Το thread του τρεξίματος

[Spect~]

Α μπα ειναι ωραιο ειδικα οταν ειναι με χιονι. Επισης δεν εχεις το προβλημα με το να σκας απο τη ζεστη. Το θεμα ειναι να βγεις και να αρχισεις μετα απο αυτο την παλευεις

[pananton]

πηγα προχτες και χτες για τρέξιμο...είχα να αθληθω γενικά από 25 ιουλίου...προχτες είπα να παω χαλαρα γιατι ηθελα και την επομενη να τρεξω...

το  avg. pace προχτες ηταν 5'37" για 3κμ ενω χτες δεν κρατηθηκα και πηγα 4'56" για 3km...σήμερα εχω ενα ελαφρυ πιασιμο αλλα σημερα εχει ξεκουραση  

[Spect~]

Εχεις χρονο για να κανεις προπονηση για να βγαλεις το 10αρι σε αξιοπρεπη χρονο <60'

[king2009]

Το τρέξιμο σε κρύο θέλει καλό ντύσιμο. Πήγα φέτος μέρα που είχε αρκετούς βαθμούς μείον με ένα αμανικο και μια ζακέτα και μόνο υποθερμια που δεν έπαθα. Σίγουρα είναι ωραία εμπειρία να χιονίζει και να τρέχεις αλλά καλό ντύσιμο.

[Spect~]

Ναι δεν ειπες και κατι που δεν ειναι ευρεως γνωστο

[king2009]

Ναι δεν ειπες και κατι που δεν ειναι ευρεως γνωστο

Καλα μην νομίζεις δεν το ξέρουν και όλοι. Πάρε παράδειγμα εμένα

[Spect~]

Απλα γενικα ειτε τρεχεις σε -20 ή σε 5 ή ε 10 βαθμους πρεπει να εισαι ετσι ντυμενος ωστε οταν βγεις εξω να νοιωθεις ελαχιστο κρυο γιατι μετα με την ασκηση ανεβαζεις θερμοκρασια 

[patrickdrd]

αμανικο; ε το μαμησες, ειπαμε, οχι κι αμανικο,

εγω ισοθερμικη μπλουζα κι απο πανω αλλες 1-2 μακρυμανικες παντα

[DDevil]

Φετος αν καταφερω θα συνεχισω σε χειμερινο τρεξιμο σε θερμοκρασιες μεχρι και -30. Αντε να δουμε

 

-30 και τρέξιμο? τον καρδιολογο ρωτα πρώτα.

[Spect~]

Ειναι καλυτερο απο το 35+.

Στο κρυο δεν εχεις τοσο θεμα διοτι μπορεις να εχεις το καταλληλο ντυσιμο σε αντιθεση με το να τρεχεις με 30+.

Αλλα νταξει τι -30 τι 10 μικρη διαφορα δεν υπαρχει λογος να τα ψυριζεις ρε ψυχωτικε! 

[DDevil]

χαχαχα :cry:  εντάξει αμα εχεις ρωτησει γιατρο και σου εχει πει οτι ειναι οκ. Το καταλληλο ντυσιμο το εχεις οκ τι γινεται με τον κρυο αερα που μπαινει στα πνευμονια δεν ξερω μη γινεις δρομέας κασάτος

[skipperas]

Ξεκινάει σιγά σιγά η running season. Υπήρχαν όντως τεχνικές δυσκολίες, όπως η ζέστη του καλοκαιριού που κακά τα ψέματα είναι απαγορευτική για τρέξιμο.

Προχθές προσπάθησα να κάνω την αρχή, ύστερα από δύο μήνες αποχής, και ήμουν αρκετά εκτός ρυθμού.

 

Επίσης, άκουγα καμιά φορά στο δεξί γόνατο ένα πολύ ελαφρύ "κρακ", χωρίς κανένα πόνο βέβαια. Κυρίως στο τέντομα. Να ανησυχώ; Η απλά θέλει το χρόνο του;

[patrickdrd]

χαχαχα :cry:  εντάξει αμα εχεις ρωτησει γιατρο και σου εχει πει οτι ειναι οκ. Το καταλληλο ντυσιμο το εχεις οκ τι γινεται με τον κρυο αερα που μπαινει στα πνευμονια δεν ξερω μη γινεις δρομέας κασάτος

ωχ ωχ ηρθε κι απο δω;

 

ναι, σωστα, στο κρυο βαζεις μια-δυο μπλουζεις και την παλευεις,

ασε που παραγεις θερμοτητα,

με τον αερα προσωπικα δεν ειχα θεμα, αλλα ενταξει,

αθηνα, 0 βαθμοι με χιονονερο ηταν το χειροτερο μαλλον, παραμονη πρωτοχρονιας, στην ζεστη ομως τι κανεις;

αντε και τα πεταξες ολα, και;

[Spect~]

Problem solved.

 

[patrickdrd]

σωστος, την εχουμε ξαναδει την φωτο, εννοειται οτι εκτος απο μπλουζες, θες και gadgets,

τα εχουμε ξαναπει επισης, κι εγω σκουφο, γαντια και κασκολ (αν και δεν τυλιγω τοσο πολυ το προσωπο,

αλλα ενταξει δεν εχουμε και -30, μεσογεια ωρε )