Το thread του τρεξίματος

[patrickdrd]

νταξει, γινονται αυτα:

http://runningnews.gr/item.php?id=26365

[Chrisxxx]

νταξει, γινονται αυτα:

http://runningnews.gr/item.php?id=26365

[patrickdrd]

 

[Chrisxxx]

Βεβαια τον καταλαβαινω. Οταν ετρεχα και χρησιμοποιουσα το endomondo μετα μελετουσα Stats, πρόοδο ανα βδομαδα κλπ 1 φορά που ξεχασα να το ανοιξω μου χάλασε όλα τα διαγραμματα.

[patrickdrd]

αστα να πανε, κι εμενα χθες μου σπασε τα νευρα το δικο μου με το gps του,

σωνει και καλα να βγαλει οτι εκανα το 1ο 500αρι σε 1-1,5λεπτο

εκανα και restart, παλι τα ιδια, ε, λεω δεν θα ασχολουμαι με σενα, το αφησα και 

συνεχισα την διαδρομη, μετα ειδα οτι απ το 2ο 500αρι και μετα εγραφε κανονικα,

μου ανεβασε και την αδρεναλινη το σπασιμο νευρων και εφυγα σφαιρα

[patrickdrd]

τι εγινε εδω; ελα να ξυπναει το θεματακι, για διαβαστε:

 

http://www.active.com/running/articles/26-things-runners-absolutely-hate

[Miracle Worker]

τι εγινε εδω; ελα να ξυπναει το θεματακι, για διαβαστε:

 

http://www.active.com/running/articles/26-things-runners-absolutely-hate

Πολύ καλό άρθρο. Τα περισσότερα όντως μου τη δίνουν και μένα, όπως είναι ή με παραλλαγές.

 

Εμένα συνήθως οι φίλοι μου μου λένε ότι το τρέξιμο είναι βαρετό, επειδή τρέχω σε 'track'. Ενώ το να λιώνεις στους 4 τοίχους του γυμναστηρίου, όπως κάνουν αυτοί, είναι πολύ πιο ενδιαφέρον από άποψη περιβάλλοντος...

 

Και βέβαια, καλά οι παρέες που πιάνουν όλο το πεζοδρόμιο περπατώντας, για τις παρέες που πιάνουν όλο το στίβο του τρεξίματος περπατώντας, τι να πεις.

 

Δεν θυμάμαι αν το 'χω ξαναπεί εδώ, αλλά μια φορά είχα πετύχει στο Καλλιμάρμαρο μια παρέα από πιτσιρίκια που περπάταγαν εκεί που τρέχουμε, αντίθετα από εμένα. Ήταν μάλιστα στα στενά σημεία που έχει σκάλες. Μόλις πλησίαζα οι μπροστά κάναν στην άκρη, αφήνοντας ελεύθερο το ρεύμα μου, αλλά στο τέλος έμεινε ένα ζευγαράκι μάλλον, που παρ' ότι με έβλεπαν ήταν στα @@ τους, μην αφήνοντας ούτε εκατοστό για να περάσω. Μιλάμε τέτοιο σταρχιδισμό δεν έχω ματαδεί. Οπότε και εγώ συνέχισα ακάθεκτος και η κορασίς πετάχτηκε κυριολεκτικά τελευταία στιγμή εκτός της πορείας, σε σημείο να συγκρουστεί δυνατά η τσάντα της με τον ώμο μου. Ο μαντραχαλέας ψέλλισε κάτι 'σιγά ρε μεγάλε', κάτι τέτοιο. Πραγματικά, ζωντόβολα, δε μπορώ να καταλάβω τι σκεφτόταν. Δηλαδή, θα έπρεπε να σταματήσει όλο το ένα ρεύμα για 5/6 δεύτερα για να βολτάρουν αυτοί;

[patrickdrd]

οταν λες σε "track"; σε κανα γηπεδο ή κατι τετοιο;

 

σας ξεπερναω ολους

 

απο τοτε που επιασα τους δρομους, δεν ξαναπιασα γηπεδο, παρα μονο για 1km την εβδομαδα!!!

 

συγκεκριμενες διαδρομες βεβαια, τρεις διαφορετικες που τις κανω καθε εβδομαδα,

αλλα και παλι απο αποψη περιβαλλοντος δεν εχει καμια σχεση με το γηπεδο που ετρεχα πριν,

γυρω γυρω το ιδιο πραγμα ολη την ωρα...

απλα ειναι (λιγο) μεγαλυτερη η καταπονηση I guess...

[Miracle Worker]

οταν λες σε "track"; σε κανα γηπεδο ή κατι τετοιο;

 

σας ξεπερναω ολους

 

απο τοτε που επιασα τους δρομους, δεν ξαναπιασα γηπεδο, παρα μονο για 1km την εβδομαδα!!!

 

συγκεκριμενες διαδρομες βεβαια, τρεις διαφορετικες που τις κανω καθε εβδομαδα,

αλλα και παλι απο αποψη περιβαλλοντος δεν εχει καμια σχεση με το γηπεδο που ετρεχα πριν,

γυρω γυρω το ιδιο πραγμα ολη την ωρα...

απλα ειναι (λιγο) μεγαλυτερη η καταπονηση I guess...

Ναι, ή σε ταρτάν ή στο Καλλιμάρμαρο, που είναι 500μ πέταλο.

 

Σε δρόμους εγώ δεν αισθάνομαι πολύ άνετα. Μαλακία μου, αλλά έτσι είναι. Στο 'χωριό' μου και εγώ τρέχω σε δρόμους και είναι πολύ πιο ενδιαφέρον, αλλά στην Αθήνα δε μπορώ. Και στο 'χωριό' δηλαδή δεν τρέχω μέσα στην αστική περιοχή, αλλά εκεί θες 5 λεπτά να βγεις κάπου καλά.

 

Καταπόνηση σίγουρα υπάρχει πιο πολύ. Τελευταία φορά που έτρεξα σε δρόμο, μετά από καιρό που έτρεχα σε χώμα/ ταρτάν, αποφάσισα να τελειώσω με ένα δυνατό άνοιγμα 400μ όπως και στο χώμα/ ταρτάν και μόλις σταμάτησα ένιωσα ένα απίστευτο πόνο και στα δύο γόνατα.

[patrickdrd]

καλα εξω δεν προσφερεται ουτως ή αλλως ουτε για ανοιγματα ουτε για sprint,

ειναι και οι "ασταθμητοι" παραγοντες, δεν ξερεις ποτε θα σου πεταχτει ανθρωπος, αυτοκινητο, φαναρι, σκυλι ή whatever,

εγω σταθερο ρυθμο ακολουθω, δηλαδη 5:00-5:30 λεπτα το χλμ, οσο μεγαλυτερη η ταχυτητα (σ αυτο το ευρος),

τοσο μεγαλυτερη η πιθανοτητα παυσης για ενα/δυο τετραγωνα,

ενοχλησεις ελαχιστες εως καμια στον ενα χρονο που κοντευω, φτου φτου

[GreekMonkey]

http://gr.sportsdirect.com/salomon-xa-lander-gtx-mens-trail-running-shoes-185209?colcode=18520916

 

Το συγκεκριμένο παπούτσι αξίζει για τρέξιμο; Να το τσιμπήσω;

[opera]

http://gr.sportsdirect.com/salomon-xa-lander-gtx-mens-trail-running-shoes-185209?colcode=18520916

 

Το συγκεκριμένο παπούτσι αξίζει για τρέξιμο; Να το τσιμπήσω;

Δε βρήκα reviews αλλά σίγουρα δε κάνει για καλοκαίρι και ζέστη λόγω gore-tex θα είναι ζεστό και δε θα αερίζεται όσο ένα απλό παπούτσι,επίσης θα είναι βαρύ 300+ γραμμάρια,επίσης η σόλα των salomon είναι σχετικά σκληρότερη σε σύγκριση με άλλες μάρκες.

Αν τα θες για βουνό και χειμώνα καλά είναι.

 

Μετά από καιρό είπα να ανεβάσω λίγο τα χιλιόμετρα και να ξεκολήσω από τα 10ρια,από τη σημερινή προπόνηση:

[GreekMonkey]

Γενικά από αυτά που έχει αυτό το μαγαζί, ποιό θα μου πρότεινες;

 

Για άσφαλτο είναι και ταρτάν κυρίως προορίζεται αλλά μπορεί και κάνα χωματόδρομο καμία φορά. Επίσης μιλάμε για αντρικό παπούτσι και μέχρι 80-100 ευρώ.

[opera]

Γενικά από αυτά που έχει αυτό το μαγαζί, ποιό θα μου πρότεινες;

 

Για άσφαλτο είναι και ταρτάν κυρίως προορίζεται αλλά μπορεί και κάνα χωματόδρομο καμία φορά. Επίσης μιλάμε για αντρικό παπούτσι και μέχρι 80-100 ευρώ.

Πρέπει πρώτα να γνωρίζεις σε ποιά κατηγορία βρίσκεσαι από άποψη καμάρας-πατήματος.

Επίσης αν το θες για προπονητικό πρέπει να έχει καλή προστασία άρα θα είναι λίγο πιό βαρύ.

Αν έχεις δοκιμάσει από asics κάποιο Nimbus,Kayano,GT2000 το πρώτο είναι κατηγορία neutral-cushioning τα επόμενα 2 είναι support.

Το Mizuno wave ultima είναι neutral-cushioning.

Έχει καλές μάρκες αλλά παλιά μοντέλα.Για παράδειγμα

http://gr.sportsdirect.com/mizuno-wave-ultima-5-211307?colcode=21130702 5άρι

http://www.startfitness.co.uk/mizuno-wave-ultima-7-mens-running-shoes-j1gc1509-04.html 7άρι

 

http://www.sportsdirect.com/asics-gel-nimbus-16-mens-running-shoes-210161?colcode=21016113 16άρι

http://www.startfitness.co.uk/mens/footwear/neutral-cushioning/asics-gel-nimbus-18-mens-running-shoes-green-t600n-8807.html 18άρι

 

Αν είσαι Αθήνα ή εκεί κοντά έχει καταστήματα που κανουν μετρήσεις και βρίσκουν τι σου ταιριάζει.

http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=14012

 

Ανάμεσα σε asics και mizuno πάντως από αυτά που έχει το κατάστημα αν γνωρίζεις σε ποιά κατηγορία είσαι.

[GreekMonkey]

Λογικά με το μάτι που βλέπω πρέπει να είμαι σε medium arch running. Οπότε από το site αυτό ποιό έχεις να προτείνεις;

 

Υ.Γ. Τελικά τσίμπησα αυτό εδώ.

 

http://gr.sportsdirect.com/mizuno-wave-advance-2-mens-running-shoes-212160?colcode=21216030

Επεξ/σία 15 Μαΐου 2016 από GreekMonkey