arxontas2323 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Να γραψω και εγω τα δικα μου..ειμαι 28 χρονων...στις 20/09/2015 ξεκινησα 106 κιλα με 34% λιπος μιας και απο τεταρτη δημοτικου ημουν παντα χοντρος...προχθες 1/10/2019 που πηγα και εκανα λιπομετρηση στην διατροφολογο μου ειμαι 76 κιλα με 9.8% λιπος (η μετρηση παντα με το ιδιο μηχανημα)...πρωτη φορα επεσα τοσο χαμηλα(τον μαιο ημουν 11,6% λιπος) και αυτο φταιει οτι αλλαξα διατροφη τους τελευταιους 3 μηνες...απο αθληση κανω τριαθλο(κολυμπι,ποδηλατο και τρεξιμο) και μεσα στην εβδομαδα εχω παντα 2-3 φορες βαρη...δυστυχως η κοιλια λογω των πολλων κιλων δεν εχει επανλθει οπως θα ηθελα αλλα πιστευω οτι μεχρι του χρονου θα στρωσει... 5
ParhsG Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 2 ώρες πριν, arxontas2323 είπε Να γραψω και εγω τα δικα μου..ειμαι 28 χρονων...στις 20/09/2015 ξεκινησα 106 κιλα με 34% λιπος μιας και απο τεταρτη δημοτικου ημουν παντα χοντρος...προχθες 1/10/2019 που πηγα και εκανα λιπομετρηση στην διατροφολογο μου ειμαι 76 κιλα με 9.8% λιπος (η μετρηση παντα με το ιδιο μηχανημα)...πρωτη φορα επεσα τοσο χαμηλα(τον μαιο ημουν 11,6% λιπος) και αυτο φταιει οτι αλλαξα διατροφη τους τελευταιους 3 μηνες...απο αθληση κανω τριαθλο(κολυμπι,ποδηλατο και τρεξιμο) και μεσα στην εβδομαδα εχω παντα 2-3 φορες βαρη...δυστυχως η κοιλια λογω των πολλων κιλων δεν εχει επανλθει οπως θα ηθελα αλλα πιστευω οτι μεχρι του χρονου θα στρωσει... Εχεις δέρμα δηλαδη η λιπος; Υψος;
Fotis13 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 (επεξεργασμένο) Στις 2/10/2019 στις 5:11 ΜΜ, yannis27gr είπε Ο Φώτης είναι φαν της ΟΝ, το έχει δηλώσει πολλάκις εδώ. Ίσως να είναι η καλύτερη πρωτείνη σε παγκόσμιο επίπεδο. Επίσης, είναι "μέτρον άριστον" χωρίς το παν. Με το "παν" αλλάζει εντελώς η ερμηνεία της φράσης (grammar nazi, 😜 ) Eτσι ειναι φιλε μου . wb @Toxo <3 lover Επεξ/σία 3 Οκτωβρίου 2019 από Fotis13
Επισκέπτης Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Nαι δωρο με τις μπαταριες ηρθε. Μια χαρα,αποκτησαμε καινουριο χομπι
MAFAKA Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 8 ώρες πριν, CallMeRp είπε Για να μην κάνω διαφήμιση: Εμφάνιση κρυμμένου περιεχομένου http://www.bio-logos.gr/κατηγορία-προϊόντος/bioproteins-el-el-el/ Κανείς που να έχει δοκιμάσει;30€+ το 1/2κιλο. Εχει και άλλες βιολογικές whey χωρίς πρόσθετες χρωστικές και χωρίς ζάχαρη σε καλύτερη τιμή. Αν ενδιαφέρεσαι με PM αυτήν που χρησιμοποιώ, είμαι πολύ ικανοποιημένος.
Conan2046 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Στις 2/10/2019 στις 5:11 ΜΜ, yannis27gr είπε Επίσης, είναι "μέτρον άριστον" χωρίς το παν. Με το "παν" αλλάζει εντελώς η ερμηνεία της φράσης (grammar nazi, 😜 ) Και τα δύο σωστά είναι.
yannis27gr Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 18 λεπτά πριν, Conan2046 είπε Και τα δύο σωστά είναι. Διαβασε πιο προσεχτικα. Δεν ειπα οτι δεν ειναι σωστα αλλά ότι αλλάζει το νόημα. Μέτρον άριστον: Να έχεις μέτρο στη ζωή σου. Παν μέτρον άριστον: Καθε μέτρο είναι καλό.
arxontas2323 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 5 ώρες πριν, ParhsG είπε Εχεις δέρμα δηλαδη η λιπος; Υψος; Δερμα κυρίως το οποίο θελει χρονο για να στρώσει!! 1.75 ειμαι!!
Musclemar Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 (επεξεργασμένο) 12 ώρες πριν, CallMeRp είπε Για να μην κάνω διαφήμιση: Απόκρυψη περιεχομένων Κανείς που να έχει δοκιμάσει;30€+ το 1/2κιλο. Αυτή παίζει να είναι και πηγής πρώτης ύλης από τη greekwhey, αλλά πανάκριβες με βάση τη μέση τιμή του ορού γάλακτος στην αγορά. Επεξ/σία 3 Οκτωβρίου 2019 από Musclemar 1
Επισκέπτης Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 3 Οκτωβρίου 2019 Το βρηκα τυχαία σε ένα μπλόγκ ,απαντηση ποτε δεν πηρε ...κλάμα Spoiler
j0hnn1e Δημοσ. 4 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 4 Οκτωβρίου 2019 1 hour ago, CallMeRp said: Το βρηκα τυχαία σε ένα μπλόγκ ,απαντηση ποτε δεν πηρε ...κλάμα Reveal hidden contents Μέχρι 5 (εμπειρικά) είσαι καλά 😁 στα 20 δεν βάζω το χέρι μου στην φωτιά
Toxo <3 lover Δημοσ. 4 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 4 Οκτωβρίου 2019 Ευχαριστώ Φώτη! Δεν το λες κι ακριβώς ότι επέστεψα βέβαια. Κάνω μια πολύ καθαρή διατροφή αναγκαστικά με εντολή γιατρού κι έχω χάσει βάρος ενώ δεν έπρεπε τώρα. Άσχετος ο λόγος με την εκγύμναση φυσικά, αλλά υποφέρω. Βγαίνουμε για φαγητό και βόσκω σαλάτες με σκέτα φιλέτα. Έχω αφανιστεί. Γυμναστήριο δεν ξεκίνησα ακόμη, δούλευα όλη μέρα, τώρα πάω να χαλαρώσω σιγά σιγά, αλλά φοβάμαι ότι αν ξεκινήσω οτιδήποτε θα μείνω η σκιά μου, δε γίνεται να συμπληρώσω τις θερμίδες που πρέπει με αυτά που με αφήνουν να φάω. 😔 Κάνω κάτι χαζά στο σπίτι με ροζ βαράκια, handstands, κλπ για να μην ξεχάσω πώς είναι.
Επισκέπτης Δημοσ. 4 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 4 Οκτωβρίου 2019 Καταρχάς, περαστικά. Ελπίζω να μην είναι τίποτα σοβαρό και να επανέλθεις γρήγορα. Το πλάνο σου, που έμεινε στην μέση, να μη το σκέφτεσαι καν και στενοχωριέσαι. Προέχει η υγεία σου. Μόλις επανέλθεις, μπαίνεις πάλι σε πρόγραμμα και τους αλλάζεις τα φώτα.
Fotis13 Δημοσ. 4 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 4 Οκτωβρίου 2019 @Toxo <3 lover Γυμναστηριο αν κανεις μονο βαρη σε εντελως χαλαρο ρυθμο προπονησης λιγα κιλα κ.ο.κ ας πουμε 2-3 φορες την βδομαδα σιγα τις θερμιδες που καις . Συντηρηση θα κανεις, να κρατησεις μια επαφη με το αθλημα και να μεινουν σφιχτα τα κρεατα χααχα.
lactate Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2019 Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2019 Το ρημαδο-σωσσίβιο πόσο καιρό θέλει για να φύγει; 2 μήνες παλεύω έχουν γυμναστει τα πάντα (καλά όχι υπερβολικούλης, αλλά έχω δει διαφορά σε χέρια πόδια και λίγο στήθος) αλλά το σωσίβιο εκεί καμαρωτό και περήφανο. Και δεν μπορώ να καταλάβω αν είναι λίπος ή δέρμα που έχιε κρεμάσει. Θα ήθελα απλά να ξέρω μετά από πόσο καιρό μπορώ να πω ναι, αυτό δε θα φτιάξει ποτέ πρέπει να πάω σε κάποια αισθητική επέμβαση. (διατροφή έχω βελτιώσει ενενοείται).
Προτεινόμενες αναρτήσεις