The [Old] Official Off Topic Thread IV

[kuzko21]

Ερώτηση σφηνάκι.

 

Ισοτονικό ποτό

 

Πριν

Μετά

ή κατά την διάρκεια της γυμναστικής;

 

εξαρταται τη γυμναστικη,

εαν κανεις τρεξιμο για παραδειγμα κανα 45λεπτο, μετα. η κατα τη διαρκεια απο μια γουλια για να σε ξεγελαει.

εαν παιζεις τεννις πχ μπορεις και κατα τη διαρκεια.

 

δεν εχει καλο/κακο εχει να κανει με το να μην νιωθεις φουσκωμενος.

επισης το ισοτονικο το πινεις για ενεργεια και πιο αμεση ενυδατωση εαν δεν κανω λαθος οποτε....

[Chrisxxx]

Το ισοτονικο εχει ηλεκτρολυτες και το θες για αμεση αποκατάσταση, οποτε ειναι καλυτερο να το πινεις σιγα - σιγα κατα τη διαρκεια της ασκησης διαφορετικά αν το πιεις στο τελος θα αναπληρώσεις πιο γρήγορα την ενεργεια σου αλλά δεν κερδίζεις κατι οσο κανεις προπονηση.

[kuzko21]

ναι , αλλα αμα κατεβασεις 500 ml ισοτονικο την ωρα που τρεχεις , εστω και σιγα -σιγα , το στομαχι δε θα κανει γλουκ - γλουκ μετα...

οπως ειπα νομιζω οτι οταν κανει εντονη γυμναστικη που περιοχη εντονη αεροβια ασκηση (σαν το τρεξιμο) καλυτερα στο τελος.

εαν κανεις βαρη πχ η κατι αεροβιο το οποιο δεν εχει μεγαλη διαρκεια μπορεις και ενδιαμεσα...το θεμα για μενα ειναι να αποφυγεις το γλουκ-γλουκ απο κει και περα, οπως σε βολευει.

[caution]

Μου "χτύπησε" μόνο την μία εξάδα μπύρες - πουτάνα τεχνολογία, τα σπας ώρες - ώρες

[status]

ναι , αλλα αμα κατεβασεις 500 ml ισοτονικο την ωρα που τρεχεις , εστω και σιγα -σιγα , το στομαχι δε θα κανει γλουκ - γλουκ μετα...

οπως ειπα νομιζω οτι οταν κανει εντονη γυμναστικη που περιοχη εντονη αεροβια ασκηση (σαν το τρεξιμο) καλυτερα στο τελος.

εαν κανεις βαρη πχ η κατι αεροβιο το οποιο δεν εχει μεγαλη διαρκεια μπορεις και ενδιαμεσα...το θεμα για μενα ειναι να αποφυγεις το γλουκ-γλουκ απο κει και περα, οπως σε βολευει.

 

Το πρόγραμμα μου είναι 20 λεπτά προπόνηση σε δημόσια υπηρεσία διάδρομο και το υπόλοιπο σε βάρη κλπ, επίσης 20 λεπτά αποθεραπεία σε διάδρομο μετά,

[Chrisxxx]

Το πρόγραμμα μου είναι 20 λεπτά προπόνηση σε δημόσια υπηρεσία διάδρομο και το υπόλοιπο σε βάρη κλπ, επίσης 20 λεπτά αποθεραπεία σε διάδρομο μετά,

 

Aρα κλαιν πιες οποτε θελεις. BTW καλύτερα να κανεις κανα χαλαρο 10λεπτο στην αρχη και μετά τα βαρη αν θελεις να κανεις αερόβιο για να έχεις καλύτερα αποτελεσματα στο κάψιμο του λίπους. http://www.bodybuilders.gr/bodybuilding.asp?dtype=4&catid=7&recid=79

[otherside88]

μιλαμε τι βαρεμαρα ειναι αυτη παλι που με εχει πιασει σημερα?!?!?!

[Chrisxxx]

Ελα ρε! Εσυ; Α Π Ο Κ Λ Ε Ι Ε Τ Α Ι ! ! ! !

[otherside88]

καλα ενταξει το εχετε καταλαβει πως βαριεμαι συνεχεια αλλα μη με κοροϊδευετε μωρεεεεε....

[-nick-]

μιλαμε τι βαρεμαρα ειναι αυτη παλι που με εχει πιασει σημερα?!?!?!

 

http://www.youtube.com/watch?v=cn3BTtIHHSc

[status]

καλα ενταξει το εχετε καταλαβει πως βαριεμαι συνεχεια αλλα μη με κοροϊδευετε μωρεεεεε....

 

Εσύ; Βαριέσαι συνέχεια εσύ; Ας καγχάσω Βαρ-ιέ-μαι Βαρ-ιέ-μαι Βαρ-ιέ-μαι :Ρ

[otherside88]

καλαααααα στατουουουους!!!!! :-P :-P

[slygeo87]

Κουτσομπολιό:

 

Η pavlinara έκανε block κάποιον.

[Chrisxxx]

Κουτσομπολιό:

 

Η pavlinara έκανε block κάποιον.

 

Ταπα στα μουτρα ή πήγε ύπουλα απο πισω;

[salliara]

ε, μισό κουτσομπολιό ειναι αυτο ;ρ