Anti-Fitness Thread

[*nenya*]

Παρακολουθω αυτα που ποσταρετε τρωγοντας το νεροβραστο μαυρο ρυζι μου με την κοτα και δεν λιγουρευομαι.Ειμαι σε καλο δρομο

 

Τί κάνεις εδώ μέσααααα;;;;;;;;

[revolver1990]

Εγώ χθες το γλέντησα.Έφαγα νερόβραστες φακούλες με μπόλικο γιαουρτοσκόρδιον

Από βδομάδα πάμε για το cheat του μήνα(καμιά σκεπαστή).

[Spect~]

Εγώ χθες το γλέντησα.Έφαγα νερόβραστες φακούλες με μπόλικο γιαουρτοσκόρδιον

Από βδομάδα πάμε για το cheat του μήνα(καμιά σκεπαστή).

μην τρωτε τροφες που περιεχουν σιδηρο με γαλακτοκομικα

[revolver1990]

μην τρωτε τροφες που περιεχουν σιδηρο με γαλακτοκομικα

 

 

1. Η παρουσία του ασβεστίου μειώνει την απορρόφηση του σιδήρου των τροφίμων. Αν έχετε λοιπόν αυξημένες ανάγκες σε σίδηρο, φροντίστε να τρώτε σε διαφορετικά γεύματα το κρέας και τα γαλακτοκομικά.

[Spect~]

εδω σας εχω

http://fdprn.com/18-burgers-need-life-right-now/

[alex_000]

Παρακολουθω αυτα που ποσταρετε τρωγοντας το νεροβραστο μαυρο ρυζι μου με την κοτα και δεν λιγουρευομαι.Ειμαι σε καλο δρομο

 

Ούτε εγώ γουστάρω το junk food (κάνα καλό burger εξαιρείται), αλλά με τα γλυκά έχω ένα θέμα. Τη βγάζω με παγωτά

[Peleus17]

Ηλικία : 19

Ύψος : 1.79

Βαρος : 58 κιλά

Τι τρώω : ότι λάχει

[*nenya*]

^

58;;;;;;;; ΤΡΩΓΕΕΕΕΕ

[Spect~]

Ηλικία : 19

Ύψος : 1.79

Βαρος : 58 κιλά

Τι τρώω : ότι λάχει

εσυ εχεις προβλημα και δεν το λεω ειρωνικα! Θα πρεπει να σουν τουλαχιστον στα 75-80

[Peleus17]

Ρε παιδιά και εγωι πιστεύω ότι κάτι δεν πάει καλά. Το θέμα είναι ότι τρώω 4 φορές την μέρα αλλά τίποτα. Δεν παχαινω ρε φίλε. Μεταβολισμός? Ξέρω γω. ..

[FreakBoy]

Μιας και σημερα ειναι burger day αυτα τα burgerville λενε τιποτα;;

[Spect~]

Ρε παιδιά και εγωι πιστεύω ότι κάτι δεν πάει καλά. Το θέμα είναι ότι τρώω 4 φορές την μέρα αλλά τίποτα. Δεν παχαινω ρε φίλε. Μεταβολισμός? Ξέρω γω. ..

οχι νομιζεις οτι τρως δεν τρως!

παντως απο τη φωτογραφια στο αλλο θρεντ δεν φαινεσαι για 1,80 ουτε για 58 κιλα

[thomasG4]

Ρε παιδιά και εγωι πιστεύω ότι κάτι δεν πάει καλά. Το θέμα είναι ότι τρώω 4 φορές την μέρα αλλά τίποτα. Δεν παχαινω ρε φίλε. Μεταβολισμός? Ξέρω γω. ..

 

Για πες τι τρως πχ σε μια μέρα. Οι θερμίδες που πρέπει να τρως σε μια μέρα για να βάλεις βάρος άμα δεν ασκείσαι είναι > 1900.

[*nenya*]

Μην ξεφύγουμε όμως ε! Αν είναι να δώσετε υγιεινές συμβουλές, τότε στο άλλο θρεντ.

[Peleus17]

οχι νομιζεις οτι τρως δεν τρως!

 

παντως απο τη φωτογραφια στο αλλο θρεντ δεν φαινεσαι για 1,80 ουτε για 58 κιλα

1.78-1,79.....Παντως είμαι σίγουρα κάτω από 60 κιλά.