Πρόβλημα ύπνου, σπρει μελατονίνης;

[Ukforthemoment]

Αγόρασε και ένα smart band που θα σου δείχνει πόσες ώρες κοιμάσαι ,βοηθάει να δεις πόσες φορές ξύπνησες ,την ρουτίνα του ύπνου σου κλπ.

[adi32]

Αλλού διαβάζω ότι η μελατονινη δεν κάνει για διαβητικους και αλλού ότι βοηθάει. Τι γίνεται τελικά?