Das Fitness Thread #2

[bilya]

1 ώρα πριν, jimis98 είπε

γνωριζει καποιος αν αυτο που λεω γινεται?

θεωρείς λογικό να υπάρχει κάτι τέτοιο κ να μην είναι επι πληρωμή? 

[jimis98]

3 ώρες πριν, bilya είπε

θεωρείς λογικό να υπάρχει κάτι τέτοιο κ να μην είναι επι πληρωμή? 

μπορεί ναι μπορεί και όχι

[Vapir]

Καλησπέρες στην παρέα 😁
Βάζω της εβδομάδας γιατι ειχα πει οτι θα έβαζα κάποια στιγμή. Μια ολόσωμη απο προπόνηση ώμων. Τα πόδια ειναι 6 μέρες απ την τελευταία leg day
Άρχισα να ζορίζω σιγά σιγά τα πόδια μιας κ έχω χρόνο να κάνω σωστές προπονήσεις. Βέβαια κ αυτό σχετικό ειναι γιατι τώρα που δουλεύω ξυπνάω κ φεύγω στις 6 και επιστρέφω στις 3:30-4 σπίτι μου. Φαγητό ύπνος και προπόνηση βράδυ. 
Θερμίδες συντήρησης 3500 @ 81kg εδώ και κανα 2μηνο . Στο τέλος της γράμμωσης είχα φτάσει τις 1800 και μετά ανέβηκαν σταδιακα εβδομάδα στην εβδομάδα. 


 


Απ τον Οκτώβριο βλέπουμε , φέτος θα παίξει όγκος κανα 6μηνο. 

Επεξ/σία 27 Ιουλίου 2018 από Vapir

[tr3quart1sta]

5 ώρες πριν, jimis98 είπε

γνωριζει καποιος αν αυτο που λεω γινεται?

Για δοκιμασε εδω. Απλα να ξερεις οι ερωτησεις σου μπορει να εχουν απαντηθει ηδη σε καποιο αρθρο τους η στο youtube τους, οποτε καλο θα ηταν να ριξεις μια ματια πρωτα. Αν εχεις πολυ συγκεκριμενες ερωτησεις ενδεχομενως να απαντηθουνε.

[jimis98]

Σε ελληνική έκδοση δεν υπάρχει? 

[παπι]

@Vapir εχεις γινει αρχιτεκτον. Πολύ ωραίο χτίσιμο.

[Demetra_]

Μείνε στον όγκο Vapir, ένα μυώδες συμμετρικό αντρικό σώμα είναι καλύτερο. τι να την κάνεις τη γράμμωση όταν έχεις ώμους και βυζί ίσο με το αντίθετο φύλο. 

Επεξ/σία 28 Ιουλίου 2018 από Demetra_

[Fotis13]

Στις 28/7/2018 στις 12:06 ΜΜ, Demetra_ είπε

Μείνε στον όγκο Vapir, ένα μυώδες συμμετρικό αντρικό σώμα είναι καλύτερο. τι να την κάνεις τη γράμμωση όταν έχεις ώμους και βυζί ίσο με το αντίθετο φύλο. 

Ε τι βυζι εχουμε ετσι και αλλιως  μεγαλυτερο απο μερικες κοπελες ,εγω εχω μια φιλη που δεν εχει καθολου !

Δεν ειναι κριτηριο αυτο .

 

Επεξ/σία 30 Ιουλίου 2018 από Fotis13

[txcellas]

Καλησπέρα παίδες, ήθελα να ρωτήσω για ένα συμπλήρωμα αν το γνωρίζεται. Την λ τυροσινη. Θα δώσω κάποιες εξετάσεις στη δουλειά και μου το πρότειναν για βοήθεια στη συγκέντρωση. Το έχει πάρει κάποιος; 

[xgol]

Ποιος στο πρότεινε? Πιθανολογω οτι ειναι απλα placebo αλλά ψαξε καποιο αρθρο (αν υπαρχει) που να περιγράφει ερευνα βασισμένη σε διπλη τυφλη μελετη στο pubmed.

[Fotis13]

11 ώρες πριν, txcellas είπε

Καλησπέρα παίδες, ήθελα να ρωτήσω για ένα συμπλήρωμα αν το γνωρίζεται. Την λ τυροσινη. Θα δώσω κάποιες εξετάσεις στη δουλειά και μου το πρότειναν για βοήθεια στη συγκέντρωση. Το έχει πάρει κάποιος; 

Και εγω δεν εχω ξανακουσει κατι αντιστοιχο μου φαινεται και παραλογο να υπαρχει κατι για να βοηθα αισθητα σε εξετασεις κιολας .

Επεξ/σία 31 Ιουλίου 2018 από Fotis13

[γροσερισοπ]

μόνο κάνα άντεραλ θα τον βοήθαγε αλλά άντε να το βρει..

[txcellas]

Ειναι αμινοξύ κυρίως για βοήθεια στη συγκέντρωση. Υπάρχουν πολλές πηγες σχετικά με αυτό και γνωστός που μου το πρότεινε το είχε χρησιμοποιήσει και μου ανάφερε οτι τον βοήθησε. Σίγουρα δεν μιλάμε για το χρυσό χάπι της ταινίας αλλά για ένα boost!

[xgol]

Placebo το boost.

[mylo]

16 ώρες πριν, txcellas είπε

Καλησπέρα παίδες, ήθελα να ρωτήσω για ένα συμπλήρωμα αν το γνωρίζεται. Την λ τυροσινη. Θα δώσω κάποιες εξετάσεις στη δουλειά και μου το πρότειναν για βοήθεια στη συγκέντρωση. Το έχει πάρει κάποιος;