χτίσιμο σώματος

[hawking]

παιδιά Καλησπέρα! εχω αποφασίσει να φτιάξω ενα ωραίο σώμα είμαι 1,78 80 κιλά. δεν ξέρω αν είναι καλή αυτή η αναλογία κιλών και ύψους βέβαια φέτος δεινω παννεληνιες και εχω παρει 6 κιλα αλλά μολις τελειώσω θα αρχίσω εντατικά γυμναστική! Αυτό που με απασχολεί είναι το πως θα πρέπει να κανω το σωστό πρόγραμμα αεροβιας και βαρών! σε αυτο θέλω να με βοηθήσετε και να μου πείτε αν θα ήταν καλό να πάρω κάποια πρωτεΐνη(συμπληρωμα) η κάποιους λιποδιαλυτες! Ευχαριστώ

[Chrisxxx]

http://www.insomnia.gr/topic/251324-the-official-fitness-thread/

[hawking]

ευχαριστώ πολύ!

[empeirikos]

παιδιά Καλησπέρα! εχω αποφασίσει να φτιάξω ενα ωραίο σώμα είμαι 1,78 80 κιλά. δεν ξέρω αν είναι καλή αυτή η αναλογία κιλών και ύψους βέβαια φέτος δεινω παννεληνιες και εχω παρει 6 κιλα αλλά μολις τελειώσω θα αρχίσω εντατικά γυμναστική! Αυτό που με απασχολεί είναι το πως θα πρέπει να κανω το σωστό πρόγραμμα αεροβιας και βαρών! σε αυτο θέλω να με βοηθήσετε και να μου πείτε αν θα ήταν καλό να πάρω κάποια πρωτεΐνη(συμπληρωμα) η κάποιους λιποδιαλυτες! Ευχαριστώ

κατσε διαβασε καλυτερα και ασε το χτισιμο γιατι σε βλεπω σε καμια οικοδομη

[galaxy s3]

.

[~mxls~]

κατσε διαβασε καλυτερα και ασε το χτισιμο γιατι σε βλεπω σε καμια οικοδομη

 

Τουλάχιστον θα φτιάξει σώμα.