Microsoft Office 2013 - Word - Λίστα από Πίνακες και Εικόνες

[st2]

Παιδιά κάνω μια μελέτη στο Microsoft Office 2013 - Word

 και έχω πολλές εικόνες screenshots και πίνακες.

 

Σε κάθε εικόνα και πίνακα βάζω μια λεζάντα (τύπου Πίνακας 1: Αποστάσεις και Εικόνα 1: Σημεία )

οπότε θέλω κάθετι καινούριο που βάζω να προστίθεται και στην αντίστοιχη λίστα.

 

Κάτι ανάλογο  όπου γίνεται  με τα περιεχόμενα, όποτε προσθέτω ένα καινούριο κεφάλαιο ή  υποκεφάλαιο ενημερώνονται τα περιεχόμενα

 

σκέφτηκα να κάνω νέα "περιεχόμενα" για εικόνες και πίνακες αλλά δεν τα κατάφερα.

 

όποιος έχει να πεί καμιά λύση....