TonyMontana Δημοσ. 5 Αυγούστου 2002 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2002 </font><blockquote><font size="1" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><hr /><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Originally posted by Jheremias: <strong>Μα καλά ρε παιδιά....Τι replies είναι αυτά; Μια συμβουλή ρώτησε ο άνθρωπος...Ρώτησε τη γνώμη των φίλων του...Δεν είπε οτι δεν θα πάει σε γιατρό...Αλλά τι στο καλό; Τι εχθρότητα και παγωμάρα είναι αυτή; Εξάλλου λίγες φορές έχουμε βοηθήσει κόσμο μέσα από αυτό το forum; Και δεν είμαστε μόνο Computer Maniacs, πορωμένοι με το IRC και Internet Addicts...Είμαστε άνθρωποι.... Εντελώς φιλικά λέω τα πάντα, μην πάρει κανείς προσωπικά το reply μου <img border="0" title="" alt="[Wink]" src="images/icons/wink.gif" /> </strong></font><hr /></blockquote><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">kaneis de se pareksigei jeremy (idiws an mpainei IRC <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" /> <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" /> ) apla einai kalutera gia tetiou eidous themata na milisei se eidikous opws anaferthike - ligo polu oloi kseroume apo swsti diatrofi (oxi tiganita, gluka klp) alla se sovaroteres periptwseis uparxoun pio poliplokes luseis. to idio isxeiei kai gia atoma pou apozitoun psixologiki stiriksi.
bakaliaros2002 Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 Μέλος Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> xaxaxaxx mou aresei pantws oti otan pefti 8ema sto trapezi tou allazete ta fota.... To ti gia idikous eipe o enas ti gia psixologiki ipostiriksi o allos..ti gia sobaro problima..Tespa loipon egw rwthsa apla an xerei kanenas kana kolpaki apo prosopikes empiries to pws na xasoume kamia 10 ria kilakia akoma xwris na gami8oume stin dieata,gimnastiria k.t.l.p <img border="0" title="" alt="[Cool]" src="images/icons/cool.gif" />
bakaliaros2002 Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 Μέλος Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> xaxaxaxx mou aresei pantws oti otan pefti 8ema sto trapezi tou allazete ta fota.... To ti gia idikous eipe o enas ti gia psixologiki ipostiriksi o allos..ti gia sobaro problima..Tespa loipon egw rwthsa apla an xerei kanenas kana kolpaki apo prosopikes empiries to pws na xasoume kamia 10 ria kilakia akoma xwris na gami8oume stin dieata,gimnastiria k.t.l.p <img border="0" title="" alt="[Cool]" src="images/icons/cool.gif" />
TslpOuRo Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 iparxoun merikoi giatroi pou sintagografoun mia skoni, to legomeno PreCon. Exei, lene, thermidiki aksia 300kcal ana dosi, kai araiwnetai se gala 1,5% lipara. Exei akousta kaneis kapoion pou na pairnei? emena to ksekinise enas filos prin liges meres, xwris na to polipsaksei... thnx
TonyMontana Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 </font><blockquote><font size="1" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><hr /><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Originally posted by bakaliaros2002: <strong> <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> xaxaxaxx mou aresei pantws oti otan pefti 8ema sto trapezi tou allazete ta fota.... To ti gia idikous eipe o enas ti gia psixologiki ipostiriksi o allos..ti gia sobaro problima..Tespa loipon egw rwthsa apla an xerei kanenas kana kolpaki apo prosopikes empiries to pws na xasoume kamia 10 ria kilakia akoma xwris na gami8oume stin dieata,gimnastiria k.t.l.p <img border="0" title="" alt="[Cool]" src="images/icons/cool.gif" /> </strong></font><hr /></blockquote><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">em ekei einai to thema oti akoma kai esu pou kaneis tin erwtisi den mporeis na katalaveis oti "10 kilakia" opws ta les den xanontai etsi gia plaka me kolpakia alla me swsti dieta kai diatrofi - giati min ksexnas oti ta 10 kai ta 20 ksanapernontai gia plaka...twra swsti dieta tha sou grapsei mono enas dietologos oso gia ta gumnastiria kalo einai na pas se ena 3 fores tin vdomada.
nik7 Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 gia na voithiso tha sas doso dio dietes tis papias opou to mono pou exis na kanis ine na tros ta panta kai na kanis tin papia kai i defteri tou anana opou tros ta panta ektos tou anana ola afta ine egekrimena apo olous tous diatrofologous gia na paris kilaaaa... <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> gia plaka ta leo min pareksigithite(ipa na po kai kati astio mias kai provlepo enan paniko apopseon...no offense epanalamvano)
wOOzY Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 bakaliaros2002,καλύτερα να πας σε ένα γυμναστήριο 3 φορές τουλάχιστον την εβδομάδα.Λοιπόν..Κάνε λίγο κράτη.Κάνε υπομονή.Εξάλλου εγώ είμαι 15 και στα 14 είχα περάσει τα 100 κιλά.Ο μόνος λόγος που τα ξεπέρασα ήταν επειδή δεν έτρωγα καθόλου φαί..Τουλάχιστον έτρωγα πολλά φρούτα σχεδόν όλη την ημέρα.Αν σε πιάσει η πείνα,κατά την διάρκεια απογεύματος ή το πρωί,φάε 1-2 άντε και 3 φρούτα,θα νιώσεις καλύτερα.Βρες κάποιο φρούτο που να σου αρέσει όχι αναγκαστικά κάποιο σπαστικό που δεν σου άρεσει καθόλου.Επίσης ελάττωσε τα αναψυκτικά,σίγουρα πίνεις πολλά και τρως από τα ''έτοιμα'',κρουασσάν,σάντουιτς,goody's κτλπ.Φάτα με μέτρο..Όχι πολύ.Μετά από 2-3 βδομάδες θα νιώθεις και καλύτερα θα έχεις χάσει και 1-2 κιλά..Τουλάχιστον εγώ αυτό έκανα,από τα 100+ έχω πάει στα 75 και συνεχίζω προς τα κάτω.. <img border="0" title="" alt="[big Grin]" src="images/icons/grin.gif" /> Δημήτρης.
TonyMontana Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 </font><blockquote><font size="1" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><hr /><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Originally posted by Fo©us: <strong>bakaliaros2002,καλύτερα να πας σε ένα γυμναστήριο 3 φορές τουλάχιστον την εβδομάδα...Τουλάχιστον έτρωγα πολλά φρούτα σχεδόν όλη την ημέρα...Επίσης ελάττωσε τα αναψυκτικά,σίγουρα πίνεις πολλά και τρως από τα ''έτοιμα'',κρουασσάν,σάντουιτς,goody's κτλπ.Φάτα με μέτρο...Τουλάχιστον εγώ αυτό έκανα,από τα 100+ έχω πάει στα 75 και συνεχίζω προς τα κάτω.. <img border="0" title="" alt="[big Grin]" src="images/icons/grin.gif" /> Δημήτρης.</strong></font><hr /></blockquote><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif"><img src="http://members.lycos.co.uk/gatoulis/images/respekt.jpg" alt="" />
Jheremias Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 </font><blockquote><font size="1" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><hr /><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Originally posted by TonyMontana: <strong> kaneis de se pareksigei jeremy (idiws an mpainei IRC <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" /> <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" /> )</strong></font><hr /></blockquote><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">LOL TonyMontana!!! <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> Χεχε! Σιγά ρε....Ελπίζω να έχεις καταλάβει οτι στο IRC μονίμως αστειευόμαστε...Αλλά πέρα από τα αστεία ελπίζω να έχεις μάθει το Tutorial που σου έδωσα, γιατί αλλιώς.... Με συγχωρείτε οι υπόλοιποι για το άσχετο (εμβόλιμο στο θέμα) post....
TonyMontana Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 Δημοσ. 6 Αυγούστου 2002 </font><blockquote><font size="1" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><hr /><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Originally posted by Jheremias: <strong> </font><blockquote><font size="1" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><hr /><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Originally posted by TonyMontana: <strong> kaneis de se pareksigei jeremy (idiws an mpainei IRC <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" /> <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" /> )</strong></font><hr /></blockquote><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">LOL TonyMontana!!! <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> Χεχε! Σιγά ρε....Ελπίζω να έχεις καταλάβει οτι στο IRC μονίμως αστειευόμαστε... </strong></font><hr /></blockquote><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">I know re su <img border="0" title="" alt="[Wink]" src="images/icons/wink.gif" /> oso gia to tutorial as poume oti kati skampazw <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" />
Imagine Δημοσ. 7 Αυγούστου 2002 Δημοσ. 7 Αυγούστου 2002 Φίλε bakaliaros2002, Το πρόβλημα του αδυνατίσματος είναι πολύ πιο πολύπλοκο από όσο θα θέλαμε να πιστεύουμε...αν δεν ήταν δεν θα υπήρχαν τόσες ειδικότητες γύρω από το θέμα της σωστής διατροφής και ρύθμισης σωματικού βάρους αλλά και τόσα προϊόντα εξαπάτησης των "ενδιαφερόμενων" για αδυνάτισμα... Πρέπει να ξέρεις ότι το "εύκολα και ανόδινα" είναι σχεδόν πάντα απάτη στο αδυνάτισμα... Δεν υπάρχουν "καλές" δίαιτες αδυνατίσματος...μία είναι η δίαιτα...η σωστή διατροφή...πάντα...όχι για 2-3 εβδομάδες...και μπορεί όταν είσαι πραγματικά υπέρβαρος και σε μικρή ηλικία να μπορείς να χάσεις ΠΟΛΛΑ κιλά μαζεμένα σε λίγο καιρό αλλά όσο πάει ο ρυθμός αυτός ελαττώνεται... Αν είσουν 130 κιλά και τώρα είσαι 100 πρέπει να πιστέψεις ότι από τα 100 στα 90 θα ζοριστείς περισσότερο από ότι από τα 130 στα 120...ψυχολογικά ίσως να είσαι πιο καλά προετοιμασμένος αλλά το σώμα σου αντιδρά πιο δύσκολα...μην ξεχνάς ότι μιλάμε πάντα για ένα 10% του σωματικού σου βάρους το οποίο για να "χαθεί" πρέπει να αναδιοργανωθεί ο μεταβολισμός σου και αυτό απαιτεί ΧΡΟΝΟ...δεν γίνεται γρήγορα... Ένας "μπακαλίστικος" τύπος που θυμάμαι μιλάει για 10% ελάττωση το μήνα όταν είσαι πάνω από 100-120 κιλά και ελαττώνεται αρκετά όσο κατεβαίνεις προκειμένου να προλάβει ο οργανισμός να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα και απαιτήσεις του σε τροφή. Αν θέλεις να χάσεις 10 κιλά σε 1 εβδομάδα τρώγε σούπες και νερόβραστα λαχανικά και κάνε πολλές ώρες σάουνα κτλ...το κάνει η ομάδα άρσης βαρών για να χάσει τα κερατά της σε 2-3 μέρες και να πάρει κεφάλι για λίγα γραμμάρια...(ο Πύρρος χάνει λέει κάπου 8 κιλά 3 μέρες πριν τους αγώνες έτσι...καλό ε; ) Για γερές καρδιές μόνο και με τον γιατρό της ομάδας... Δίαιτα και γυμναστική για λύση...τα θαύματα δεν κρατούν πολύ... Imagine <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" />
DJ_LARY Δημοσ. 7 Αυγούστου 2002 Δημοσ. 7 Αυγούστου 2002 Mages gia emena h kaliteri diaita einai mia.. Thn eixa efarmosei kai exasa 15 kila gia plaka...Hmoun 90 kai tora diatiroume sta 75.. To proi ena potiri gala,ximo kai ena tostaki h krouasan..To mesimeri elafra... Dhladh ean eixa mpiftekia..Ta etroga sketa xoris patates kai yomi..mono me mia salatoula me elaxisto ladi... Kai to vradaki Mono Frouta dhladh ena axladi me ena milo... Se ena mina exasa 15 kila..Alla einai kai o metavolismos tou anthropou.Ego genika xano efkola kai perno efkola <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" />
sinbad Δημοσ. 7 Αυγούστου 2002 Δημοσ. 7 Αυγούστου 2002 Ena prosegmeno programma diatrofis se syndiasmo me entoni aeroviki askisi kai vari 8a ferei ta epi8ymita apotelesmata se syntomo xroniko diastima... <img border="0" title="" alt="[Wink]" src="images/icons/wink.gif" />
Hal9000 Δημοσ. 8 Αυγούστου 2002 Δημοσ. 8 Αυγούστου 2002 'Αλλη μια λύση είναι η εξής Φορέστε το insomnia t-shirt και βγείτε μια βόλτα στην Αθήνα από της 12 έως της 3 το μεσημέρι. Εγγυημένα 2 με 3 κιλά Καλύτερο και από μασαζοκαλσόν <img border="0" title="" alt="[big Grin]" src="images/icons/grin.gif" /> <small>[ 07-08-2002, 17:49: Το μήνυμα επεξεργάστηκε από: Hal9000 ]</small>
thalis Δημοσ. 8 Αυγούστου 2002 Δημοσ. 8 Αυγούστου 2002 Φίλε bakaliaros2002 μην στεναχωριέσαι και μην απελπίζεσε, υπάρχει λύση στο πρόβλημά σου και ακούει στο όνομα ...<<Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΙΠΠΑΣΙΑΣ>> έχουμε και λέμε PRWINO: 3 fetes pswmi me af8ono boytyro kai marmelada. Dyo thganita ayga me mpeikon. 1 pothri gala, 1 pothri portokalada kai ena flitzani kafe. Meta 45 lepta ippasia. MESHMERIANO: 2 piata ths areskeias sas, salata me mpoliko ladi, thganites patates, glyko kai af8onh koka kola h mpyra.(prosoxh oxi kai ta dyo!) Meta 1.30 wra ippasia. BRADINO: 2 pitses ap'ola me ejtra tyri kai 1,5 litro koka kola. Meta 2 wres ippasia. η δίαιτα έχει καταπληκτικά αποτελέσματα, σε 20 μέρες το άλογο θα έχει χάσει τουλάχιστον 15 κιλά! <small>[ 07-08-2002, 23:15: Το μήνυμα επεξεργάστηκε από: thalis ]</small>
Προτεινόμενες αναρτήσεις
Αρχειοθετημένο
Αυτό το θέμα έχει αρχειοθετηθεί και είναι κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.