How to quit smoking...?

[makisathanos]

UserX

said:

xmm.... dokimase na arhiseis tis pipes <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/tongue.gif" alt="" />

 

isos me tsixlitses na ksehniese kapos... apla prosehe min sapisoun ta dontia sou apo tis polles <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

ΚΑΛΟΟΟΟ !!! <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

 

Πέρα από αστεία ο μόνος τρόπος να το κόψεις είναι ΜΑΧΑΙΡΙ. Σου μιλάω από προσωπική πείρα όπου το έχω κόψει εδώ και 10-11 χρόνια (είμαι αρκετά μεγάλος) και κάπνιζα από μαθητής για 15-18 χρόνια (αποκάλυψα και την ηλικία μου).

Προσπάθησα πριν το "μαχαίρι" να το ελαττώσω σταδιακά αλλά τίποτα. Καλός χρόνος για να το κόψεις είναι οι διακοπές γιατί δουλειά ή διάβασμα δεν είναι εύκολο (θυμάμαι που διάβαζα σαν φοιτητής και έτυχε να έχω ένα τσιγάρο στο στόμα, ένα στο χέρι και ένα στο τασάκι). Πάρε κουράγιο και κόφτο. Σου υποσχόμαστε ηθική συμπαράσταση.

 

<img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

[vagos789]

Maxairi einai kai h dikh mou symvoulh,etsi to ekopsa ego,alla ekana kai to exhs:

ekopsa oles tis drasthriothtes pou htan amesa syndedemenes me to tsigaro(oses borousa telos panton)opos px tis vradynes exodous,opou prota anava tsigaro,meta paragelna poto,ospou na erthei anava allo ena,k.o.k.Nai,egina ligo erhmiths eidika sthn arxh,alla allios den ginotan.

Epishs einai poly kalh idea na arxiseis gymnastikh parallhla.

[Jheremias]

Αντώνη:

 

www.nosmoking.gr

[ata1983]

Παιδιά χωρίς κομπολόι δεν γίνεται τίποτα.Επίσης θα πρέπει να έχεις συνέχεια στο μυαλό σου μια φράση(δεν θυμάμαι ποιος το είπε) ως παραδειγματισμό:Το πιο εύκολο πράγμα είναι να κόψεις το κάπνισμα το έχω κάνει χιλιάδες φορές!Και δυστυχώς τον συναγωνίζομαι

[paredwse]

ata1983

said:

Το πιο εύκολο πράγμα είναι να κόψεις το κάπνισμα το έχω κάνει χιλιάδες φορές!

 

Mark Twain. <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

[UserX]

paredwse

said:

ata1983

said:

Το πιο εύκολο πράγμα είναι να κόψεις το κάπνισμα το έχω κάνει χιλιάδες φορές!

 

Mark Twain. <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

 

Xalara! Ego to kobo 10 fores ti mera <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/tongue.gif" alt="" />

 

Poly kalo to www.nosmoking.gr!

[leon_94]

Παιδιά εγώ έχω κόψει το τσιγάρο εδω και 2 μήνες, μετα απο 20 χρόνια καπνίσματος.πηγαίνοντας στα "antismoking center" .εδωσα 400 αλλα ίδη την έχω βγάλει τη ζημιά διότι ήθελα 3 πακετα την ημέρα.

Μη ξεγελαστεί όμως κανείς να πάει ελπίζοντας σε μαγικό ραβδάκι. Μπορεις να βοηθηθείς μόνο αν έχεις πάρει την απόφαση, ότι θα πρέπει να το κόψεις.

[Επισκέπτης]

leon_94

said:

Παιδιά εγώ έχω κόψει το τσιγάρο εδω και 2 μήνες, μετα απο 20 χρόνια καπνίσματος.πηγαίνοντας στα "antismoking center" .εδωσα 400 αλλα ίδη την έχω βγάλει τη ζημιά διότι ήθελα 3 πακετα την ημέρα.

Μη ξεγελαστεί όμως κανείς να πάει ελπίζοντας σε μαγικό ραβδάκι. Μπορεις να βοηθηθείς μόνο αν έχεις πάρει την απόφαση, ότι θα πρέπει να το κόψεις.

 

Mε το ίδιο σκεπτικό θα πρέπει να πάμε να καταταγούμε στα... αλεξίπτωτα. Εκεί το κόβεις στα σίγουρα <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

[alitsa]

Μέχρι πέρσι δεν πίσετυα ότι μπορούσε κανείς να κόψει "μαχαίρι" το τσιγάρο...Πίστευα πραγματικά ότι μόνο σιγά-σιγά γίνεται αυτό με τσίχλες, κομπολίο, τσιρώτα και άλλα παρόμοια εργαλεία... Όλα αυτά μέχρι που είδα τον πατέρα μου να το πάίρνει απόφαση και να το κάβει μετά από 35 χρόνια... Κάπνιζε σε καθημερινή βάση 4 πακέτα...Όλα αυτά τα χρόνια είχε δοκιμάσει τα πάντα αλλά στην ουσία δεν ήθελε να το κόψει...Όταν τελικά το πήρε απόφαση το έβγαλε οριστικά από τη ζωή του...Σημειωτέον ότι δεν το έκοψε για λόγους υγείας...

[WizeMan]

Παίδες, πέρα απ'όλα ένα μεγάλο ζήτημα είναι το πως θα αποτρέψουμε τον κόσμο από το κάπνισμα. Να μην το αρχίζουν καθόλου. Ξέρω, είναι δύσκολο γιατί συνήθως επηρρεάζονται από 1ο γενής παράγοντες.

[makisathanos]

akpe

said:

Μετά απο 5 χρόνια για προσωπικούς λόγους, και όχι υγείας (ευτυχώς), πήρα την απόφαση να το κόψω το ρημάδι (το τσιγάρο eh; <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/tongue.gif" alt="" /> ).

 

Το θέμα είναι οτι ειδικά τα 2 τελευταία χρόνια καπνίζω πολύ, ώς και 2+ πακέτα per day. Το "μαχαίρι" ξέρω οτι σπάνια (και άν) πετυχαίνει, υπάρχει κανένας αποτελεσματικός έστω και μακρυπρόθεσμος τρόπος; Απο συμπτώματα τί παίζει (εκτός του οτι θα πάρω κιλά) ξέρει κανείς;

 

ps: δέν χρειάζεται να αναλύσουμε πάλι τα αρνητικά του καπνίσματος, την απόφαση την έχω ήδη πάρει <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/cool.gif" alt="" />

Δεν μας είπες, έκανες την απόπειρα να το κόψεις? Τόσα και τόσα σου γράψαμε. <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

[vagos789]

ego eixa kopsei mazi tsigaro kai gymnastikh(nai kala diavasate)phra 15 kila gia plaka <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/tongue.gif" alt="" />

[makisathanos]

vagos789

said:

ego eixa kopsei mazi tsigaro kai gymnastikh(nai kala diavasate)phra 15 kila gia plaka <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/tongue.gif" alt="" />

Εγώ όχι απλώς τα πήρα, αλλά τα έχω ακόμα <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

[Guerriero4]

Egw eixa kataferei na kopsw to tsigaro gia trisimisi mines Alla prin 2 evdomades to ksanarxisa <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/frown.gif" alt="" />

Se auto to diastima pali ithela ena tsigaro meta to fagito i mazi me ton kafe( ekopsa omos kai tous kafedes) <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/tongue.gif" alt="" />

Alla to eixa balei skopo kai eixa ftasei se simeio na blepw allon an kapnizei kai na feugw epeidi den mporousa ti murodia tou kapnou!!

Twra kapnizw gurw sta 10 tsigara tin imera, pou dn einai kai polla.

Mia kali sumbouli einai na arxiseis ton kapno, kaneis deka xronia na stripseis ena tsigaro kai meta otan skeutesai oti theleis tsigaro, bariesai na kaneis oli auti ti diadikasia!!

Ante kai kali tuxi

<img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

[Absolut_D]

Guerriero4

said:

Mia kali sumbouli einai na arxiseis ton kapno, kaneis deka xronia na stripseis ena tsigaro kai meta otan skeutesai oti theleis tsigaro, bariesai na kaneis oli auti ti diadikasia!!

Ante kai kali tuxi

<img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

Συμφωνω κανεις και οικονομια....(σανιδα σωτηριας κατα την διαρκεια της θητιας μου <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" />) αλλα οταν αρχιζεις να συνιθιζεις το στριψιμο τοτε ξανακαπνιζεις αρκετα....οχι οσα με πακετο αλλα αρκετα...καταντια το καπνιζμα πρεπει να το κοψω αλλα δεν θελω <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/crazy.gif" alt="" /> <img src="http://www.insomnia.gr/ubbthreads/images/graemlins/crazy.gif" alt="" />