Πρωτεΐνη γάλακτος για αδυνάτισμα;

[Haldol]

Όταν έχεις αναιμία σου δίνουν σίδηρο σε χαπάκι, δεν σου λένε να τρως παραπάνω φακή. Τι θέλω να πω με αυτό; Όλα τα φυτά έχουν ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν σε διάφορες παθήσεις, όπως το acai berry στην περίπτωσή μου. Η περιεκτικότητά τους όμως σε αυτές τις ουσίες είναι αρκετά μικρή ώστε να καταφέρουν κάτι αξιόλογο.

 

Σίγουρα βοηθάνε (δεν το αμφισβητεί κανείς αυτό), η δικιά μου η αντίρρηση είναι στο «πόσο βοηθάνε».

 

Π.χ. το ίδιο άτομο σε διάστημα 6 μηνών, θα μπορούσε να χάσει 10 κιλά με μια διατροφή χωρίς τα φυτικά supplements που αναφέρεις, ή 11 με τη βοήθεια αυτών (τυχαία νούμερα). Είναι σίγουρα παραπάνω, αλλά όχι τόσο ώστε να το χαρακτηρίσω «δραστικό».

 

Σε καμία περίπτωση δεν υποστηρίζω ότι δρουν αποκλειστικά λόγω placebo effect, αλλά θεωρώ ότι ένα μεγάλο μέρος της δράσης τους είναι αυτό.