Κοιλιακούς

[Adon1s]

θες δηλαδή να γίνεις ευθεία ?

[vrionis2]

ναι δεν ειναι λογικο να ειναι τελιο απο πρωστα και αν γυρισω στα πλαι να μην ειναι ευθεια η κοιλια. Ειδα μερικα ατομα που ασχολουτε επαγγελματικα με το γυμναστιριο στο διαδυκτιο και εχουν και αυτη τετοιο μηπως ειναι ετσι ο οργανισμος μου?

[spyroskonst]

καταρχήν απο λεγόμενά σου πρέπει να είσαι μικρός, άρα για αρχή ηρέμησε. Μην περιμένεις να δεις το σώμα που έχουν αυτοί που κουμπώνονται ή υπολογίζουν το κάθε τι στην διατροφή.

Πρότασή μου είναι απλά να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι δίνοντας το 110% σε κάθε προπόνηση. Πρώτα να φροντίζεις για την υγεία σου μέσω της γυμναστικής & το σώμα που θα αποκτήσεις με αυτή την διαδικασία να το θεωρείς απλά bonus. "Κοίταζε το δάσος & όχι το δέντρο" λένε μερικοί και έχουν δίκιο.

 

Στο θέμα σου τώρα, αν ο σωματότυπός ή καλύτερα "το σκαρί σου" είναι τέτοιο, μην αγχώνεσαι & φυσικά μην αφήσεις την γυμναστική επειδή δεν απέκτησες το 6-8pack που όλοι ονειρευόμαστε. Κι εγώ έχω κοιλιακούς, γυμνάζομαι πάρα πολύ, αλλά (ας το πούμε λαικά) κάτω κοιλιακούς δεν πρόκειται να δω ποτέ μου, παρά μόνο αν είμαι κοκαλιάρης 65kg που φυσικά δεν αξίζει. Κάποια πράματα απλώς "έτσι είναι".

[vrionis2]

Μα το θεμα ειναι πως εχω κοιλιακους . 6 νομιζω. απλος στο πλαι φενετε λιγο παραξενη η κοιλια μου και οχι ισια. Τι προτινης να κανω?

[viper2005]

ναι δεν ειναι λογικο να ειναι τελιο απο πρωστα και αν γυρισω στα πλαι να μην ειναι ευθεια η κοιλια. Ειδα μερικα ατομα που ασχολουτε επαγγελματικα με το γυμναστιριο στο διαδυκτιο και εχουν και αυτη τετοιο μηπως ειναι ετσι ο οργανισμος μου?

 

κοψε ενα μερος απο το εντερο...

[Arctic]

κοψε ενα μερος απο το εντερο...

Μαλακίες λες. Με σύρμα να το τραβήξει λίγο πιο μέσα και είναι οκ. Το είχε κάνει ένας μπάρμπας μου.

[viper2005]

i stand corrected

[Adon1s]

μπορεί να βάλει μια σακοράφα απο την ουρήθρα και να τραβήξει πιο μέσα την ουροδόχο κύστη .

[arxaggelos]

[ennoeitai]

εχω κοιλιακους αλλα δεν εχω επιπεδη κοιλια. απο πρωστα το σωμα μου φενετε πολυ γυμνασμενο ενω οταν το βλεπω απο πλιαγια δεν ειναι επιπεδη η κοιλια μου. Πως γινετε αυτο? Τι πρεπει να κανω για να το διορθώσω?

Έλα σ'έφτιαξα. Έτοιμος. Απλά επειδή στη δική σου περίπτωση έχεις κοιλιά που προεξέχει, φόρα το το εργαλείο κάτω απ'την μπλούζα. Και μπορείς να βάζεις και κολλητή μπλούζα. Είναι ωραίο το τελικό αποτέλεσμα.

 

[nicoc89]

ρε προβλήματα που έχει ο κόσμος ..

δυο λόγους βρίσκω για να έχεις κοιλιακούς αλλα να μην έχεις επίπεδη κοιλιά.

 

1 φάρμακο (roids)

2 η απλά η κοιλιά σου πετάει επειδή τρως μεγάλες ποσότητες λαχανικών (οι φιτικές ίνες φουσκώνουν και μπορεί αν φας πολλές να εισαι σαν γκαστρωμένος , οι κοιλιακοί βέβαια θα φαίνονται ακόμα γιατι δεν θα έχεις λιπόσει , απλά θα έχεις πάθει τουμπάνιασμα μέχρι να πας τουαλέτα να αδειάσεις το στομάχι σου.

 

πάντως μην τρελαίνεσαι , μετά τις εκλογές μπορεί να αρχίσουμε να αποκτούμε όλοι κοκαλιακούς.

[DrLo]

Μα το θεμα ειναι πως εχω κοιλιακους . 6 νομιζω. απλος στο πλαι φενετε λιγο παραξενη η κοιλια μου και οχι ισια. Τι προτινης να κανω?

 

χα χα χα,

 

sorry δε κρατήθηκα !!

[arnold94]

Για να φανούν κοιλιακοί σε ένα άτομο με ύψος 1.73,πόσο πιστεύετε πρέπει είναι τα κιλα του; 68;

[vagos789]

Εξαρταται απο την γενικοτερη κατασκευη του (ενδομορφικος κτλ) και απο το ποσο λιπος κραταει το σωμα του αρα και την ηλικια τους,καθως και αν καποιος τεινει να συσωρευει λιπος στην κοιλια

Για τους περισσοτερους ανθρωπους απαιτει εναν τροπο ζωης που δεν αξιζει αν δεν εισαι μοντελο,δηλαδη αν δεν σε πληρωνει καποιος γι αυτο.

Καμια γυναικα δεν θα σε προτιμησει επειδη φαινονται οι κοιλιακοι σου και μονον,καμια σε ολο τον πλανητη γη

 

[arnold94]

Εγώ 24 είμαι..απλά επειδή έχω ξεκινήσει να μετράω μάκρος και τέτοια θέλω να έχω ένα στόχο στα κιλά για να μη πηγαίνω τυχαία.... επίσης κάπου είδα ότι ο phelps έχει διαφορά απ' το ύψος του 5 κιλά που τον έχω σαν πρότυπο