Περπάτημα

[telis]

Για να καψεις τις θερμιδες απο μια πιτσα πρεπει να κανεις καμια 300 χιλιομετρα.Ιατρικα αποδεδειγμενο.Τα καλα του περπτηματος ειναι αλλα και μονο με σταθερα γρήγορο βάδισμα για να ανεβαζει παλμους η καρδια.

Δηλαδή για να κάψω αυτά που έφαγα τα Χριστούγεννα πρέπει να περπατήσω μεχρι την Κίνα

[Big Boss]

ήδη κάνω πάνω από 10χλμ(δεν οδηγώ) την ημέρα και καθημερινή γυμναστική δε χρειάζομαι extra άσκηση.

αμα πέσω κάτω από 3600 θερμίδες την ημέρα χάνω κιόλας.Τι να κάνω και άλλη ασκήση για να φαω ακόμα περισσότερο?

[Mau-Maus]

το ''να φας ακόμη περισσότερο'' ειναι εντελώς σχετικό !

οσο περισσότερο σπανάκι κ μαρούλι να φας  δεν θα παχύνεις , το σαγόνι σου μονο θα πονέσει απο το πολύ μάσημα !

αν φας συστηματικά περισσότερο μουρουνέλαιο που μια κουτάλια ωμό εχει 500 θερμίδες πχ ναι θα παχύνεις !

δεν ξέρω ποσα κιλα θέλεις να πας και γιατι, απλα να ξέρεις οτι οσο περισσότερα κιλα είμαστε (ακομη και μυικά) τοσο περισσότερο επιβαρύνεται η καρδιά μας ..

[zio10]

το ''να φας ακόμη περισσότερο'' ειναι εντελώς σχετικό !

οσο περισσότερο σπανάκι κ μαρούλι να φας  δεν θα παχύνεις , το σαγόνι σου μονο θα πονέσει απο το πολύ μάσημα !

αν φας συστηματικά περισσότερο μουρουνέλαιο που μια κουτάλια ωμό εχει 500 θερμίδες πχ ναι θα παχύνεις !

δεν ξέρω ποσα κιλα θέλεις να πας και γιατι, απλα να ξέρεις οτι οσο περισσότερα κιλα είμαστε (ακομη και μυικά) τοσο περισσότερο επιβαρύνεται η καρδιά μας ..

Οι θερμίδες από μόνες τους φτάνουν για να μας κρατήσουν ζωντανούς; Δεν λέω σε τέλεια κατάσταση αλλά για ώρα ανάγκης. Πχ αυτό με το μουρουνέλαιο που είπες, αν υποθέσουμε ότι κάποιος δεν έχει τίποτα να φάει και τρώει 3-4 κουταλιές τη μέρα μόνο από αυτό, θα ζήσει;

[gregdel]

το ''να φας ακόμη περισσότερο'' ειναι εντελώς σχετικό !

οσο περισσότερο σπανάκι κ μαρούλι να φας  δεν θα παχύνεις , το σαγόνι σου μονο θα πονέσει απο το πολύ μάσημα !

αν φας συστηματικά περισσότερο μουρουνέλαιο που μια κουτάλια ωμό εχει 500 θερμίδες πχ ναι θα παχύνεις !

δεν ξέρω ποσα κιλα θέλεις να πας και γιατι, απλα να ξέρεις οτι οσο περισσότερα κιλα είμαστε (ακομη και μυικά) τοσο περισσότερο επιβαρύνεται η καρδιά μας ..

 

500?

[DYEL]

Οι θερμίδες από μόνες τους φτάνουν για να μας κρατήσουν ζωντανούς; Δεν λέω σε τέλεια κατάσταση αλλά για ώρα ανάγκης. Πχ αυτό με το μουρουνέλαιο που είπες, αν υποθέσουμε ότι κάποιος δεν έχει τίποτα να φάει και τρώει 3-4 κουταλιές τη μέρα μόνο από αυτό, θα ζήσει;

Φυσικά και θα ζήσει.

Ακόμα και αν δεν έπαιρνε αυτές τις κουταλιές θα ζούσε,για αυτό έχουμε το σωματικό λίπος.

Δεν θα ήταν υγιείς αλλά θα ζούσε,τώρα για πόσο δεν ξέρω.

[Glikos]

ήδη κάνω πάνω από 10χλμ(δεν οδηγώ) την ημέρα και καθημερινή γυμναστική δε χρειάζομαι extra άσκηση.

αμα πέσω κάτω από 3600 θερμίδες την ημέρα χάνω κιόλας.Τι να κάνω και άλλη ασκήση για να φαω ακόμα περισσότερο?

Αν με 3600 θερμίδες και τις δραστηριότητες που κάνεις χάνεις βάρος τοτε αύξησε τις θερμίδες. (αν θες να μείνεις στάσιμος ή να πάρεις βάρος). Θα σου πρότεινα και gym με βάρη αν δεν κάνεις ήδη.

[Mau-Maus]

500?

 

στα 100 γρ  περιέχει 902 χιλιοθερμίδες, 0 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0 γραμμάρια υδατανθράκων και 100 γραμμάρια λίπους !!!!!  τι πιο παχυντικό ?

Ζιο το  μουρουνέλαιο δεν εχει ούτε υδατάνθρακα ουτε πρωτεΐνη , δεν γινεται να παίρνεις τις  θερμίδες σου μονο απο αυτο

[zio10]

 

Φυσικά και θα ζήσει.
Ακόμα και αν δεν έπαιρνε αυτές τις κουταλιές θα ζούσε,για αυτό έχουμε το σωματικό λίπος.
Δεν θα ήταν υγιείς αλλά θα ζούσε,τώρα για πόσο δεν ξέρω.

 

 

στα 100 γρ  περιέχει 902 χιλιοθερμίδες, 0 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0 γραμμάρια υδατανθράκων και 100 γραμμάρια λίπους !!!!!  τι πιο παχυντικό ?

Ζιο το  μουρουνέλαιο δεν εχει ούτε υδατάνθρακα ουτε πρωτεΐνη , δεν γινεται να παίρνεις τις  θερμίδες σου μονο απο αυτο

 

 

Thanks και τους δύο. Εννοείται ότι μιλούσα για ακραίες καταστάσεις επιβίωσης απλά!

[gregdel]

στα 100 γρ  περιέχει 902 χιλιοθερμίδες, 0 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0 γραμμάρια υδατανθράκων και 100 γραμμάρια λίπους !!!!!  τι πιο παχυντικό ?

Ζιο το  μουρουνέλαιο δεν εχει ούτε υδατάνθρακα ουτε πρωτεΐνη , δεν γινεται να παίρνεις τις  θερμίδες σου μονο απο αυτο

ok... απλα η κουταλια ειναι 10ml (άντε γραμμάρια) δλδ 90-100 θερμίδες

[Mau-Maus]

ok... απλα η κουταλια ειναι 10ml (άντε γραμμάρια) δλδ 90-100 θερμίδες

η κουταλιά ήταν τρόπος του λέγειν, όπως και να χει εχεις ξαναδεί 100 θερμίδες στα 10 γρ  με 0 πρωτεΐνη και 0 υδατάνθρακα ?

[gregdel]

Το ελαιόλαδο τα ίδια δεν έχει?

[Vapir]

αν και δεν μου χρειάζεται για να χάνω/διατηρώ βάρος κλπ μου αρέσει το περπάτημα. Το πρόβλημα είναι πως είναι πολύ δύσκολο να βρεις παρέα για περπάτημα γιατι κανείς δεν θέλει να περπατάει. Για καφέ-ποτό-τίποτα άλλο μέσα , για περπάτημα όχι
Οπότε στην περιοχή μου που είναι η ποιο βαρετή και χάλια περιοχή(στενοί δρόμοι μονής κατεύθυνσης χωρίς πεζοδρόμια που την κάνουν διπλής γιατι έτσι γουστάρουν)  θα πρέπει να περπατάς 40++ λεπτά για να βρεθείς σε ένα μέρος που παραπετιέται και solo ευχάριστα ,δίπλα στη θάλασσα . 

[Mau-Maus]

Στο περίπου ναι
για να μην γράφω Καλαμποκέλαιο, Φυστικέλαιο ,Βαμβακέλαιο , Σογιέλαιο κτλ που έχουν ολα πάνω κάτω γύρω στις 160 θερμίδες/κουταλιά σούπας,έγραψα μουρουνέλαιο που ενδεικνύεται ακόμη κ σε συμπλήρωμα για να βάλει κάποιος βάρος! Αλλη απορία ? τώρα που γυρίζει και είναι δωρεάν ..

[gokuthelegend]

αν και δεν μου χρειάζεται για να χάνω/διατηρώ βάρος κλπ μου αρέσει το περπάτημα. Το πρόβλημα είναι πως είναι πολύ δύσκολο να βρεις παρέα για περπάτημα γιατι κανείς δεν θέλει να περπατάει. Για καφέ-ποτό-τίποτα άλλο μέσα , για περπάτημα όχι

Οπότε στην περιοχή μου που είναι η ποιο βαρετή και χάλια περιοχή(στενοί δρόμοι μονής κατεύθυνσης χωρίς πεζοδρόμια που την κάνουν διπλής γιατι έτσι γουστάρουν)  θα πρέπει να περπατάς 40++ λεπτά για να βρεθείς σε ένα μέρος που παραπετιέται και solo ευχάριστα ,δίπλα στη θάλασσα . 

Αυτό ξαναπέστο. Εγώ μένω και σε χωριό και δυσκολεύομαι να βρω παρέες. Ψήνομαι κυρίως για περπάτημα/πεζοπορία και μπάσκετ, αλλά που να βρεις άτομα; Οι καφετέριες είναι γεμάτες κάθε μέρα.