Πως τα πάτε στο θέμα της αυτοσυγκέντρωσης?

[Liverpool89]

Ιρις πρεπει να βρεις ταιρι με τοση ενεργεια

[Iris_89]

Ιρις πρεπει να βρεις ταιρι με τοση ενεργεια

Έχω  

[Liverpool89]

Α τυχερος...χαχχαχα

[Iris_89]

Α τυχερος...χαχχαχα

Μμμμ... Τυχερός, ήρωας, όλα τα καλά. Ευτυχώς με καταλαβαίνει.

[headbanger]

Ιρις πρεπει να βρεις ταιρι με τοση ενεργεια

 

Έχω

 

Μμμμ... Τυχερός, ήρωας, όλα τα καλά. Ευτυχώς με καταλαβαίνει.

κάτι κάνει ο ήρωας λάθος. για ρεκτιφιέ να σε στείλει να έχεις κάτι να συγκεντρώνεσαι

 

[manzah80]

Χαιρετώ και πάλι,

 

Δεν είμαι ιδιαίτερα καλή στους προλόγους, οπότε I'll just cut to the chase. 

 

Πάρα πολλές φορές αδυνατώ να συγκεντρωθώ σε κάτι που κάνω. ( Πόσο μάλλον σε πράγματα που τα βρίσκω βαρετά ή απλά δεν μου κινούν το ενδιαφέρον )

 

Πάνω κάτω το μυαλό μου συνήθως κινείται σε τέτοιους ρυθμούς, αρκετές φορές με πιάνει πονοκέφαλος από τον όγκο των πραγμάτων που σκέφτομαι και οκ, έχει αρχίσει να με εκνευρίζει.

 

Μπορώ να σκέφτομαι σοβαρά ένα πράγμα και αμέσως μετά να σκέφτομαι το πιο άκυρο. Κοινώς, η προσοχή μου διαταράσσεται πολύ εύκολα (Σε πράγματα που δεν με συγκινούν αλλά πρέπει να τα κάνω)

 

Έχω δοκιμάσει τακτικές χαλάρωσης, τίποτα. 

Έχω δοκιμάσει διάφορα χαλαρωτικά βότανα, τίποτα.

 

Όχι τίποτε άλλο, όταν πιέζομαι να ολοκληρώσω κάτι που δεν μου αρέσει, αγχώνομαι και γίνομαι agitated.

 

Πρέπει να βρω μια λύση προτού ξεκινήσω το 2ο πτυχίο.

 

Εσείς, έχετε παρόμοιο πρόβλημα και αν ναι, πως το αντιμετωπίζετε?

Αυτο δεν ειναι θεμα χαρακτηρα που γραφεις ειναι βιοχημεια.Μπορεις να το τσεκαρεις με εγκεφαλογραφημα.Στο λεω γιατι ουτε εγω μπορω να συγκεντρωθω και το βρηκα με εγκεφαλογραφημα.

[Iris_89]

κάτι κάνει ο ήρωας λάθος. για ρεκτιφιέ να σε στείλει να έχεις κάτι να συγκεντρώνεσαι

 

Χαχαχα όχι, μια χαρά με κάνει να συγκεντρώνομαι. Απλά με πιάνουν μερικές φορές τα κουλά μου, είμαι *γκουχ γκουχ*  πολύ δύσκολος χαρακτήρας. 

Αυτο δεν ειναι θεμα χαρακτηρα που γραφεις ειναι βιοχημεια.Μπορεις να το τσεκαρεις με εγκεφαλογραφημα.Στο λεω γιατι ουτε εγω μπορω να συγκεντρωθω και το βρηκα με εγκεφαλογραφημα.

 

Έχω κάνει 2 για άλλους ιατρικούς λόγους. Η αδυναμία συγκέντρωσης μπορεί να είναι απλή υπερδιέγερση, συν το άγχος που κουβαλάω.

[manzah80]

Σου κολανε στο μυαλο σκεψεις και γυρνας γυρω απο αυτο συνεχεια οταν ειναι κατι που δεν σου αρεσει?

[totem_lost]

Το meditation βοηθάει στο άγχος πάντως. Τουλάχιστον σε μένα.

[Iris_89]

Σου κολανε στο μυαλο σκεψεις και γυρνας γυρω απο αυτο συνεχεια οταν ειναι κατι που δεν σου αρεσει?

Δεν μπορώ να πω με σιγουριά ότι καταλαβαίνω το 2ο σκέλος της πρότασης.. 

[manzah80]

Κατσε θα σου στειλω δυο τρια πραγματα σε πμ να δεις αν σου θυμηζει το pattern γυρω απο το οποιο στροβιλιζεσαι

[Iris_89]

Alright. Μήπως πρόκειται για οτιδήποτε που έχει να κάνει με τον αυτισμό?

[kathytherion]

Χαιρετώ και πάλι,

 

Δεν είμαι ιδιαίτερα καλή στους προλόγους, οπότε I'll just cut to the chase. 

 

Πάρα πολλές φορές αδυνατώ να συγκεντρωθώ σε κάτι που κάνω. ( Πόσο μάλλον σε πράγματα που τα βρίσκω βαρετά ή απλά δεν μου κινούν το ενδιαφέρον )

 

Πάνω κάτω το μυαλό μου συνήθως κινείται σε τέτοιους ρυθμούς, αρκετές φορές με πιάνει πονοκέφαλος από τον όγκο των πραγμάτων που σκέφτομαι και οκ, έχει αρχίσει να με εκνευρίζει.

 

Μπορώ να σκέφτομαι σοβαρά ένα πράγμα και αμέσως μετά να σκέφτομαι το πιο άκυρο. Κοινώς, η προσοχή μου διαταράσσεται πολύ εύκολα (Σε πράγματα που δεν με συγκινούν αλλά πρέπει να τα κάνω)

 

Έχω δοκιμάσει τακτικές χαλάρωσης, τίποτα. 

Έχω δοκιμάσει διάφορα χαλαρωτικά βότανα, τίποτα.

 

Όχι τίποτε άλλο, όταν πιέζομαι να ολοκληρώσω κάτι που δεν μου αρέσει, αγχώνομαι και γίνομαι agitated.

 

Πρέπει να βρω μια λύση προτού ξεκινήσω το 2ο πτυχίο.

 

Εσείς, έχετε παρόμοιο πρόβλημα και αν ναι, πως το αντιμετωπίζετε?

Σε νιωθω. Ωρες ωρες απορω πως εβγαλα το 1ο πτυχιο μου.

 

Μ εχει πιασει κι εμενα τρελο αγχος για το δευτερο, πλεον το εχω ανακοινωσει οτι θα δωσω κατατακτηριες και φοβαμαι πολυ την αποτυχια, παρολα αυτα δεν μπορω να συγκεντρωθω για πολλη ωρα.

 

Ο καφες δε βοηθαει, το μονο που ισως βοηθαει ειναι να μη μ ενοχλουν οι αλλοι, αλλα τοτε υπαρχουν πολλα distractions στο μυαλο μου. Προσπαθω επισης να εχω αδειο δωματιο για να μην ξεφευγει το μυαλο.

 

Δεν το εχω λυσει παρολα αυτα και ψαχνω κατι πιο δραστικο.

Μμμμ... Τυχερός, ήρωας, όλα τα καλά. Ευτυχώς με καταλαβαίνει.

Για τους δικους μου δεν ειναι τυχερος, ηρωα τον ανεβαζουν, αγιο τον κατεβαζουν...

[g_alkis]

Μπάφο

[Iris_89]

Σε νιωθω. Ωρες ωρες απορω πως εβγαλα το 1ο πτυχιο μου.

 

Μ εχει πιασει κι εμενα τρελο αγχος για το δευτερο, πλεον το εχω ανακοινωσει οτι θα δωσω κατατακτηριες και φοβαμαι πολυ την αποτυχια, παρολα αυτα δεν μπορω να συγκεντρωθω για πολλη ωρα.

 

Ο καφες δε βοηθαει, το μονο που ισως βοηθαει ειναι να μη μ ενοχλουν οι αλλοι, αλλα τοτε υπαρχουν πολλα distractions στο μυαλο μου. Προσπαθω επισης να εχω αδειο δωματιο για να μην ξεφευγει το μυαλο.

 

Δεν το εχω λυσει παρολα αυτα και ψαχνω κατι πιο δραστικο.

 

Για τους δικους μου δεν ειναι τυχερος, ηρωα τον ανεβαζουν, αγιο τον κατεβαζουν...

Ίσως βοηθήσει εσένα το εξής ρητό "Fake it till you make it". Σε μένα δεν πιάνει πλέον ;p

 

Ξεκίνα yoga or pilates! Βοηθάνε πολύ αν θες να ξέρεις