spiros Δημοσ. 29 Μαΐου 2003 Δημοσ. 29 Μαΐου 2003 padws genika mia kalh methodos gia tous adinatous pou exoune koilia eine h eksis... 1)xamhlwneis tin proslipsi liparwn trofwn... 2)katanalwneis akribws tis thermides pou xreiazese 3)kaneis gymnasthrio me emfash sthn ayksisi tou ogou stithos mpratsa... an kanete sththos mpratsa i koilia den fenete... petaei to sththos kai den fenete... afhste pou meiwnete kiolas logw xamhlhs proslipsis liparwn... to apotelesma eine OK!!!
isim Δημοσ. 29 Μαΐου 2003 Δημοσ. 29 Μαΐου 2003 1+2 simfono sto trito mou ta xalases. To soma prepei na gimnazetai omoiomorfa. To pan einai na iparxei simmetria kai oxi na exeis kati xeria san to popai kai to ipolipo soma na einai se xalia katastasi. Ta kato akra (podia) paizoun simantiko rolo episis kai para polloi ta paramelloun me apotelesma apo ti mesi kai pano na einai san ton schwarzenegger kai apo tin mesi kai kato na exoun podarakia.
spiros Δημοσ. 29 Μαΐου 2003 Δημοσ. 29 Μαΐου 2003 katse re c isim... padou symfwnoume EDW tha ta xalasoume??? prosekse oti lew "kaneis gymnasthrio me emfash sthn ayksisi tou ogou stithos mpratsa..." h leksi kleidi eine h EMFASH... OLA TA gymnazeis... apla epikentrwnese sto problima sou... oxi kserw ti les... oxi etsi... (me ta mpratsa kai kalamakia podia...)
lefkimmis Δημοσ. 29 Μαΐου 2003 Δημοσ. 29 Μαΐου 2003 padws aytoi me bratsa kai kalamakia podia exoun poly plaka
vagos789 Δημοσ. 29 Μαΐου 2003 Δημοσ. 29 Μαΐου 2003 IKARIWTHS said: oxi re paidia apla an kai sxetika leptos exei mazeytei to sosibio pou leme gyro apo th mesh mou kai mazi me to gymnasthrio prospathw na brw ales enalaktikes lyseis na fygei mease se 2 mhnes akousa kati kai gia to nero ala mou fanike poly periergo giayto kai rwthsa Aaaaa pesto etsi nte.Thes na kaneis thn diaita tou nerou,tipota allo ektos apo nero,tha fygei to sosivio tha fygei kai to ploio <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" /> Asxeto alla exo akousei gia diaita pou apagoreuetai to nero,pou exoume ftasei ore amartoloi!
Netuser Δημοσ. 30 Μαΐου 2003 Δημοσ. 30 Μαΐου 2003 Mages se polla biblia kai site opos to flash.gr sou exei kapoies protypes diates ton 1300, 1500 thermidon. Ego omos fysiologika thelo mia diaita ton 2700 kcal. Ti tha prepei na kano, na paro dyo fores ti diaita ton 1300 kcal? Whoever knows plz post, thx.
vagos789 Δημοσ. 30 Μαΐου 2003 Δημοσ. 30 Μαΐου 2003 Parollo pou akougetai asteio einai sosth h skepsh sou.Pantos oi diaites pou kykloforoun apo edo kai apo ekei einai tragikes sinithes:"3 metria ksera damaskhna"ktl,pou diaolo na ta vreis auta?
isim Δημοσ. 30 Μαΐου 2003 Δημοσ. 30 Μαΐου 2003 Netuser pigaine se enan diaitologo na sou bgalei mia diaita analoga me to ipsos kai to baros sou. Pote min kaneis diaites pou blepeis sta periodika
Netuser Δημοσ. 30 Μαΐου 2003 Δημοσ. 30 Μαΐου 2003 Oxi bre isim, den eipa na kano diaita pou diawasa px sto 'Einai'. To metriti BMI mou ton exo bgalei, den einai dyskolo na matheis oti theleis px 2.500 thermides tin imera, sto flash.gr sto health sou to bgazei. Eksallou sou leo diawasa biblia, oxi Madame Figaro. Apla mou ekane entyposi pou eixe diaites, diatrofes kalytera, apo 1100 os 1900 kcal.
isim Δημοσ. 30 Μαΐου 2003 Δημοσ. 30 Μαΐου 2003 Ama thes pigaine sto www.maximuscle.com kai sto frame pou leei essentials pigaine sto calorie calculator. Ama baleis ipsos baros kai periferia mesis tha sou bgalei pososto lipous BMI posous idatanthrakes kai proteines prepei na tros tin imera. exei episis kai diatrofes ama anti gia calorie calculator patisis to meal planner. Exei mexri 4500 thermides, alla epimeno oti einai kalitera na pas se diatologo
WizeMan Δημοσ. 31 Μαΐου 2003 Δημοσ. 31 Μαΐου 2003 Οι δίατροφές που όταν κάνεις πέρνεις π.χ 1000kcal τη μέρα λέγονται υποθερμιδικές, και δεν έχουν σχέση με τις χημικές. δηλαδή πέρνεις λιγότερες kcal από αυτές που χρειάζεσαι κιέτσι καις από το λίπος.
Netuser Δημοσ. 31 Μαΐου 2003 Δημοσ. 31 Μαΐου 2003 Ela re isim, piga sto maximustle.com na do ti paizei. Tora mporeikapoios na mou eksigisei pos dineis arithmous se pounds, inches kai ti simainei promax?... Kanena ellhniko site den yparxei?
isim Δημοσ. 31 Μαΐου 2003 Δημοσ. 31 Μαΐου 2003 To promax pou les einai simpliroma proteinis tis maximuscle, den to xreiazesai se ola auta bale miden. Gia na breis to baros sou se pounds pollaplasiase ta kila me 2.2. Gia na metatrepseis to ekatosta se inches pollaplasiase ta ekatosta me 0.39.
Netuser Δημοσ. 31 Μαΐου 2003 Δημοσ. 31 Μαΐου 2003 Re paidia na adynatisoume eipame, oxi na ginoume memias bilderia..... Xalaroua.....
Προτεινόμενες αναρτήσεις
Αρχειοθετημένο
Αυτό το θέμα έχει αρχειοθετηθεί και είναι κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.