Το thread του τρεξίματος

[InspectoR95]

οταν πρωτο ξεκινησα ειχα το endomondo τωρα εχω το ρολοι.

 

Για ακουστικα εχω αυτα 

http://www.sony.com/electronics/walkman/nwz-w273-nwz-w274s

 

τα οποια ειναι αδιαβροχα τα βαζεις και πισινα

 

 

ποιο ρολοι αν επιτρεπεται; γλυκοκοιταω το forerunner 230 της garmin.. για αυτο ρωταω..

 

καλα φαινονται.. λογω απλησιαστης τιμης των jaybird κατεληξα στα plantronics backbeat fit.. εχω διαβασει παρα πολυ θετικα σχολια..

[Spect~]

Το 210 έχω. Για δρομεα ένα με GPS θέλει και τίποτα άλλο.

[Dakonblackblade]

Για να μη ψάχνω ολόκληρο το θέμα, πιο βίντεο θεωρείτε καλύτερο για να μάθει αρχάριος την τεχνική του τρεξίματος σε δρόμο και να μην πάρει τα γόνατα και μέση, στα αυτιά? Το παπούτσι υπάρχει.

[Aggeluska]

ηθελα να ενημερωσω οτι οποιος ενδιαφερεται μπορει να συμμετασχει σε αυτο http://kallitheanightrun.gr/index.php/el/

[InspectoR95]

Το 210 έχω. Για δρομεα ένα με GPS θέλει και τίποτα άλλο.

 

 

ασχολουμαι και με ποδηλατο βουνου και με crossfit.. με απασχολει περισσοτερο η χρηση και στο ποδηλατο.. 

[DDevil]

Eχω μια φιλη που έχει θεμα με το μηνισκο. Νομιζω έχει ριξη εκτος από περπάτημα καμια άλλη ασκησουλα να κάνει ώστε να το βελτιώσει? ξέρουμε?

[Spect~]

ασχολουμαι και με ποδηλατο βουνου και με crossfit.. με απασχολει περισσοτερο η χρηση και στο ποδηλατο.. 

δεν εχω κοιταξει τα αλλα μοντελα γενικα αλλα λογικα θα πρεπει να δεις ρολογια που ειναι φαση για τριαθλου. Τωρα για κροσφιτ δεν ξερω αν θες τον παλμογραφο ή να μετρας διαλλειματα ενδιαμεσα αλλα την εχουν την επιλογη ολα τα μοντελα πλεον

 

Eχω μια φιλη που έχει θεμα με το μηνισκο. Νομιζω έχει ριξη εκτος από περπάτημα καμια άλλη ασκησουλα να κάνει ώστε να το βελτιώσει? ξέρουμε?

κολυμπι και ενδυναμωση με βαρη (οτι πει φυσιοθεραπυτης). Ισομετρικες 1000%

[wizzy]

Για να μη ψάχνω ολόκληρο το θέμα, πιο βίντεο θεωρείτε καλύτερο για να μάθει αρχάριος την τεχνική του τρεξίματος σε δρόμο και να μην πάρει τα γόνατα και μέση, στα αυτιά? Το παπούτσι υπάρχει.

 

Έχουμε κάποια απάντηση στο ερώτημα του Dakon; Με ενδιαφέρει κι εμένα.

[Spect~]

Δειτε αυτο

 

[patrickdrd]

ωραιο και πολυ σωστο, το σκεφτομουν τις προάλλες, το τρεξιμο και ο χορος εχουν ενα κοινο:

το ποδι πρεπει να σηκωνεται ελαχιστα/διακριτικα απο το εδαφος και

ο διασκελισμος πρεπει να ειναι μικρος,

απειρα τα πλεονεκτηματα σ αυτο, το πιο σημαντικο ισως οτι δεν κουραζεσαι και

βγαινει χαλαροτατα, αλλα βαλε και το οτι δεν γλιστρας/εχεις καλυτερη στηριξη κλπ κλπ

[opera]

Μικρός διασκελισμός-μεγάλο cadence,πάτημα midfoot-forefoot.

Στις ανηφόρες πολύ μικρό διασκελισμό και στη κατηφόρα δεν πατάμε φτέρνα (όσο είναι δυνατόν).

Τα Newton έχουν zero drop και στο μπροστινό τμήμα της σόλας διαμόρφωση που προωθεί το forefoot strike.

[wizzy]

Δειτε αυτο

 

Thanks man, μικρό σε διάρκεια, απλό σε νοήματα και κατατοπιστικό video.

[Spect~]

Αν και κουρασμενος εκανα ενα γρηγορο 5αρι

 

 

[patrickdrd]

οταν πρωτο ξεκινησα ειχα το endomondo τωρα εχω το ρολοι.

 

Για ακουστικα εχω αυτα 

http://www.sony.com/electronics/walkman/nwz-w273-nwz-w274s

 

τα οποια ειναι αδιαβροχα τα βαζεις και πισινα

εντωμεταξυ ειχα ξεχασει οτι δεν παιρνεις τηλεφωνο μαζι και νομιζα οτι ειναι bluetooth αυτα οταν τα ειδα,

κι επειδη χθες αγορασα ενα bluetooth ακουστικακι και σκεφτομουν αν ειναι καλη ιδεα να το παιρνω μαζι

στο γυμναστηριο/τρεξιμο κι επεσα σ αυτο:

http://www.drnicksrunningblog.com/bluetooth-headphones-why-they-will-never-work-for-running/

[Spect~]

παιζει και σε bluetooth εκδοση αλλα αρκετα ακριβο