Das Fitness Thread #2

[4saken]

2 ώρες πριν, panagiotis1988 είπε

Άρα δεν ψάχνεις γεύση για το νερό σου όπως γράφεις αλλά ψάχνεις γεύση για το φάρμακο που πίνεις...να τα λέμε τα πράγματα με το όνομα τους...

Για ποιο λόγο είπαμε κλείδωσε το θρεντ;

Συμφωνω.Να τα λεμε με το ονομα τους και οχι φαρμακα.

[giorgos04]

2 ώρες πριν, panagiotis1988 είπε

Άρα δεν ψάχνεις γεύση για το νερό σου όπως γράφεις αλλά ψάχνεις γεύση για το φάρμακο που πίνεις...να τα λέμε τα πράγματα με το όνομα τους...

Για ποιο λόγο είπαμε κλείδωσε το θρεντ;

Η ημιμάθεια χειρότερη της αμάθειας.Ελεος.........

[Dakonblackblade]

Ζάχαρη ζαχαροπλαστικής είναι η δεξτρόζη, όσο για την κρεατινη 10 ευρώ το μισό κιλό κάνει.και τρώω 5 γραμμάρια τη μέρα. Μιλάμε για τζάμπα πράγμα. 

Εφόσον δείχνει να βοηθάει στη  προπόνηση χωρίς παρενέργειες δε βλέπω το λόγο να μη φάει κανείς λίγη κρεατινη

8 ώρες πριν, panagiotis1988 είπε

Άρα δεν ψάχνεις γεύση για το νερό σου όπως γράφεις αλλά ψάχνεις γεύση για το φάρμακο που πίνεις...να τα λέμε τα πράγματα με το όνομα τους...

Για ποιο λόγο είπαμε κλείδωσε το θρεντ;

Δε μπορούμε να επαναλαμβάνουμε συνέχεια τα ίδια. Ποσταρω λίγο διαφορετικά θέματα

Επεξ/σία 20 Ιουλίου 2019 από Dakonblackblade

[Musclemar]

13 ώρες πριν, Dakonblackblade είπε

Γιατί αν βάλω απλά κρεατίνη και δεξτρόζη στο νερό , δεν είναι ωραίο και δεν θέλω να υποφέρω τις ώρες που προπονούμαι. Γιαυτό το λόγο αγοράζω BCAA με γεύση και είναι σαν χυμός. Απλά δεν ξέρω αν αξίζουν τα λεφτά τους για το effect και λέω να δοκιμάσω απλή γεύση

 

Σε καμία περίπτωση μην αγοράσεις άγευστα bcaa. Είναι από τα συμπληρώματα που έχουν πικρή σκόνη σε άγευστη. 

[Pwpwpw]

Στις 20/7/2019 στις 10:14 ΠΜ, panagiotis1988 είπε

Άρα δεν ψάχνεις γεύση για το νερό σου όπως γράφεις αλλά ψάχνεις γεύση για το φάρμακο που πίνεις...να τα λέμε τα πράγματα με το όνομα τους...

Για ποιο λόγο είπαμε κλείδωσε το θρεντ;

Παλι καλα που ειπες τα πραγματα  με το ονομα τους😛

Επεξ/σία 21 Ιουλίου 2019 από Pwpwpw

[jimis98]

20 ώρες πριν, Musclemar είπε

Σε καμία περίπτωση μην αγοράσεις άγευστα bcaa. Είναι από τα συμπληρώματα που έχουν πικρή σκόνη σε άγευστη. 

αν παρεις με γευση δεν θα εχει ζαχαρη?

[γροσερισοπ]

ειχα μπερδευτει εγώ και πήρα άγευστα bcca... τα ανακατευα στον φραπέ μπας και κατεύουν.

τέτοια πικρα δεν εχω ξαναδεί.

[Dakonblackblade]

Ζυγιζομαι μετά από τέσσερις μήνες , τα παντελόνια πέφτουν και οι μπλούζες έχουν κοντύνει. έχω πάρει δέκα κιλά, είμαι 128. 

 

Τα νούμερα ανεβαίνουν συνεχώς και το φαγητό συνεχίζεται

Στα χρήσιμα και πληροφοριακά , για να συντομεύετε τις προπονήσεις σας αλλά και να έχετε αποτελέσματα, δοκιμάστε τις Myo Reps. Παρακάτω ακολουθεί Link για τη λογική .

Για τους λάτρεις της υπερτροφίας . Τις εισήγαγα στο πρόγραμμα στις τελευταίες προπονήσεις, για την τελευταία άσκηση της μέρας, το pump είναι γαμάτο και σε 2 λεπτά έχεις τελειώσει. 

https://www.ironbuiltfitness.com/myo-reps-for-extra-gains

Επεξ/σία 22 Ιουλίου 2019 από Dakonblackblade

[Musclemar]

Στις 21/7/2019 στις 11:54 ΠΜ, jimis98 είπε

αν παρεις με γευση δεν θα εχει ζαχαρη?

Η γλυκιά γεύση επιτυγχάνεται με τα γλυκαντικά.

9 ώρες πριν, Dakonblackblade είπε

Στα χρήσιμα και πληροφοριακά , για να συντομεύετε τις προπονήσεις σας αλλά και να έχετε αποτελέσματα, δοκιμάστε τις Myo Reps. Παρακάτω ακολουθεί Link για τη λογική .

Για τους λάτρεις της υπερτροφίας . Τις εισήγαγα στο πρόγραμμα στις τελευταίες προπονήσεις, για την τελευταία άσκηση της μέρας, το pump είναι γαμάτο και σε 2 λεπτά έχεις τελειώσει. 

Myo Reps δηλαδή rest pause, όντως πολύ καλή τεχνική!

[Dakonblackblade]

22 λεπτά πριν, Musclemar είπε

Η γλυκιά γεύση επιτυγχάνεται με τα γλυκαντικά.

Myo Reps δηλαδή rest pause, όντως πολύ καλή τεχνική!

Έχει ακριβώς και τη μεθοδολογία. No brainer. Το pump και η ένταση είναι μεγάλη

[jimis98]

39 λεπτά πριν, Musclemar είπε

Η γλυκιά γεύση επιτυγχάνεται με τα γλυκαντικά.

Myo Reps δηλαδή rest pause, όντως πολύ καλή τεχνική!

αξιζει να θυσιασεις την ποιοτητα απο την γευση?

[Musclemar]

1 λεπτό πριν, jimis98 είπε

αξιζει να θυσιασεις την ποιοτητα απο την γευση?

Δεν κατάλαβα την ερώτηση σου..

[jimis98]

1 ώρα πριν, Musclemar είπε

Δεν κατάλαβα την ερώτηση σου..

αν παρεις με γευση και χανονται και τα θρεπτικα συστατικα,οπως στην πρωτεινη?

[OneWaySystem]

 

 

Συζητούσατε για γάμπες πριν !!

Στις γάμπες ναι μεν ισχύει οτι παίζει κάργα η γενετική προδιαγραφή  και αυτο ισως ειναι αρνητικό για κάποιους που δεν τις κληρονομούν  τουμπανιασμενες, το θετικο της υπόθεσης ομως ειναι οτι μπορούμε να τις δουλέψουμε, να τις γυμνάσουμε όσο θέλουμε !!!  Οι γαμπες και οι κοιλιακοί ειναι οι μοναδικοί μύες στο ανθρώπινο σωμα που μπορούμε να τους γυμνάζουμε ακόμη και δυο φορες την ημερα, δεν ισχυει δλδ το 48ωρο της αποκατάστασης που ειναι υποχρεωτικό για όλες τις άλλες μυικές ομάδες !! 

Γάμπες και κοιλιακούς λοιπόν ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ  βαρεστε αβέρτα μην τα φοβάστε δεν καταλαβαινουν τίποτα .. 

[wizzy]

8 ώρες πριν, OneWaySystem είπε

Συζητούσατε για γάμπες πριν !!

Στις γάμπες ναι μεν ισχύει οτι παίζει κάργα η γενετική προδιαγραφή  και αυτο ισως ειναι αρνητικό για κάποιους που δεν τις κληρονομούν  τουμπανιασμενες, το θετικο της υπόθεσης ομως ειναι οτι μπορούμε να τις δουλέψουμε, να τις γυμνάσουμε όσο θέλουμε !!!  Οι γαμπες και οι κοιλιακοί ειναι οι μοναδικοί μύες στο ανθρώπινο σωμα που μπορούμε να τους γυμνάζουμε ακόμη και δυο φορες την ημερα, δεν ισχυει δλδ το 48ωρο της αποκατάστασης που ειναι υποχρεωτικό για όλες τις άλλες μυικές ομάδες !! 

Γάμπες και κοιλιακούς λοιπόν ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ  βαρεστε αβέρτα μην τα φοβάστε δεν καταλαβαινουν τίποτα .. 

 

Ναι ρε φιλαράκι, ισχύει αυτό, αλλά για τους γυμνασμένους ή, έστω, τους τακτικούς της γυμναστικής. Εάν βάλεις τον λαπά τον αγύμναστο (για μένα μιλάω, ε!) να κάνει δύο φορές την ημέρα κοιλιακούς, δεν θα μπορεί να κουνηθεί από τους πόνους.

Για τις γάμπες, ε, κάτι γίνεται...

Επεξ/σία 23 Ιουλίου 2019 από wizzy