OneWaySystem Δημοσ. 2 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 2 Δεκεμβρίου 2019 Κρίμα γι αυτόν που σκοτώθηκε λοιπόν ! Το ντοκιμαντέρ όσοι δεν το έχετε δει δείτε το, κυλάει η ώρα νεράκι δεν το βαριέσαι καθόλου !
cthulhucarbide Δημοσ. 2 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 2 Δεκεμβρίου 2019 Εγώ πάντως που το ξεκίνησα το έκλεισα στο πεντάλεπτο διότι ήταν απλά κάποιος που έδινε συνέντευξη τύπου or something. Υπερβολικά μη κινηματογραφικό για τα γούστα μου
margaritagr Δημοσ. 2 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 2 Δεκεμβρίου 2019 Έχω κολησει με αυτο https://www.epiros.gr/product/alifoti/ . Μπορω να φάω ενα κεσεδάκι σε μια μερα αλλα κρατιέμαι. Και το τρώω σε 2 😂 Μου ρθε να το πω επειδή ανεβάζετε φαγητά 😛 2
Magic_Nature Δημοσ. 2 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 2 Δεκεμβρίου 2019 (επεξεργασμένο) 1 ώρα πριν, katman2000 είπε το πλιγουρι πως μπορεις και το τρως εισαι ηρωας 😁 πλακα πλακα πρεπει να χει καλα μακρος ε? Στη διατροφη αν χρειαστει ειμαι πολύ σκληρος. Εγραψα και χθές πιτσα έχω να βάλω στο στομα μου μηνες. Δεν το κανω επειδη θέλω να κατεβω σε αγώνες αλλα εντάξει οταν κάνω ατασθαλιες συνηθως ειναι μια σοκολατα 150γρ - 3-4 παστάκια - 1-2 μπάλες παγωτο και ως εκει. Δηλαδη δεν θα κάτσω να φάω μια οικογενειακη μετα 2 πιτογυρα και 1 τουρτα σοκολατα. Σαν τα 10.000 calories challenge που κάνουνε. Ο λογος ειναι οτι μετά θα θέλω να κάνω εμετό και άρα θα χαλάσει το αισθημα ευφοριας που θα νιωθω οτι έφαγα κάτι που μου έλειψε. Τωρα τις γιορτες θα κάνω και 1-2 αλμυρες ατασθαλιες. Τωρα σχετικά με το πλιγουρι εχει τα ιδια μάκρος πάνω κάτω με τα ζυμαρικά ολικής ή και λευκά αν εξαιρεσεις 30 θερμιδες λιγοτερες. Ιδιο περιπου σε υδατανθρακες κτλπ αλλά κάποιος θα πει οτι οποιος τρωει μακαρονια λευκά και γενικά αλευρα και ψωμι ακομη ολικης τρωει σαβούρα. Συγκεκριμενα αυτα λέει o Phil Strife εδω ο οποιος κράζει και το ψωμι ολικής και τα μακαρονια. Προσωπικά δεν ειχα προβλημα στον ογκο με το τοστάκι ολικής που αυτος κράζει. Αλλα εντάξει θα σου πει εγω φιλε έχω φλέβα εσυ δεν έχεις. Γιατι εσυ τρως ψωμι ολικής ενω εγω δεν τρωω. Κατι μπορει να βρει για να "μειωσει" ας το πουμε το επιχειρημα σου , παρα το οτι το σώμα του μπορει να ειναι σε κάποια σημεια καλυτερο απο το δικο σου και απο άλλους ασταθμητους παράγοντες οπως ειναι τα χρονια γυμναστικής - τα γενετικά και τα "δυνατα" σημεια του καθενος. Σε αντιθετη κατευθυνση κινειται ο Sharo o οποιος έχει μυικοτητα Προσωπικά δική μου αποψη εφοσον δεν κατεβαινεις σε αγώνες , μπορεις να βάλει και ψωμι ολικης και μακαρονια σε μια διατροφη ογκου. Ακριβως οπως ισχυριστηκε και ο OneWaySystem στο πιατο με τα αυγά και τα μακαρονια. Εμενα δεν με ζημιωσαν στη διατροφη μου γιατι ειχα γρηγορα πολλες θερμιδες (ετρωγα 4 φέτες) δηλαδη 280 θερμιδες και άλλες 300 τα 50γρ φυστικοβουτυρο και άλλες 300 τα καρυδια και μέλι αλλες 50 οποτε κάναμε ενα δεκατιανο γυρω στις 930 θερμιδες! Και περιπου 60 υδατανθρακες και αν εβαζες και μια μπανανα 150γρ τοτε πηγαινες στα 100γρ υδατανθρακα εγω την μέρα έπαιρνα 320-360γρ υδατανθρακα. Η μπανανα επισης θα ανεβαζε τις θερμιδες στις 1050 περιπου. Τωρα αν νομιζει κάποιος οτι τον ζημιώνουν εννοειται σκληραινει ακομη περισσοτερο την διατροφη του και για υδατανθρακα εξαφανιζει ψωμιά και αλευρα και πεφτει στην κινοα στο πλιγουρι στο ρυζι και στην γλυκοπατατα-πατατα. Ειναι αποψεις που διιστανται. Επεξ/σία 2 Δεκεμβρίου 2019 από Magic_Nature
evabb Δημοσ. 2 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 2 Δεκεμβρίου 2019 1 ώρα πριν, Magic_Nature είπε E λιγη σαλτσούλα αγνή κύκνος χωρις επεξεργασια .... να νοστιμησει λιγο https://imgur.com/a/YMjKaoT και μερικές προμηθειες! Θα ξεράσω. Πώς τρως άψητο πελτε; 1
Magic_Nature Δημοσ. 2 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 2 Δεκεμβρίου 2019 (επεξεργασμένο) 30 λεπτά πριν, evabb είπε Θα ξεράσω. Πώς τρως άψητο πελτε; A! Πολύ ευχάριστα! Με λαδάκι - αλατάκι και ανακάτεμα στα μακαρονια ειδικα με τονο ειναι μούρλια. Ισως βάζουνε και λιγο ζάχαρη μέσα χωρις να την αναγράφει στα συστατικα αλλα τι να κάνουμε. Δεν έγινε κάτι. Αλλωστε και το μέλι που βάζω το πρωι στο κουάκερ για να σπάσει η σποριλα , ισως έχει ζάχαρη μέσα (φυσικη έχει σιγουρα). Αλλα οπως ξαναειπα δεν πάμε για αγώνες. Δεν θα πειράξουν αυτες οι μικρές λεπτομέρειες. Τωρα αν πηγαινεις για αγώνες και εξαρτάται το επαγγελμα σου απο αυτο ναι οι συμβουλες μου ειναι ακατάλληλες. Γιατι δεν κάνει να τρως ΟΥΤΕ μέλι. Αλλα για ολους τους υπολοιπους που θέλουν απλα μια καλή φυσική κατασταση μια χαρα ειναι. Αν κάνεις ολα τα υπολοιπα σωστά το καλοκαιρι θα εισαι πολυ πάνω απο το μέσο ορο. Βεβαια δεν συγκρινεται με μια σαλτσα που θα έφτιαχνες με σκορδάκι - κρεμυδάκι - μυρωδικα και πιπεριες αλλα οκ .... η ώρα έχει πάει 4 και μιση το απογευμα , εχω γυρισει απο τη δουλειά ισα που προλαβαινω να βράσω μακαρονια ειμαι αρκετα κουρασμένος και πεινασμένος , εχω και κοτοπουλο απο χθές στο ψυγειο ή τονο βάζω και λιγο πελτέ βάζω και λιγη ετοιμη σαλατα κομενη απο σκλαβενιτη και εχω μέσα σε 20λεπτά ενα γεύμα γιατι μετά πρέπει να κοιμηθω , να σηκωθω και να πάω γυμναστηριο ! Και χρονος για πολυτέλειες δεν υπάρχει. Η κοπελα μου δυστυχως δεν ειναι συνεχεια εδώ , γιατι οποτε ειναι με περιμενει έτοιμο φαγητο σπιτι αλλα δε γμιεται θα προσαρμοστουμε. Επεξ/σία 2 Δεκεμβρίου 2019 από Magic_Nature
Musclemar Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 3 ώρες πριν, margaritagr είπε Έχω κολησει με αυτο https://www.epiros.gr/product/alifoti/ . Μπορω να φάω ενα κεσεδάκι σε μια μερα αλλα κρατιέμαι. Και το τρώω σε 2 😂 Μου ρθε να το πω επειδή ανεβάζετε φαγητά 😛 Ωραίο φαίνεται, αρκετή πρωτεϊνη αλλα και κάργα αλάτι! 2
evabb Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 10 ώρες πριν, Magic_Nature είπε A! Πολύ ευχάριστα! Με λαδάκι - αλατάκι και ανακάτεμα στα μακαρονια ειδικα με τονο ειναι μούρλια. Ισως βάζουνε και λιγο ζάχαρη μέσα χωρις να την αναγράφει στα συστατικα αλλα τι να κάνουμε. Δεν έγινε κάτι. Αλλωστε και το μέλι που βάζω το πρωι στο κουάκερ για να σπάσει η σποριλα , ισως έχει ζάχαρη μέσα (φυσικη έχει σιγουρα). Αλλα οπως ξαναειπα δεν πάμε για αγώνες. Δεν θα πειράξουν αυτες οι μικρές λεπτομέρειες. Τωρα αν πηγαινεις για αγώνες και εξαρτάται το επαγγελμα σου απο αυτο ναι οι συμβουλες μου ειναι ακατάλληλες. Γιατι δεν κάνει να τρως ΟΥΤΕ μέλι. Αλλα για ολους τους υπολοιπους που θέλουν απλα μια καλή φυσική κατασταση μια χαρα ειναι. Αν κάνεις ολα τα υπολοιπα σωστά το καλοκαιρι θα εισαι πολυ πάνω απο το μέσο ορο. Βεβαια δεν συγκρινεται με μια σαλτσα που θα έφτιαχνες με σκορδάκι - κρεμυδάκι - μυρωδικα και πιπεριες αλλα οκ .... η ώρα έχει πάει 4 και μιση το απογευμα , εχω γυρισει απο τη δουλειά ισα που προλαβαινω να βράσω μακαρονια ειμαι αρκετα κουρασμένος και πεινασμένος , εχω και κοτοπουλο απο χθές στο ψυγειο ή τονο βάζω και λιγο πελτέ βάζω και λιγη ετοιμη σαλατα κομενη απο σκλαβενιτη και εχω μέσα σε 20λεπτά ενα γεύμα γιατι μετά πρέπει να κοιμηθω , να σηκωθω και να πάω γυμναστηριο ! Και χρονος για πολυτέλειες δεν υπάρχει. Η κοπελα μου δυστυχως δεν ειναι συνεχεια εδώ , γιατι οποτε ειναι με περιμενει έτοιμο φαγητο σπιτι αλλα δε γμιεται θα προσαρμοστουμε. "Το μέλι ίσως έχει ζάχαρη; "Το μέλι είναι καθαρή ζάχαρη και φρουκτόζη ανακατεμενες σε ελάχιστο νερό. Προφανώς έχει και βιταμίνες και ιχνοστοιχεία (το αληθινό μέλι) αλλά δεν είναι αυτά ο κύριος όγκος του μελιού.
Conan2046 Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 Να διευκρυνίσω ότ 1 ώρα πριν, evabb είπε "Το μέλι ίσως έχει ζάχαρη; "Το μέλι είναι καθαρή ζάχαρη και φρουκτόζη ανακατεμενες σε ελάχιστο νερό. Προφανώς έχει και βιταμίνες και ιχνοστοιχεία (το αληθινό μέλι) αλλά δεν είναι αυτά ο κύριος όγκος του μελιού. Μάλλον κάποιο λάθος στην μετάφραση. Αν εννοούμε ως ζάχαρη την ζάχαρη που παίρνουμε από το μαγαζί της γειτονιάς μας το μέλι δεν έχει καθόλου τέτοια ζάχαρη. Έχει διάφορα σάκχαρα (αυτό εννοεί ως ζάχαρη μάλλον) με το μεγαλύτερο ποσοστό να είναι η γλυκόζη με την φρουκτόζη. 2
Magic_Nature Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 2 ώρες πριν, evabb είπε "Το μέλι ίσως έχει ζάχαρη; "Το μέλι είναι καθαρή ζάχαρη και φρουκτόζη ανακατεμενες σε ελάχιστο νερό. Προφανώς έχει και βιταμίνες και ιχνοστοιχεία (το αληθινό μέλι) αλλά δεν είναι αυτά ο κύριος όγκος του μελιού. Και η μπανάνα καθαρή ζάχαρη έχει.
yannis27gr Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 (επεξεργασμένο) 10 ώρες πριν, Musclemar είπε Ωραίο φαίνεται, αρκετή πρωτεϊνη αλλα και κάργα αλάτι! Είναι το πρώτο που κοιτάω όποτε βλέπω διατροφικές πληροφορίες. Σαν κάτι άλλα προϊόντα (όχι γαλακτοκομικά, γενικά μιλάω) που λένε "χωρίς συντηρητικά" κι είναι τίγκα στο αλάτι. Πάντως για γαλακτοκομικό προϊόν είναι λογική η ποσότητα αλατιού. Και πρέπει να είναι αρκετά γευστικό. Επεξ/σία 3 Δεκεμβρίου 2019 από yannis27gr
Magic_Nature Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 (επεξεργασμένο) Λοιπον 1ο γεύμα πριν απο κανα 2ωρο https://imgur.com/a/lVaovQf 250γρ γιαουρτι , 150γρ μπανάνα , 10-15γρ μέλι , κακάο , ΘΕΡΜΙΔΕΣ 720 ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 120 ΠΡΩΤΕΙΝΗ 33 ΛΙΠΑΡΑ 12 Επεξ/σία 3 Δεκεμβρίου 2019 από Magic_Nature
evabb Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 12 λεπτά πριν, Magic_Nature είπε Και η μπανάνα καθαρή ζάχαρη έχει. Όχι, δεν έχει μόνο ζάχαρη. Έχει άμυλο, έχει ίνες κτλ. Το μέλι είναι 100% διάλυμα ζαχαρων.
Magic_Nature Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 (επεξεργασμένο) 3 λεπτά πριν, evabb είπε Όχι, δεν έχει μόνο ζάχαρη. Έχει άμυλο, έχει ίνες κτλ. Το μέλι είναι 100% διάλυμα ζαχαρων. ΚΑΙ που ειναι το προβλημα; εδω καθε μέρα τρωνε ένα κάρο σαχλαμαρες το μέλι στο γιαουρτι πιστευεις θα τους πειραξει αν κάνουν ολα τα άλλα σωστα; δεν ειναι το μέλι το προβλημα που δεν μπορει να δει κάποιος προοδο στο σώμα του. Πιστεψε με. Το προβλημα ειναι η έλλειψη πειθαρχιας και μεθοδικοτητας. Επεξ/σία 3 Δεκεμβρίου 2019 από Magic_Nature
evabb Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 Δημοσ. 3 Δεκεμβρίου 2019 1 ώρα πριν, Conan2046 είπε Να διευκρυνίσω ότ Μάλλον κάποιο λάθος στην μετάφραση. Αν εννοούμε ως ζάχαρη την ζάχαρη που παίρνουμε από το μαγαζί της γειτονιάς μας το μέλι δεν έχει καθόλου τέτοια ζάχαρη. Έχει διάφορα σάκχαρα (αυτό εννοεί ως ζάχαρη μάλλον) με το μεγαλύτερο ποσοστό να είναι η γλυκόζη με την φρουκτόζη. Η ζάχαρη είναι γλυκόζη και φρουκτόζη ενωμένες. Άρα αυτή την ίδια ζάχαρη έχει το μέλι https://en.m.wikipedia.org/wiki/Sucrose Μόλις τώρα, Magic_Nature είπε ΚΑΙ που ειναι το προβλημα; Προφανώς δεν είναι το ίδιο να φας μια μπανάνα και το να φας 5 κουταλάκια μέλι!
Προτεινόμενες αναρτήσεις