evabb Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 αυτο το μικρο φρουτο ειναι οντως για γελια, δλδ τι; ενα κερασακι; λες και θα παχυνει κανεις αμα κατεβασει 2 ψωμομενα ροδακινα. παντως το 0% γαλα μου εχει πει διαιτολογος οτι δεν κανει καλο γτ εχουν φυγει και χρησιμα συστατικα του, καλυτερο ειναι το ημιαποβουτυρομενο.
mitsikas Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 Αιωνία της η μνήμη γαμώ τα κωλοπρότυπά τους γαμώ και τις εμμονές τους. http://www.youtube.com/watch?v=aTIjRxT_Y9g Άκυρο το ποστ μου από πάνω. Τρώτε μαρούλια και παγάκια όοοολη μέρα. Applied evolution 2: only the fittest and the smartest survives. Οι υπόλοιποι απλά δεν θα αφήσουν τα γονίδιά τους
Teaser Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 αυτο το μικρο φρουτο ειναι οντως για γελια, δλδ τι; ενα κερασακι; λες και θα παχυνει κανεις αμα κατεβασει 2 ψωμομενα ροδακινα. παντως το 0% γαλα μου εχει πει διαιτολογος οτι δεν κανει καλο γτ εχουν φυγει και χρησιμα συστατικα του, καλυτερο ειναι το ημιαποβουτυρομενο. Το χω ακούσει και εγώ αυτό για το 0% δεν ξέρω αν ισχύει.Έστω ότι τρωω 2 ροδάκινα, 1 πορτοκάλι, 2 μήλα για πρωινό. Θα παχύνω? Κάτι που ξέχασα. Βρείτε κάτι να κάνετε μέσα στη διάρκεια της ημέρας. Όσο καθόμαστε όλη την ημέρα χωρίς να έχουμε δραστηριότητες είναι αναπόφευκτο να σκέφτόμαστε συνέχεια το φαγητό και να ανοιγοκλείνουμε το ψυγείο γιατί δεν ξέρουμε τι να κάνουμε για να περάσει η ώρα.
evabb Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 δεν το καταλαβενουν ολοι οτι καποιοι ανθρωποι τρωνε απο βαρεμαρα και μονο.
DKNI Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 Aν θεωρείς πως στα 100ml 5gr υδατάνθρακες (στο ποτήρι περίπου 12,5 δηλαδή) είναι αρκετοί για κάποιον που παράλληλα με τη δίαιτα ασκείται κιολας τότε πάω πάσο. Aυτο εγραψες?
DKNI Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 Έστω ότι τρωω 2 ροδάκινα, 1 πορτοκάλι, 2 μήλα για πρωινό. Θα παχύνω? Δεν αποκλειεται εφοσον δεν κοβεις απο αλλου Απλοϊκα, οι υ/α των φρουτων (οι οποιοι δεν ειναι αμελητεοι) είτε καιγονται γρηγορα είτε αποθηκευονται Αν θες να κανεις την γυμναστικουλα σου ή εχει χασει το γλυκονο σου απο ασκηση ή αντε πες ειναι πρωι και θα κινηθεις αμεσα, φαε με μετρο. Αλλα σιγουρα το "¨και βεβαια αφθονα φρουτα και λαχανικα" ετσι γενικευμενο και ετσι "φατε οσες μπανανες θελετε" ειναι μεγιστη μπαρουφα
YiN Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 Πω. Δίαιτα = πρόσληψη θερμιδών < καύσεις (και σωστά γεύματα για βοήθεια του μεταβολισμού) Τόσο απλά. Ολοκληρωμένη και σωστή διατροφή = πυραμίδα Υγιές σώμα = σωστή και ολοκληρωμένη διατροφή + άσκηση
Vintage Jewel Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2010 Πω. Δίαιτα = πρόσληψη θερμιδών < καύσεις (και σωστά γεύματα για βοήθεια του μεταβολισμού) Τόσο απλά. Ολοκληρωμένη και σωστή διατροφή = πυραμίδα Υγιές σώμα = σωστή και ολοκληρωμένη διατροφή + άσκηση +1 ANTE γιατι πολυ τα μπερδεψαμε.
insomnian Δημοσ. 31 Δεκεμβρίου 2010 Δημοσ. 31 Δεκεμβρίου 2010 Ολοκληρωμένη και σωστή διατροφή = πυραμίδα Υγιές σώμα = σωστή και ολοκληρωμένη διατροφή + άσκηση Η πυραμιδα αυτη εχει δημιουργηθει απο συμφεροντα και δεν αποτελει υγιεινη διατροφη. Επειδη ακριβως πολυς κοσμος τρωει συνεχως υδατανθρακες υψηλου γλυκαιμικου ογκου(πχ. ψωμι, ρυζι, μακαρονια) εχει αυξηθει δραματικα η παχυσαρκια τα τελευταια χρονια, απο τοτε δηλαδη που λανσαριστηκε η πυραμιδα αυτη.
De@th L0rd Δημοσ. 31 Δεκεμβρίου 2010 Δημοσ. 31 Δεκεμβρίου 2010 Πω. Δίαιτα = πρόσληψη θερμιδών < καύσεις (και σωστά γεύματα για βοήθεια του μεταβολισμού) Τόσο απλά. Ολοκληρωμένη και σωστή διατροφή = πυραμίδα Υγιές σώμα = σωστή και ολοκληρωμένη διατροφή + άσκηση Πόσες φορές πρέπει να το πούμε ότι η πυραμίδα ΔΕΝ ισχύει για όλους; Δεν ισχύει για άτομα που έχουν χοληστερίνη κ τριγλυκερίδια πx. Τα μακαρόνια είναι ΦΟΥΛ στα τριγλυκερίδια ειδικά όταν έχουν κ μπόλικο τυρί. Δεν ισχύει για άτομα που έχουν σακχαρώδη διαβήτη ή υπογλυκαιμικές τάσεις. ΔΕΝ ισχύει για άτομα άνω των 40 γενικότερα. ΔΕΝ ισχύει για άτομα που κάνουν fitness. ΔΕΝ ισχύει για άτομα που κάνουν καθιστική ζωή. Για μια τελευταία φορά: Αυτή η γ%$%%^$ πυραμίδα που την έβγαλε ο FDA στη δεκαετία του '90 (που κυνηγούσαν ακόμα κ τα αυγά ως σατανάδες της χοληστερίνης) ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ "ONE SIZE FITS ALL". Εκτός αυτού μιας κ μιλήσαμε πρωτύτερα για τους υδατάνθρακες, δεν είναι όλοι στην ίδια ποιότητα. Άλλο το κινέζικο λευκό ψωμί του σουπερμάρκετ, άλλα το σικάλεως του φούρνου, άλλο το πολύσπορο, άλλο το ζυμωτό, άλλο η κατάλευκη ζάχαρη, άλλο η κατάμαυρη, άλλο το μέλι. Οι περισσότεροι νομίζουν "Έλα μωρε τι να πάρεις 1000 θερμίδες από ένα πλήρες γεύμα, τι να τις πάρεις από ένα γαμάτο milkshake με 800 κιλά ζάχαρη" το οποίο είναι εξ ΄ολοκλήρου λάθος. Ας δούμε και το θέμα της διάθεσης γενικότερα. Όταν ένας καταναλώνει γλυκά νιώθει ευφορία λόγω του ζαχάρου που κυκλοφορεί στο αίμα, μετά όταν η ινσουλίνη καταπολεμήσει τα σάκχαρα παραμένει στον οργανισμό και προκαλεί άισθηση βαρεμάρας, δυσφορίας κτλ το λεγόμενο "crash" το οποίο προτρέπει πάλι το άτομο να φάει. Κι έτσι λιγουλάκι λιγουλάκι γίνεσαι 200 κιλά αηδία.
evabb Δημοσ. 31 Δεκεμβρίου 2010 Δημοσ. 31 Δεκεμβρίου 2010 γτ παντου βλεπετε συνομοσια; α και το φιτνες που πλακωνεσαι στις πρωτεινες για να γινεις διπλος σε ογκο το θεωρεις υγειηνο και σωστο;
DKNI Δημοσ. 31 Δεκεμβρίου 2010 Δημοσ. 31 Δεκεμβρίου 2010 Πω. Δίαιτα = πρόσληψη θερμιδών < καύσεις (και σωστά γεύματα για βοήθεια του μεταβολισμού) Τόσο απλά. Ολοκληρωμένη και σωστή διατροφή = πυραμίδα Υγιές σώμα = σωστή και ολοκληρωμένη διατροφή + άσκηση Προσθεσε το Διαιτα <>Διατροφη
De@th L0rd Δημοσ. 31 Δεκεμβρίου 2010 Δημοσ. 31 Δεκεμβρίου 2010 γτ παντου βλεπετε συνομοσια; α και το φιτνες που πλακωνεσαι στις πρωτεινες για να γινεις διπλος σε ογκο το θεωρεις υγειηνο και σωστο; Δεν είπα κάτι τέτοιο. Τις υπερβολές άλλοι τις λένε.
Προτεινόμενες αναρτήσεις
Αρχειοθετημένο
Αυτό το θέμα έχει αρχειοθετηθεί και είναι κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.