Το thread του τρεξίματος

[iordanis77]

Μα δεν έχει νόημα, αν δεν τρέχει μισό μαραθώνιο και πάνω.

 

Δε χρειαζεται να τρεξεις μισο μαραθωνιο, δε θα προπονηθεις για τους Ολυμπιακους.

[SuicycoMania]

Καλησπερα!

Μια ερωτηση προς τους εμπειρους για τρεξιμο. Ειχα ξεκινησει πριν 2 η 3 χρονια τρεξιμο με στοχο τα 5 χλμ και χρονο 25 λεπτα. Το καταφερα αλλα δεν επεφτα ποτε κατω απο τα 30 λεπτα και ο χρονος επαιζε στα 31 με 32 λεπτα. Βεβαια σε δρομο που ειχε και λιγο ανηφορα και διαφορα εμποδια αριστερα και δεξια. Δεν ηταν σε ειδικο χωρο θελω να πω ολο φλαταδουρα...
Δεν ειχα ξανατρεξει ποτε μεγαλες αποστασεις περα απο το ποδηλατο και θα ηθελα να μαθω τι προπονηση χρειαζεται για τα 5 και αργοτερα για τα 10 χλμ αφου προηγηθουν πρωτα 20 και 40 χλμ στο ποδηλατο αντιστοιχα.

[jpaokx]

Τι υψος και βαρος εχεις;

[SuicycoMania]

Τι υψος και βαρος εχεις;

1.70 περιπου 73 κιλα και ειμαι στα 30's μου

[patrickdrd]

και έπαιξε πολύ ο τύπος σε άλλο θεματάκι πρόσφατα

[SuicycoMania]

και έπαιξε πολύ ο τύπος σε άλλο θεματάκι πρόσφατα

εγινα famous; χαχα

 

οντοπικ κανεις μια βοηθεια σε αυτο που ρωτησα απο πανω;

[iordanis77]

Τι υψος και βαρος εχεις;

 

Αν εχει τοπικο παχος?

[Lee80]

Καποιο καλο app για android κινητο ? κυριως για αποσταση - χρονο

[Επισκέπτης]

Εχω χρησιμοποιήσει Runtastic και Sports Tracker στο free version και έχουν αυτό που θες

[yannis27gr]

Και της Nike ειναι καλό.

[patrickdrd]

http://tovatraxi.com/featured/the-loneliness-of-the-long-distance-mana/

[Spect~]

Ψοφιμια τι εγινε το ριξατε στις ρακετες? Προσπαθω να μπω σε ρυθμους

 

 

[patrickdrd]

ετσι μπραβο, να αναβιωνει και κανας αλλος το thread

 

υπαρχουν τεχνικες δυσκολιες, ειναι οι ρημαδοδιακοπες στην μεση,

αντε να τελειωνουν να στρωνουμε προγραμμα

ετοιμαζομαστε για τελευταια βδομαδα (διακοπων)

 

ολο και κατι γινεται ομως στα ενδιαμεσα

(πηρα 3 σπαστες, πφφφ - δεν το ξανακανω για κανενα λογο ),

ρακετες οχι, κολυμπι

[Spect~]

Φετος αν καταφερω θα συνεχισω σε χειμερινο τρεξιμο σε θερμοκρασιες μεχρι και -30. Αντε να δουμε

[patrickdrd]

ελα ρε   ουαου

 

καμια σχεση παντως το τρεξιμο στο κρυο με το τρεξιμο στην ζεστη,

το 1ο απολαυση, το 2ο δεν παλευεται,
βαλε κι αυτο στις παραμετρους παραπανω