evabb Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 πως λεγεται αυτη η τσιμπιδα που μετραει το λιπος στα αγγλικα ωστε να την παραγγειλω απο το αμαζον;
sndev Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 6 λεπτά πριν, evabb είπε πως λεγεται αυτη η τσιμπιδα που μετραει το λιπος στα αγγλικα ωστε να την παραγγειλω απο το αμαζον; Skinfold Caliper νομιζω
Pwpwpw Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 (επεξεργασμένο) Μολις εκανα παραγγελια για χαβαλε ενα δερματοπτυχομετρο για να παιξω λιγο να περασω την ωρα μου😂 Δν εχω ιδεα πως το χειριζεσαι αυτο το πραγμα, σε πια σημεια μετρας και τι κανεις για να δεις μετα το ποσοστο λιπους😂 Ξερει κανεις πως γινετε και εχει ορεξη να εξηγησει? Ειναι ευκολο καταρχην για καποιον που δεν εχει ιδεα να βγαλει μια αξιοπρεπη μετρηση η τσαμπα το πηρα? Επεξ/σία 29 Ιουλίου 2019 από Pwpwpw 1
mic2mic Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 7 λεπτά πριν, Pwpwpw είπε Μολις εκανα παραγγελια για χαβαλε ενα δερματοπτυχομετρο για να παιξω λιγο να περασω την ωρα μου😂 Δν εχω ιδεα πως το χειριζεσαι αυτο το πραγμα, σε πια σημεια μετρας και τι κανεις για να δεις μετα το ποσοστο λιπους😂 Ξερει κανεις πως γινετε και εχει ορεξη να εξηγησει? Ειναι ευκολο καταρχην για καποιον που δεν εχει ιδεα να βγαλει μια αξιοπρεπη μετρηση η τσαμπα το πηρα? Για τους άντρες είναι πιο απλό, επειδή χρειάζονται 3 σημεία μόνο. Στο στήθος, στην εμπρόσθια επιφάνεια του μηρού και στην κοιλιά. Δες εδώ: https://docs.google.com/viewer?url=http%3A%2F%2Feclass.uth.gr%2Feclass%2Fmodules%2Fdocument%2Ffile.php%2FANTMA111%2FLectures%2FLecture%209%20Tsiotra%20G.-Metrisi%20Somatikou%20Lipous%20Lab%203.ppt Δηλαδή από τις πτυχές που λέει εκεί, οι άντρες έχουν αρκετή ακρίβεια αν μετρήσουν μόνο την θωρακική, την μηριαία και την κοιλιακή. Και τις μετρήσεις αυτές μπορούν να τις κάνουν και μόνοι τους. Με λίγη εξάσκηση θα έχεις σταθερά αποτελέσματα. Τώρα η γενική ιδέα είναι ότι τις μετρήσεις που παίρνεις τις βάζεις σε κάποιες εξισώσεις (που εξαρτώνται από την φυλή, την ηλικία, κτλ κτλ) και σου βγάζει ένα ποσοστό λίπους. Δεν σε ενδιαφέρει αυτό. Μην ασχολείσαι με τις εξισώσεις. Εσύ θα κοιτάς μόνο το άθροισμα των πτυχών. Αν ανεβαίνει, έχεις πάρει λίπος. Αν πέφτει, έχεις χάσει. Πχ. αν την προηγούμενη φορά οι 3 πτυχές έχουν άθροισμα 38mm και τώρα βλέπεις 35mm, είσαι σε καλό δρόμο. Δεν έχει νόημα να προσπαθείς να βρείς το ακριβές ποσοστό λίπους. 3
sndev Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 10 λεπτά πριν, Pwpwpw είπε Μολις εκανα παραγγελια για χαβαλε ενα δερματοπτυχομετρο για να παιξω λιγο να περασω την ωρα μου😂 Δν εχω ιδεα πως το χειριζεσαι αυτο το πραγμα, σε πια σημεια μετρας και τι κανεις για να δεις μετα το ποσοστο λιπους😂 Ξερει κανεις πως γινετε και εχει ορεξη να εξηγησει? Ειναι ευκολο καταρχην για καποιον που δεν εχει ιδεα να βγαλει μια αξιοπρεπη μετρηση η τσαμπα το πηρα? κάνεις αυτό και μετα τα αθροίζεις και πας κ βλεπεις σε εναν πινακα σαν κ αυτο Sum in mm Age 16-29 Age 30-49 Age 50+ 20 8.1 12.1 12.5 22 9.2 13.2 13.9 24 10.2 14.2 15.1 26 11.2 15.2 16.3 28 12.1 16.1 17.4 30 12.9 16.9 18.5 35 14.7 18.7 20.8 40 16.3 20.3 22.8 45 17.7 21.8 24.7 50 19.0 23.0 26.3 55 20.2 24.2 27.8 60 21.2 25.3 29.1 65 22.2 26.3 30.4 70 23.2 27.2 31.5 75 24.0 28.0 32.6 80 24.8 28.8 33.7 85 25.6 29.6 34.6 90 26.3 30.3 35.5 95 27.0 31.0 36.5 100 27.6 31.7 37.3 110 28.8 32.9 38.8 120 29.9 34.0 40.2 130 31.0 35.0 41.5 140 31.9 36.0 42.8 150 32.8 36.8 43.9 160 33.6 37.7 45.0 170 34.4 38.5 46.0 180 35.2 39.2 47.0 190 35.9 39.9 47.9 200 36.5 40.6 48.8 Λογικά θα έχει κ το οργανο που θα σου έρθει τέτοιο πινακακι η διαφορα παντως της xiaomi κ της τσιμπηδας 1 φορα ποθ το κάνα ηταν της τάξεως του 0.8% 2
evabb Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 13 λεπτά πριν, Pwpwpw είπε Μολις εκανα παραγγελια για χαβαλε ενα δερματοπτυχομετρο για να παιξω λιγο να περασω την ωρα μου😂 Δν εχω ιδεα πως το χειριζεσαι αυτο το πραγμα, σε πια σημεια μετρας και τι κανεις για να δεις μετα το ποσοστο λιπους😂 Ξερει κανεις πως γινετε και εχει ορεξη να εξηγησει? Ειναι ευκολο καταρχην για καποιον που δεν εχει ιδεα να βγαλει μια αξιοπρεπη μετρηση η τσαμπα το πηρα? κι εγω μια απο τα ιδια, δεν το αγορασα ακομα αλλα το ψηνω. μπορει να χωσω και την διατροφολογο μου να μου δειξει πως κανουμε την μετρηση. βρηκα ετσι προχειρα δύο βιντεακια 1
Pwpwpw Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 (επεξεργασμένο) 8 λεπτά πριν, mic2mic είπε Για τους άντρες είναι πιο απλό, επειδή χρειάζονται 3 σημεία μόνο. Στο στήθος, στην εμπρόσθια επιφάνεια του μηρού και στην κοιλιά. Δες εδώ: https://docs.google.com/viewer?url=http%3A%2F%2Feclass.uth.gr%2Feclass%2Fmodules%2Fdocument%2Ffile.php%2FANTMA111%2FLectures%2FLecture%209%20Tsiotra%20G.-Metrisi%20Somatikou%20Lipous%20Lab%203.ppt Δηλαδή από τις πτυχές που λέει εκεί, οι άντρες έχουν αρκετή ακρίβεια αν μετρήσουν μόνο την θωρακική, την μηριαία και την κοιλιακή. Και τις μετρήσεις αυτές μπορούν να τις κάνουν και μόνοι τους. Με λίγη εξάσκηση θα έχεις σταθερά αποτελέσματα. Τώρα η γενική ιδέα είναι ότι τις μετρήσεις που παίρνεις τις βάζεις σε κάποιες εξισώσεις (που εξαρτώνται από την φυλή, την ηλικία, κτλ κτλ) και σου βγάζει ένα ποσοστό λίπους. Δεν σε ενδιαφέρει αυτό. Μην ασχολείσαι με τις εξισώσεις. Εσύ θα κοιτάς μόνο το άθροισμα των πτυχών. Αν ανεβαίνει, έχεις πάρει λίπος. Αν πέφτει, έχεις χάσει. Πχ. αν την προηγούμενη φορά οι 3 πτυχές έχουν άθροισμα 38mm και τώρα βλέπεις 35mm, είσαι σε καλό δρόμο. Δεν έχει νόημα να προσπαθείς να βρείς το ακριβές ποσοστό λίπους. 8 λεπτά πριν, sndev είπε κάνεις αυτό Εμφάνιση κρυμμένου περιεχομένου και μετα τα αθροίζεις και πας κ βλεπεις σε εναν πινακα σαν κ αυτο Απόκρυψη περιεχομένων Sum in mm Age 16-29 Age 30-49 Age 50+ 20 8.1 12.1 12.5 22 9.2 13.2 13.9 24 10.2 14.2 15.1 26 11.2 15.2 16.3 28 12.1 16.1 17.4 30 12.9 16.9 18.5 35 14.7 18.7 20.8 40 16.3 20.3 22.8 45 17.7 21.8 24.7 50 19.0 23.0 26.3 55 20.2 24.2 27.8 60 21.2 25.3 29.1 65 22.2 26.3 30.4 70 23.2 27.2 31.5 75 24.0 28.0 32.6 80 24.8 28.8 33.7 85 25.6 29.6 34.6 90 26.3 30.3 35.5 95 27.0 31.0 36.5 100 27.6 31.7 37.3 110 28.8 32.9 38.8 120 29.9 34.0 40.2 130 31.0 35.0 41.5 140 31.9 36.0 42.8 150 32.8 36.8 43.9 160 33.6 37.7 45.0 170 34.4 38.5 46.0 180 35.2 39.2 47.0 190 35.9 39.9 47.9 200 36.5 40.6 48.8 Λογικά θα έχει κ το οργανο που θα σου έρθει τέτοιο πινακακι η διαφορα παντως της xiaomi κ της τσιμπηδας 1 φορα ποθ το κάνα ηταν της τάξεως του 0.8% Καταλαβα τσιμπας με αυτη την τσιμπιδα σε καποια συγκεκριμενα σημεια και παιρνεις ενα αποτελεσμα.Οταν "τσιμπας" αυτα τα σημεια και πας να τα μετρησεις, πρπει να εισαι χαλαρος η να "σφιγγεις" τον μυ σε καθε σημειο που μετρας?Ρωταω γιατι αν εισαι χαλαρος πιθανο να πιασεις μεσα και να μετρησεις και αλιπη μαζα ενω αν σγιγγεις "πιανεις" αναγκαστικα το σημειο που περισσευει, οποτε? @sndev δηλαδη δοκιμασες με δερματυπρυχομετρο, συγκεκρινες αυτο που εβγαλες με το αποτελεσμα της χιαμι ζυγαριας και το αποτελσμα ηταν τοσο κοντα της ταξης του 0,8%? Επεξ/σία 29 Ιουλίου 2019 από Pwpwpw
mic2mic Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 2 λεπτά πριν, Pwpwpw είπε Καταλαβα τσιμπας με αυτη την τσιμπιδα σε καποια συγκεκριμενα σημεια και παιρνεις ενα αποτελεσμα.Οταν "τσιμπας" αυτα τα σημεια και πας να τα μετρησεις, πρπει να εισαι χαλαρος η να "σφιγγεις" τον μυ σε καθε σημειο που μετρας?Ρωταω γιατι αν εισαι χαλαρος πιθανο να πιασεις μεσα και να μετρησεις και αλιπη μαζα ενω αν σγιγγεις "πιανεις" αναγκαστικα το σημειο που περισσευει, οποτε? @sndev δηλαδη δοκιμασες με δερματυπρυχομετρο, συγκεκρινες αυτο που εβγαλες με το αποτελεσμα της χιαμι ζυγαριας και το αποτελσμα ηταν τοσο κοντα της ταξης του 0,8%? Χαλαρός είσαι, αλλά και να σφίγγεσαι δεν υπάρχει περίπτωση να πιάσεις άλιπη μάζα. Απλά, αν στο συγκεκριμένο σημείο έχεις χαμηλό ποοσοστό λίπους, απλά θα δυσκολευτείς να πιάσεις την πτυχή.
sndev Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 (επεξεργασμένο) 9 λεπτά πριν, Pwpwpw είπε Καταλαβα τσιμπας με αυτη την τσιμπιδα σε καποια συγκεκριμενα σημεια και παιρνεις ενα αποτελεσμα.Οταν "τσιμπας" αυτα τα σημεια και πας να τα μετρησεις, πρπει να εισαι χαλαρος η να "σφιγγεις" τον μυ σε καθε σημειο που μετρας?Ρωταω γιατι αν εισαι χαλαρος πιθανο να πιασεις μεσα και να μετρησεις και αλιπη μαζα ενω αν σγιγγεις "πιανεις" αναγκαστικα το σημειο που περισσευει, οποτε? @sndev δηλαδη δοκιμασες με δερματυπρυχομετρο, συγκεκρινες αυτο που εβγαλες με το αποτελεσμα της χιαμι ζυγαριας και το αποτελσμα ηταν τοσο κοντα της ταξης του 0,8%? ναι αγόρασα καποτε κ εγω για πλάκα ενα από το myprotein επειδή έκανε 3-4 e σε προσφορά. 1 φορα ασχοληθηκα κ η διαφορα ηταν καπου εκει 0.8%. δε λεει κατι αυτο ομως. 1 φορά μπορεί να έτυχε η να μη μέτρησα κ εγώ σωστά με τη τσιμπίδα. επειδή τη ζυγαρια την εχω 2 χρονια βλέπω αυξομειώσεις που δε στέκουν για καποιον που θελει ακριβιες άλλα κ για μενα δε παίζουν σημασία. δλδ τη μια μέρα να λέει 21% την άλλη 19,5% τη κοπέλα μου πριν 1 βδομαδα την εδειχνε 33% (με περίοδο ) κ χθες 30% - προφανώς δε στέκει εμενα χωρις να το παλευω με διατροφη η ζυγαρια με εχει 18.5-21% αναλογος το τι τρωω μες τι βδομαδα κ καπου εκει πιστευω οτι βρισκομαι βαση καθρεπτη - για αλλους βέβαια το 1-2-3% παιζει σημαντικό ρόλο σιγουρα αν ασχολησε με τη τσιμπιδα εχεις πολυ πιο σωστα αποτελέσματα Επεξ/σία 29 Ιουλίου 2019 από sndev 1
evabb Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Ειμαι μιση ωρα τωρα μπροστα στον υπολογιστη βλεποντας βιντεο και τσιμπιεμαι δεξια κι αριστερα για να καταλαβω ποσο δερμα πρεπει να πιανεις. Στα μπρατσα ειναι ευκολο (εχω ενα ωραιο λιπακι μουρλια) στα υπολοιπα σημεια δεν καταλαβαινω αν πιανω λιπος ή μυ μαζι. Το μονο σιγουρο ειναι οτι πονανε τα δαχτυλα μου πλεον.
mic2mic Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 3 λεπτά πριν, evabb είπε Ειμαι μιση ωρα τωρα μπροστα στον υπολογιστη βλεποντας βιντεο και τσιμπιεμαι δεξια κι αριστερα για να καταλαβω ποσο δερμα πρεπει να πιανεις. Στα μπρατσα ειναι ευκολο (εχω ενα ωραιο λιπακι μουρλια) στα υπολοιπα σημεια δεν καταλαβαινω αν πιανω λιπος ή μυ μαζι. Το μονο σιγουρο ειναι οτι πονανε τα δαχτυλα μου πλεον. Μην στενοχωριέσαι, δεν πιάνεις μυ
evabb Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 1 λεπτό πριν, mic2mic είπε Μην στενοχωριέσαι, δεν πιάνεις μυ ναι αλλα πως το καταλαβαινω οτι τσιμπαω σωστα; πχ στα μπρατσα το νιωθω το λιπος να χωριζει απο τον μυ και δεν εχω καμια αμφιβολια. Στα ποδια ομως δεν το νιωθω ουτε στην κοιλια εκτος αν καθομαι.
mic2mic Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Μόλις τώρα, evabb είπε ναι αλλα πως το καταλαβαινω οτι τσιμπαω σωστα; πχ στα μπρατσα το νιωθω το λιπος να χωριζει απο τον μυ και δεν εχω καμια αμφιβολια. Στα ποδια ομως δεν το νιωθω ουτε στην κοιλια εκτος αν καθομαι. Μα δεν είναι δυνατόν να πιάσεις μυ, γι'αυτό. Π.χ. στον δικέφαλο, για να πιάσεις μυ θα πρέπει να πιάσεις όλο το "ποντίκι". Στο μηρό, για να πιάσεις μυ, θα πρέπει ουσιαστικά να πιάσεις όλο το πόδι. Δεν "σηκώνεται" ο μυς ώστε να μπορείς να τον τραβήξεις. Αυτό που τραβάς και ανασηκώνεται είναι δέρμα και υποδόριο λίπος.
evabb Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 1 λεπτό πριν, mic2mic είπε Μα δεν είναι δυνατόν να πιάσεις μυ, γι'αυτό. Π.χ. στον δικέφαλο, για να πιάσεις μυ θα πρέπει να πιάσεις όλο το "ποντίκι". Στο μηρό, για να πιάσεις μυ, θα πρέπει ουσιαστικά να πιάσεις όλο το πόδι. Δεν "σηκώνεται" ο μυς ώστε να μπορείς να τον τραβήξεις. Αυτό που τραβάς και ανασηκώνεται είναι δέρμα και υποδόριο λίπος. οκ fair enough, και ποσο πρεπει να σηκωνεται δλδ το δερμα για να ειναι σωστη η μετρηση;
Pwpwpw Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 Δημοσ. 29 Ιουλίου 2019 (επεξεργασμένο) 26 λεπτά πριν, sndev είπε ναι αγόρασα καποτε κ εγω για πλάκα ενα από το myprotein επειδή έκανε 3-4 e σε προσφορά. 1 φορα ασχοληθηκα κ η διαφορα ηταν καπου εκει 0.8%. δε λεει κατι αυτο ομως. 1 φορά μπορεί να έτυχε η να μη μέτρησα κ εγώ σωστά με τη τσιμπίδα. επειδή τη ζυγαρια την εχω 2 χρονια βλέπω αυξομειώσεις που δε στέκουν για καποιον που θελει ακριβιες άλλα κ για μενα δε παίζουν σημασία. δλδ τη μια μέρα να λέει 21% την άλλη 19,5% τη κοπέλα μου πριν 1 βδομαδα την εδειχνε 33% (με περίοδο ) κ χθες 30% - προφανώς δε στέκει εμενα χωρις να το παλευω με διατροφη η ζυγαρια με εχει 18.5-21% αναλογος το τι τρωω μες τι βδομαδα κ καπου εκει πιστευω οτι βρισκομαι βαση καθρεπτη - για αλλους βέβαια το 1-2-3% παιζει σημαντικό ρόλο σιγουρα αν ασχολησε με τη τσιμπιδα εχεις πολυ πιο σωστα αποτελέσματα Nα σου πω την αληθεια νομιζα οτι θα υπαρχει αισθητη αποκλιση αλλα τελικα ισως κατι δειχνει και η ζυγαρια, ισως να μην ειναι εκτος τοπου και χρονου οπως νομιζα αρχικα. Εμενα παντως η xiaomi το πρωι που ανεβηκα μου ειπε οτι ειμαι υπερβαρος με 23% λιπος και οτι το ιδανικο μου βαρος ειναι 10 κιλα κατω απο αυτο που ειμαι τωρα. Δηλαδη ζυγιζω 82 κιλα εγραφε να παω στα 72 ως ιδανικο βαρος. Αυριο αν ερθει η τσιμπιδα θα παιξω και με αυτη😛 Επεξ/σία 29 Ιουλίου 2019 από Pwpwpw
Προτεινόμενες αναρτήσεις