Το thread του τρεξίματος

[king2009]

ε ναι αν τρεχεις με ζακετα λογικο, για αυτο υπαρχουν τα τεχνικα μπλουζακια

Τι μπλουζάκια είναι αυτά? Είπα να ξεκινήσω με κοντομανικο αλλά δεν απίστευτο κρύο. Ωραία αίσθηση το ζεστό τσάι μετά το τρέξιμο.

[Spect~]

Τι μπλουζάκια είναι αυτά? Είπα να ξεκινήσω με κοντομανικο αλλά δεν απίστευτο κρύο. Ωραία αίσθηση το ζεστό τσάι μετά το τρέξιμο.

Μολις βρηκα αυτη τη σελιδα τσεκαρε τη

http://www.runnersworld.com/what-to-wear

[al3xis]

Τρέξιμο σήμερα Αρετσού με θερμοκρασία κοντά στο 0..

 

Κάτω: Σορτσάκι και από πάνω φόρμα(φοράω 2 γιατί έχω και πρόβλημα με τον λαγονοψοϊτη και έτσι κρατιέται και ζεστός)

Πάνω: Κοντομάνικο-ζακέτα-αντιανεμικό

Σκουφί

(θα φορούσα και γάντια αν είχα μάλλινα λεπτά)

 

Πρώτη φορά που φοράω 3 πράγματα επάνω - συνήθως μόνο κοντομάνικο και αντιανεμικό είναι αρκετά..

 

Με καλό ντύσιμο θα απολαύσετε το τρέξιμο ακόμα και στο κρύο..Ο μεγαλύτερος εχθρός είναι ο αέρας και η δυνατή βροχή..

Επίσης κανόνας, εαν είστε άρρωστος και έχετε σημάδια από το κεφάλι και κάτω(πόνος στήθους, καρδίας,κοιλιά,κτλ) ΜΗΝ πάτε για τρέξιμο..Εαν τα συμπτώματα περιορίζονται στο κεφάλι(πονοκέφαλος, πυρετός εως 38,βουλωμένη μύτη, βήχας) μπορείτε να βγείτε εαν είστε καλά ντυμένοι..

[skipperas]

Βγαίνω σε λίγο για ένα 5άρι..

Με ένα ισοθερμικό και μια dryfit μακρυμάνικη από πάνω. Αν επιζήσω θα στείλω. Η θερμοκρασία εδώ πλησιάζει τους 0.

[patrickdrd]

χαχαχα που εισαι; ζεις;

 

εγω στο κρυο nikepro κατασαρκα που λενε κι απο πανω πεταω κανα δυο μπλουζες, οχι χοντρες ιδιαιτερα βεβαια κι

αν κανει και ψοφο, οπως παραμονη πρωτοχρονιας π.χ. που πηγα δεν βγαζω το μπουφανι

[Spect~]

Εγώ αν και Θέλω να βγω το χιόνι κάνει δύσκολο ακόμη και το περπάτημα. Το κρύο το χω με τα ρούχα που έχω

[thomasG4]

Εγώ αν και Θέλω να βγω το χιόνι κάνει δύσκολο ακόμη και το περπάτημα. Το κρύο το χω με τα ρούχα που έχω

 

Μα γιατί το λες αυτό; Μια χαρά τρέχεις και στο χιόνι.

 

Μετά το 1:15

 

[skipperas]

χαχαχα που εισαι; ζεις;

 

εγω στο κρυο nikepro κατασαρκα που λενε κι απο πανω πεταω κανα δυο μπλουζες, οχι χοντρες ιδιαιτερα βεβαια κι

αν κανει και ψοφο, οπως παραμονη πρωτοχρονιας π.χ. που πηγα δεν βγαζω το μπουφανι

Ζώ χαχα! Ένα 5ράκι σε 25´. Σε μια φάση άρχισε να χιονίζει κιόλας και ήταν καύλα!

Βέβαια έγινε λάθος επιλογή στα ρούχα, καθώς έβαλα από πάνω ένα λεπτό αδιάβροχο μπουφάν με αποτέλεσμα να κλείσει όλο τον ιδρώτα μέσα. Ε και έγινα παπί!

[Επισκέπτης]

Είδα που λένε ότι στο κρύο τρέχεις με αντιανεμικό. Αυτό δεν σε κάνει επίσης να ιδρώνεις; Μαλακία μου φαίνεται. Και τα ισοθερμικά επίσης, γιατί να φορέσεις κάτι που θα σε υπερθερμάνη;

[patrickdrd]

εσυ πως τρεχεις/τι προτεινεις; οκ, αν ζεσταινεσαι τοσο πολυ το δενεις στην μεση, εγω ετσι κανω

ουτως ή αλλως δεν θα ιδρωσεις; δεν γλιτωνουμε τον ιδρωτα, αν δεν θες ιδρωτα πηγαινε περπατημα

 

τωρα με την βροχη εγω εχω αλλη απορια, το πολυεστερικο σκουφι μου να ειναι αδιαβροχο αραγε; για να δουμε ...

[4saken]

Ριξτε μια ματια στο application freeletics running ειναι δωρεαν και  εχει ενδιαφερον...

[al3xis]

Το θεμα στο κρυο και στον αερα ειναι να εχεις αρκετα αλλα λεπτα στρωματα επανω σου .. Καλυτερα 2 μπλουζες και μπουφαν αλλα λεπτα ολα παρα 1 χοντρη μπλουζα κ ενα μπουφαν .. Οσο πιο πολλα στρωματα - και λεπτα - τοσο περιοριζεται η εισοδος του ψυχους μεσα μας ..

[opera]

Τρέξιμο σήμερα Αρετσού με θερμοκρασία κοντά στο 0..

 

Κάτω: Σορτσάκι και από πάνω φόρμα(φοράω 2 γιατί έχω και πρόβλημα με τον λαγονοψοϊτη και έτσι κρατιέται και ζεστός)

Πάνω: Κοντομάνικο-ζακέτα-αντιανεμικό

Σκουφί

(θα φορούσα και γάντια αν είχα μάλλινα λεπτά)

 

Πρώτη φορά που φοράω 3 πράγματα επάνω - συνήθως μόνο κοντομάνικο και αντιανεμικό είναι αρκετά..

 

Με καλό ντύσιμο θα απολαύσετε το τρέξιμο ακόμα και στο κρύο..Ο μεγαλύτερος εχθρός είναι ο αέρας και η δυνατή βροχή..

Επίσης κανόνας, εαν είστε άρρωστος και έχετε σημάδια από το κεφάλι και κάτω(πόνος στήθους, καρδίας,κοιλιά,κτλ) ΜΗΝ πάτε για τρέξιμο..Εαν τα συμπτώματα περιορίζονται στο κεφάλι(πονοκέφαλος, πυρετός εως 38,βουλωμένη μύτη, βήχας) μπορείτε να βγείτε εαν είστε καλά ντυμένοι..

Αδερφέ 2 χρόνια και 3 μήνες με ταλαιπωρεί ο ρημαδοψωίτης,μου τραβάει και τη μέση έχω αγανακτήσει.

Διατάσεις στην αρχή, ξεκίνησα και ενδυνάμωση (4κέφαλοι,2κέφαλοι,κοιλιακοί,ραχιαίοι,γέφυρες,σανίδες),μιά τραβάει στο λαγώνιο μιά στο προσαγωγό όλο αλλάζει περιοχή και στη θέση οδήγησης με ενοχλεί.

Τρέχω αλλά όχι αγωνιστικά,προσέχω να μη πάω πιό γρήγορα από 6:00 min στο km.

Πάγο μετά τη προπόνηση και ρεύματα Tens.

 

Για μπλουζάκια που λέτε και αδιάβροχα-αντιανεμικά φέρνει καλά και φθηνά ρούχα το Lidl.

[Επισκέπτης]

Πάω με μπλουζάκι και λεπτό μπουφάν (μπορεί και λεπτό φλης) και στην πορεία το δένω στη μέση. Ο λόγος είναι ότι έχω διαδρομή από και προς το μέρος που τρέχω, δε μπορώ να είμαι με το λεπτό μπλουζάκι από το σπίτι.

Το αντιανεμικό απλά μου δίνει την εντύπωση ότι δεν αφήνει το σώμα να αναπνέει και γι αυτό δε ξέρω ποσο κατάλληλο είναι για τρέξιμο.

[patrickdrd]

αντε παλι...

 

οκ, αν θες να πουντιασεις τρεξε χωρις μπουφαν εσυ