Το thread του τρεξίματος

[Spect~]

Καλύτερα να. Κανείς ενδυνάμωση στα πόδια στο γυμναστήριο από το να τρέχεις με βαράκια, λιγότερες πιθανότητες τραυματισμού και καλύτερα αποτελέσματα 

[Tigio13]

1 ώρα πριν, Spect~ είπε

Καλύτερα να. Κανείς ενδυνάμωση στα πόδια στο γυμναστήριο από το να τρέχεις με βαράκια, λιγότερες πιθανότητες τραυματισμού και καλύτερα αποτελέσματα 

Ισως να εχεις δικιο δεν ξερω,γιατι δεν εχω παει ποτε γυμναστηριο.Καποιες φορες ειχα δοκιμασει μονο κατι cross training τυπου.

Επεξ/σία 29 Οκτωβρίου 2018 από Tigio13

[Palikarosss]

Τι ντύσιμο θα προτείνατε για τρέξιμο έξω αυτό τον καιρό; 

[al3xis]

Αναλόγως την ώρα..μεσημεροαπόγευμα κοντομάνικα.. Νωρίς το πρωί ή βράδυ, κοντομάνικο κάτω και μπλουζάκι + λεπτή ζακέτα τρεξίματος επάνω..

[patrickdrd]

εγω κοντομανικα (πανω-κατω) μεχρι την κυριακη,

σημερα που θα ξαναξεμυτισω ελεγα να βαλω ψιλο/λεπτο μακρυ κατω και

ισως και μακρυμανικο πανω, θα βγω μπαλκονι πρωτα να κοψω κινηση :D

[opera]

Κοντομάνικο με αντιανεμικό γιλέκο,σορτσάκι μπαφ στο κεφάλι.

[elpaso1]

Τρεχει κανεις με τα brooks 11 να πει εντυπωσεις;

[opera]

Το περπάτημα πήγε περίπατο.

Ωραία ακούγεται ε;

Όντας σε ανάρρωση λόγω μικροεπέμβασης το γύρισα στο περπάτημα των 7χλμ κάθε φορά (τα six pack ίσα που φαίνονται) ,αλλά σήμερα λόγω φασολαδο-ρέγγας-τσίπουρου το ακύρωσα.

Μετά τον ορεινό μαραθώνιο με βρήκε κρυολόγημα (λογικό λόγω πεσμένου ανοσοποιητικού) και η ξεκούραση δυστυχώς συνεχίζεται.

Καλώς εχόντων των πραγμάτων από βδομάδα θα κάνω resume.

Του χρόνου ελπίζω να δω κάποιους από εσάς στον αυθεντικό της Αθήνας.

Spoiler

Μέχρι και ο Αδωνις και ο Λοβέρδος τερμάτισαν ,μη κάθεστε όσοι ζείτε στο λεκανοπέδιο.

 

 

[Επισκέπτης]

Χαλαρό τρεξιμο κοντά στα 7 χλμ με ελαφρύ δείπνο

[opera]

^

Ωραίος!

Αν χαλαρώνεις στο 5 πρέπει το 10ρι να το έχεις κάτω από 40'.

 

[Επισκέπτης]

1 ώρα πριν, opera είπε

^

Ωραίος!

Αν χαλαρώνεις στο 5 πρέπει το 10ρι να το έχεις κάτω από 40'.

Λίγο παραπάνω θέλω.

Βασικα θελω να μπω σε ένα ρυθμό που θα κάνω  2 Χ 10 χλμ εβδομαδιαίως.Μεχρι εκεί.

[alexioannou]

ΧΑ ,το στοιχείο μου.

Μόλις......30 χρόνια τζογκινγκ.

20 γύροι σε στάδιο 29:45 το ρεκόρ μου με "λαγο" τον αδελφό μου.(360μ ο γύρος)

Παλιότερα κατεγραφα κάθε γύρο ξεχωριστά και τα πέρναγα σε τετράδιο όπου έφτιαχνα καμπύλες και στατιστικά!!!!!!!(φωτό)

Τώρα ένα μικρό κινητό με gps,runtastic και ένα δύο προγράμματα ακόμα.

Πότε καπνιστής,ποτέ σκληρά ποτα....

Μηδέν ανχος.....:-)

[patrickdrd]

ουαου

https://www.youtube.com/watch?v=_VsQltAEdLw

[patrickdrd]

Σκύλος τρέχει καταλάθος σε ημιμαραθώνιο και τερματίζει ... 7ος!

[mylo]

Κάτι από το Σάββατο