Ερωτηση για Frames

[GI@RG@S]

καλησπερα να ρωτησω κατι, κανω μια σελιδα και χρησιμοποιω frames ,ολα καλα γνωριζω πως να γινουν απλως, θελω να κανω περιθωρια γυρω απο ολα τα frames πχ. αριστερα και δεξια να εχει κενα (λωριδες καθετες) , σαν να λεμε στο browser αριστερα και δεξια να μην ειναι η σελιδα ,η σελιδα να τοποθετειται στο κεντρο..

ή μπορει να ηθελα να βαλω περιμετρικα κενα...

 

πως εχει τωρα το insomnia δεξια και αριστερα κενο..πχ

 

επισης κατι ακομα αν δεν χρειαζεσαι αναγκαστικα κατι απο τα δυο τι ειναι προτιμωτερο πινακες ή frames;

 

ευχαριστω