bosei Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Νομίζω ότι αν κάνεις μόνο cardio και σταματήσεις εντελώς να κάνεις επιμέρους ασκήσεις θα καταφέρεις αυτό που θες. Μην γίνει και χλαπάτσας...καλύτερα να κάνει παράλληλα και κάποιο πρόγραμμα με βάρη για να έχει ένα χ μυϊκό υπόβαθρο όταν φτάσει στα κιλά που θέλει. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
ennoeitai Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Μην γίνει και χλαπάτσας...καλύτερα να κάνει παράλληλα και κάποιο πρόγραμμα με βάρη για να έχει ένα χ μυϊκό υπόβαθρο όταν φτάσει στα κιλά που θέλει. Ναι ίσως ήμουνα λίγο υπερβολικός με το "εντελώς". Αλλά η αύξηση cardio και η μείωση στα βάρη λογικά θα τον βοηθήσουν να κάνει αυτό που λέει. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Ναι ίσως ήμουνα λίγο υπερβολικός με το "εντελώς". Αλλά η αύξηση cardio και η μείωση στα βάρη λογικά θα τον βοηθήσουν να κάνει αυτό που λέει. Ναι ίσως να τον βοηθούσε αλλά δεν νομίζω να κατάλαβε στην αρχή τι θέλει να κάνει πάνω του...πιό πολύ για skinny fat θα πήγαινε αν έκανε αυτό που έλεγε στην αρχή ενω κατάλαβα θέλει κάτι ενδιάμεσο τελικά. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
viper2005 Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 οποιος κανει cardio ειναι χλαπατσας [μονο στην ελλαδα θα ακουσεις κατι τετοιο] επισης τα κιλα και το υψος ειναι πρακτικες οχι συγχρονες τουλαχιστον επισης κοβουμε ζαχαρη, πολλα ψωμια, και ξυδια... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 οποιος κανει cardio ειναι χλαπατσας [μονο στην ελλαδα θα ακουσεις κατι τετοιο] επισης τα κιλα και το υψος ειναι πρακτικες οχι συγχρονες τουλαχιστον επισης κοβουμε ζαχαρη, πολλα ψωμια, και ξυδια... Δηλαδή απ' ό,τι είπα κατάλαβες ότι βάζω όλους σε ένα σακί και λέω ότι όσοι κάνουν cardio είναι χλαπάτσες ? Ο φίλος είναι αρκετά κιλά απ' όσα θα "έπρεπε"...αν κάνει μόνο cardio δηλαδή πιστεύεις ότι θα είναι στυλάκι ?...αν πέσει στα 70 κιλά ίσως... 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Adon1s Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 θέλω να χάσω απλά καμια 10-13 κιλά , δεν με αφορά το πόσο θα μου πάρει , να μείνωα σε εκείνα τα κιλά και παράλληλα να κάνω γυμναστική , κατα προτίμιση αερόβια με σκοπό γράμμωση και ενδυνάμωση . Δεν θέλω σε καμία των περιπτώσεων να γίνω σαν τους βλάκες που είναι pr στα μαγαζιά και τους βγάζουν φωτογραφίες ή σαν τα ποζέρια στο Ποσείδι . Θέλω ενα απλό , γυμνασμένο σώμα , ωστε να εχω καλη φυσικη κατασταση ( οσο γινεται αυτο ) και να νοιώθω , κυρίως , εγω καλά . α , μια ζωη ήμουν στα 85-90 κιλά γιατι εκ γενετης αυτο είναι το σουλούπι μου . Εκεί θέλω να ξαναφτάσω . Δεν ζητάω πολλά ουτε εχω απαιτήσεις . το cardio τι είναι ρε σεις ? Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 θέλω να χάσω απλά καμια 10-13 κιλά , δεν με αφορά το πόσο θα μου πάρει , να μείνωα σε εκείνα τα κιλά και παράλληλα να κάνω γυμναστική , κατα προτίμιση αερόβια με σκοπό γράμμωση και ενδυνάμωση . Δεν θέλω σε καμία των περιπτώσεων να γίνω σαν τους βλάκες που είναι pr στα μαγαζιά και τους βγάζουν φωτογραφίες ή σαν τα ποζέρια στο Ποσείδι . Θέλω ενα απλό , γυμνασμένο σώμα , ωστε να εχω καλη φυσικη κατασταση ( οσο γινεται αυτο ) και να νοιώθω , κυρίως , εγω καλά . α , μια ζωη ήμουν στα 85-90 κιλά γιατι εκ γενετης αυτο είναι το σουλούπι μου . Εκεί θέλω να ξαναφτάσω . Δεν ζητάω πολλά ουτε εχω απαιτήσεις . το cardio τι είναι ρε σεις ? Το cardio είναι το αερόβιο. 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
viper2005 Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Δηλαδή απ' ό,τι είπα κατάλαβες ότι βάζω όλους σε ένα σακί και λέω ότι όσοι κάνουν cardio είναι χλαπάτσες ? Ο φίλος είναι αρκετά κιλά απ' όσα θα "έπρεπε"...αν κάνει μόνο cardio δηλαδή πιστεύεις ότι θα είναι στυλάκι ?...αν πέσει στα 70 κιλά ίσως... το ποσο θα επρεπε μπορει να το πει το ποσοστο λιπους και ο καθρεφτης... επισης δεν χρειαζονται οι ελληνες να γινουν μοσχαρια στους μυες... αλλα αυτα ειναι ψιλα γραμματα θέλω να χάσω απλά καμια 10-13 κιλά , δεν με αφορά το πόσο θα μου πάρει , να μείνωα σε εκείνα τα κιλά και παράλληλα να κάνω γυμναστική , κατα προτίμιση αερόβια με σκοπό γράμμωση και ενδυνάμωση . Δεν θέλω σε καμία των περιπτώσεων να γίνω σαν τους βλάκες που είναι pr στα μαγαζιά και τους βγάζουν φωτογραφίες ή σαν τα ποζέρια στο Ποσείδι . Θέλω ενα απλό , γυμνασμένο σώμα , ωστε να εχω καλη φυσικη κατασταση ( οσο γινεται αυτο ) και να νοιώθω , κυρίως , εγω καλά . α , μια ζωη ήμουν στα 85-90 κιλά γιατι εκ γενετης αυτο είναι το σουλούπι μου . Εκεί θέλω να ξαναφτάσω . Δεν ζητάω πολλά ουτε εχω απαιτήσεις . το cardio τι είναι ρε σεις ? θέλω να χάσω απλά καμια 10-13 κιλά , δεν με αφορά το πόσο θα μου πάρει , να μείνωα σε εκείνα τα κιλά και παράλληλα να κάνω γυμναστική , κατα προτίμιση αερόβια με σκοπό γράμμωση και ενδυνάμωση . Δεν θέλω σε καμία των περιπτώσεων να γίνω σαν τους βλάκες που είναι pr στα μαγαζιά και τους βγάζουν φωτογραφίες ή σαν τα ποζέρια στο Ποσείδι . Θέλω ενα απλό , γυμνασμένο σώμα , ωστε να εχω καλη φυσικη κατασταση ( οσο γινεται αυτο ) και να νοιώθω , κυρίως , εγω καλά . α , μια ζωη ήμουν στα 85-90 κιλά γιατι εκ γενετης αυτο είναι το σουλούπι μου . Εκεί θέλω να ξαναφτάσω . Δεν ζητάω πολλά ουτε εχω απαιτήσεις . το cardio τι είναι ρε σεις ? θέλω να χάσω απλά καμια 10-13 κιλά , δεν με αφορά το πόσο θα μου πάρει , να μείνωα σε εκείνα τα κιλά και παράλληλα να κάνω γυμναστική , κατα προτίμιση αερόβια με σκοπό γράμμωση και ενδυνάμωση . Δεν θέλω σε καμία των περιπτώσεων να γίνω σαν τους βλάκες που είναι pr στα μαγαζιά και τους βγάζουν φωτογραφίες ή σαν τα ποζέρια στο Ποσείδι . Θέλω ενα απλό , γυμνασμένο σώμα , ωστε να εχω καλη φυσικη κατασταση ( οσο γινεται αυτο ) και να νοιώθω , κυρίως , εγω καλά . α , μια ζωη ήμουν στα 85-90 κιλά γιατι εκ γενετης αυτο είναι το σουλούπι μου . Εκεί θέλω να ξαναφτάσω . Δεν ζητάω πολλά ουτε εχω απαιτήσεις . το cardio τι είναι ρε σεις ? λιγα βαρη και πολλη αεροβια καθε ημερα με αυτη την σειρα και θα εισαι χαρουμενος... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Adon1s Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 οκ οκ thanks σε όλους Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 το ποσο θα επρεπε μπορει να το πει το ποσοστο λιπους και ο καθρεφτης... επισης δεν χρειαζονται οι ελληνες να γινουν μοσχαρια στους μυες... αλλα αυτα ειναι ψιλα γραμματα Γι αυτό και έβαλα το έπρεπε σε " ". Δεν υπάρχει χρειάζεται ή δεν χρειάζεται, πρέπει ή δεν πρέπει...ο καθένας κάνει ό,τι γουστάρει στο σώμα του. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
viper2005 Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Γι αυτό και έβαλα το έπρεπε σε " ". Δεν υπάρχει χρειάζεται ή δεν χρειάζεται, πρέπει ή δεν πρέπει...ο καθένας κάνει ό,τι γουστάρει στο σώμα του. ωραια ας δινει και τις σωστες συμβουλες τοτες... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 ωραια ας δινει και τις σωστες συμβουλες τοτες... Χαχα...ποια λάθος συμβουλή έδωσα ? Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
viper2005 Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 ξαναδες τι ειπε και τι του ειπες... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Θέλει να χάσει κιλά χάνοντας λίπος και μυϊκό ιστό. Ε...εγώ του λέω να κάνει αερόβια μεγάλης διάρκειας 3-4 φορές την εβδομάδα και παράλληλα να χωρέσει και βάρη... Αν κάνει αυτό όταν πάει στα κιλά που θέλει θα έχει επίσης και ένα χ μυϊκό υπόβαθρό για να χτίσει πάνω την γράμμωση που αργότερα θέλει. Αν κάνει μόνο αερόβια με έστω λίγο βάρη που το λίγο βάρη, συνήθως μεταφτάζεται σε παιχνίδι με τα όργανα του γυμναστηρίου, τότε που θα βάλει την γράμμωση πάνω? Στο δέρμα ? Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Lucifer Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Μέλος Share Δημοσ. 5 Οκτωβρίου 2012 Σύντομες απαντήσεις γαμώ. Υπάρχει θρεντ να τα πείτε. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις