11% Λιπος

[Kyriakos98]

Το Δεκέμβριο είμουν 84 κιλά!Τώρα είμαι 69 κιλά με ποσοστό λύπους 15%!Τι μου συνυστάται για να φθάσω το 11% μέσα σε ένα μήνα,αν είναι αδύνατον να το κάνο αυτό τότε πες τε μου τι να κάνω για να παω 11% όσο πιο γρήγορα γίνεται!!

[johnbond]

11% δε γίνεται..

μέχρι 11.5%..Αν σε ενδιαφέρει να σου γράψω οδηγίες!

[Linus_Lost]

<p>Το Δεκέμβριο είμουν 84 κιλά!Τώρα είμαι 69 κιλά με ποσοστό λύπους 15%!Τι μου συνυστάται για να φθάσω το 11% μέσα σε ένα μήνα,αν είναι αδύνατον να το κάνο αυτό τότε πες τε μου τι να κάνω για να παω 11% όσο πιο γρήγορα γίνεται!!</p>

 

Αφαιρεσαι 4 από το 15

[kanesaxo]

ξεκινα τα winstrol

[mylo]

σε 3 μήνες πως έχασες 15 κιλά ?

[Μπαν]

ισορροπημένη διατροφή και μην λυπηθείς το φαγητό να τρως κανονικά 

 

και άσκηση τους καλύτερους λιποδιαλυτες είναι

1)βάρη

2)Αερόβια

3)Διάδρομο

όλα αυτά σε συνδυασμό