Mau-Maus Δημοσ. 2 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 2 Απριλίου 2015 Πάντα πίνω πολύ νερό και δεν κάνω ποτέ το λεγόμενο φόρτωμα.. Λήψη πάντα μετά την προπόνηση. αν παιρνεις μια φορα παιρνε πριν την προπονηση ! αν θελεις να κανεις ακομη καλυτερη δουλεια σπασε τα 5γρ σε μικρες 3-4 δοσεις κατα την διαρκεια της ημερας ! Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
coffeex Δημοσ. 2 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 2 Απριλίου 2015 Για τους περισσότερους η επιπλέον κρεατίνη δε χρειάζεται. Άσε που άντε να την πάρεις σωστά. Έκανα παλιότερα φόρτωμα αλλά δεν έβλεπα τίποτα περισσότερο από τώρα που παίρνω 5gr μετά την προπόνηση. Γενικά σε εμένα δουλεύει όταν την παίρνω μετά. Περίπου 6 χρόνια κάνω συνέχεια προπονήσεις και σαν συμβουλή λέω το εξής αν κάνεις σωστή διατροφή το μοναδικό συμπλήρωμα που μπορείς να πάρεις χωρίς να είναι πάντα απαραίτητο είναι η πρωτεΐνη. 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις
Δημιουργήστε ένα λογαριασμό ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε
Πρέπει να είστε μέλος για να αφήσετε σχόλιο
Δημιουργία λογαριασμού
Εγγραφείτε με νέο λογαριασμό στην κοινότητα μας. Είναι πανεύκολο!
Δημιουργία νέου λογαριασμούΣύνδεση
Έχετε ήδη λογαριασμό; Συνδεθείτε εδώ.
Συνδεθείτε τώρα