόνηση που κάνεις τώρα να φτιάξεις το σώμα που θέλεις και μετά άμα σου την βαρέσει κάνεις πυγμαχία.

-Περαιτέρω συζήτηση για το περγαμόντο δεν έχει! 😂

😂😂 καταλαβαινω αυτα που λες. Δεν ειμαι σιγουρος αν θελω κατι συγκεκριμενο. Οταν ειχα παει στο γυμναστηριο πρωτη φορα στα 18 με ρωταει ο γυμναστης τι θελω να κανω, δεν ηξερα τι να απαντησω του λεω θελω γραμμωση. Χωρις ιδιαιτερη προσπαθεια (εννοω απο πλευρας κιλων που σηκωνα, οχι σαν πειθαρχια που την ειχα), εκανα πλατη, δικεφαλα, τετρακεφαλα. Μου εκαναν και πλακα οτι παιρνω «φαρμακο». Δεν ξερω αν ισχυει αυτο, αλλα ενιωθα οτι το σωμα σου θα σε παει οπου θελει αυτο. Ακομα και με μποξ που ειναι πιο αεροβια η φαση πιστευω ενα φουσκωμα θα μεινεο αν και ενδεχομενως λιγοτερο απο αν εκανα κροσφιτ. Για να καταληξω στο τι ειναι αυτο που θελω, ενα ωραιο σωμα. Ενα σωμα με φυσιολογικο βαρος και σχετικα χαμηλο λιπος (διατροφη προφανως) και μια πολυ καλη φυσικη κατασταση. Με αυτο που κανω τωρα πχ εκανα πραφματα που δεν μπορουσα στηνναρχη (οπως μονζυγο που με τρελη προσπθεια και β λαβη μποτω να σηκσωσω ποα το σωμα μου. Πρακτικα ισως να μην εχει σημασια, αλλα νιωθω ωραια, εφυγα απο τη νοοτροπια οτι η γυμναστικη και ολα αυτα ειναι για τους αλλους. Καταλαβα οτι η γυμναστικη ειναι και για μενα και απολαμβανω την ολη ενεργεια του χωρου και για πρωτη φορα με «θαυμασα» στο κομματι της σωματικης ικανοτητας. Ισως θα ηθελα να ειχα μια καλυτερη εικονα για το ασκησιολογιο της πυγμαχιας. Μονοζυγο θα ηταν κατι που θα ηθελα να εχω. OH squats με δισκο καταφερα επιτελους να τα κανω και αυτα. Θα ηθελα μια προπονηση να μου αυξανει τη λειτουργικοτητα του σωματος και να τη νιωθω και αθλημα. Ελπιζω μη σε ζαλισα 😝😝