Το thread του τρεξίματος

[Spect~]

Μύθος. Ιδρώτας σημαίνει ότι με το που πιεις νερό πήρες ότι έχασες. Αν έκανα δουλειά θα ήμασταν όλοι σε μια σάουνα μέσα

[greekbusters]

Ευχαριστώ για την απάντηση. Το ίδιο μου είπε και ο γυμναστής και φίλος μ στο γυμναστήριο. Μια ερώτηση τώρα . Επειδή τρέχω στο γήπεδο τώρα τελευταία. Κάνω ας πούμε τρέξιμο τα 4/5 του ταρτάν και το 1/5 περπάτημα;σε κάθε γύρο όμως , που στο συνολο είναι γύρω στους 15-20 στο τέλος. Είναι λάθος ; Πρέπει να τους κάνω ασταμάτητα τρέξιμο ή δεν παίζει ρόλο;

 

Συγχωρέστε με για τις αφελείς ερωτήσεις μου

[Spect~]

Εξαρταται τι προπονηση κανεις. Γενικα ειναι καλυτερο αντι για περπατημα να κανεις πιο ηπιο τρεξιμο. Απλα με το τρεξιμο στο γηπεδο ειναι καλο να κανεις 50-50 προς καθε κατευθυνση γιατι αλλιως καταπονείς το ενα σου γονατο και ειναι πολυ ευκολο να το τραυματίσεις 

[greekbusters]

Πω πω έχεις απόλυτο δίκιο. Γι'αυτό κάποιες φορές νιώθω στο τέλος ενόχληση στο αριστερό γόνατο. Θα ακολουθήσω την συμβουλή σου να σαι καλα πάντως μου ελυσες την απορία της ενόχλησης που ένιωθα

[patrickdrd]

Μύθος. Ιδρώτας σημαίνει ότι με το που πιεις νερό πήρες ότι έχασες. Αν έκανα δουλειά θα ήμασταν όλοι σε μια σάουνα μέσα

μιας και ειπες ιδρωτα, τι κανουμε για τα "ιδρωμενα ματια";

τον ιδρωτα που πεφτει μες στα ματια;

φορουσα καπελο (δεν ξερω αν επαιξε ρολο κι αυτο) το προηγουμενο σαββατο που ξεμυτισα νωρις,

αλλα ο ιδρωτας μες στα ματια με ξεσκισε,

δεν ειχα τετοιο προβλημα τις υπολοιπες μερες που βγηκα πιο αργα,

γυαλια ηλιου βοηθανε;

[mylo]

μιας και ειπες ιδρωτα, τι κανουμε για τα "ιδρωμενα ματια";

τον ιδρωτα που πεφτει μες στα ματια;

φορουσα καπελο (δεν ξερω αν επαιξε ρολο κι αυτο) το προηγουμενο σαββατο που ξεμυτισα νωρις,

αλλα ο ιδρωτας μες στα ματια με ξεσκισε,

δεν ειχα τετοιο προβλημα τις υπολοιπες μερες που βγηκα πιο αργα,

γυαλια ηλιου βοηθανε;

έχει κάτι σα σφουγκαρακια που τα φοράς στο καρπό και σκουπιζεις το μέτωπο. Δε θυμάμαι πως λέγονται. Πιθανόν να τα έχεις δει σε τενίστες

[Spect~]

μιας και ειπες ιδρωτα, τι κανουμε για τα "ιδρωμενα ματια";

τον ιδρωτα που πεφτει μες στα ματια;

φορουσα καπελο (δεν ξερω αν επαιξε ρολο κι αυτο) το προηγουμενο σαββατο που ξεμυτισα νωρις,

αλλα ο ιδρωτας μες στα ματια με ξεσκισε,

δεν ειχα τετοιο προβλημα τις υπολοιπες μερες που βγηκα πιο αργα,

γυαλια ηλιου βοηθανε;

[patrickdrd]

χμ βολευει του κεφαλιου οταν θελω να φοραω καπελο;

μαλλον για καρπο θα παω

[Spect~]

Υπαρχουν και πιο λεπτα στυλ μπαντανα που θα βαζεις ανετα και καπελο!

[opera]

μιας και ειπες ιδρωτα, τι κανουμε για τα "ιδρωμενα ματια";

τον ιδρωτα που πεφτει μες στα ματια;

φορουσα καπελο (δεν ξερω αν επαιξε ρολο κι αυτο) το προηγουμενο σαββατο που ξεμυτισα νωρις,

αλλα ο ιδρωτας μες στα ματια με ξεσκισε,

δεν ειχα τετοιο προβλημα τις υπολοιπες μερες που βγηκα πιο αργα,

γυαλια ηλιου βοηθανε;

Μπαφ,https://www.google.gr/search?q=buff&prmd=ivn&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj189GNytnTAhUkJ8AKHYGMDPAQ_AUICSgB&biw=360&bih=567#imgrc=rB-abE6fVJstdM:&spf=157

 

Μπαίνει και στο καρπό με 2πλο τύλιγμα.

Η ένα στο κεφάλι και ένα στο καρπό.

Τα no name 5 euros.

[patrickdrd]

ναι, τα ειδα και τα buff πριν λιγο εδω:

5 Ways to Protect From the Sun For Runners

 

εχουν και ωραια πολυεστερικα καπελακια αυτοι,

εχω παραγγειλει κανα δυο παρομοια απ τον κινεζο και τα περιμενω,

οκ, παρηγγειλα ενα wrist/sweat band κι ενα σετ με head + wrist,

ευχαριστω για τις ιδεες/ απαντησεις παιδες

[Spect~]

buff ειχα παρει ενα με φλις για το κρυο! ειναι ωραια

[jpaokx]

Ναι το ειχα διαβασει οτι πρεπει να συχρονιστουν τα 2 ημισφαιρια του εγκεφαλου για να το καταφερεις, αλλα το οτι ειναι αδυνατο δεν νομιζω. Εγω το καταφερνω πανευκολα αλλα εκει που κολαω ειναι να παω στο στιβο και να τρεχω ετσι, θα με δειχνουν ολοι με το δακτυλο lol. Παντως ειναι ενδιαφερον σαν ασκηση, τρεχεις αρκετα διαφορετικα, σαν να κανεις συνεχεια αλματακια.

 

Σε τι αποσκοπει το ομοπλευρο τρεξιμο; Γιατί να το κάνει κάποιος; Εκτός του ότι κάποιος θα φαίνεται σαν ούφο, θα παει και πιο αργά.

[patrickdrd]

#υπερατλαντικο_τρεξιμο:

 

[patrickdrd]

τι εγινε ωρε; μονος μου θα κραταω το thread ζωντανο;

 

παρτε υλικο για διαβασμα:

Mile Posts: A Runner’s Body

 

εντωμεταξυ, ηρθε το σετακι (headband & wristband - το 2ο μακρουτσικο, περιμενω κι αλλο ενα σε κοντό),

τα δοκιμασα και τα δυο, το 1ο μια φορα, το 2ο δυο so far,

και τεινω οτι το 2ο ειναι ελαφρως καλυτερο,

απο την αποψη οτι το 1ο ζεσταινει περισσοτερο το κεφαλι,

σε μια φαση περασε διπλα μου μια.. ψιχαλα ,

ενω το 2ο βοηθαει οταν τρεχουν οι ιδρωτες (ειδικα στην αρχη),

ειναι σαν να εχεις μαζι σου μια... φορητη πετσετα και

οτι ωρα θελεις σκουπιζεσαι, πολυ καλο

 

ηρθε εντωμεταξυ κι αυτο το buff-οκαπελο:

 

πολυ καλο επισης