Πόσα ποτήρια νερού χρειαζόμαστε ημερησίως

[seoko]

Επειδή το νερό είναι πηγή ζωής και ομορφιά, βρήκα ένα καλό εργαλείο, από το Ζαγόρι Rainbow Group, που υπολογίζει πόσα ποτήρια νερού χρειαζόμαστε ημερησίως. Το εργαλείο έχει σαν μεταβλητές ηλικία, φύλο, βάρος και άσκηση.

Το εργαλείο μπορείτε να το βρείτε εδώ http://www.rainbowgroup.gr/el/wellness/hydration-calculator.html

[Faith]

Ok..με έστειλες τώρα...νόμιζα ότι ήταν για όλους περίπου δύο λίτρα ημερισίως...τελικά έπεσα έξω!!!

[leftermann]

τι 15 ποτήρια ρε; Νερόφιδο είμαι;

 

Επιπλέον, για κάθε ποτήρι μπύρα που πίνω, να αφαιρώ ένα νερό;

[subdee]

Αυτός τι να πεί ο κακομοίρης: http://www.insomnia.gr/forum/showthread.php?t=404200

[seoko]

Όντως ο κακομοίρης, αλλά υπάρχουν και τα εμφιαλωμένα νερά:-D:-D:-D

[margaritagr]

7 ποτηρια?? ενταξει παλευονται

[Luxx]

12 ποτηρια μου εβγαλε, αν και πινω περισσοτερο! Γενικα υγρα, οχι μονο νερο. Αλλες αναγκες εχει μια κοπελα, ενας αντρας και ενα αθλητης.

[elven]

και άλλες ένας 80 κιλά κι ένας 105

[slygeo87]

Νομίζω τα παραλέτε. Ο γενικός κανόνας 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά, ισχύει για όλους.

[elven]

Νομίζω τα παραλέτε. Ο γενικός κανόνας 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά, ισχύει για όλους.

 

κανόνας ή θεώρημα είναι αυτό;

[Adon1s]

εγω ειμαι 90 κιλα και μ εβγαλε 13 ποτηρια..οκ,παλευονται

[Luxx]

Νομίζω τα παραλέτε. Ο γενικός κανόνας 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά, ισχύει για όλους.

Εισαι λαθος.

[PCharon]

Τελείως άκυρο για διάφορους λόγους μεταξύ των οποίων είναι η θερμοκρασία/υγρασία του περιβάλλοντος και το τί ουσίες περιέχονται στη διατροφή που κάνεις. Ακόμα μη ξεχνάμε πως νερό λαμβάνουμε και μέσα από την τροφή σε αρκετές ποσότητες.

 

Βέβαια καλό είναι να πίνουμε όσο νερό μπορούμε και να μην το ξεχνάμε, για τους νεφρούς μας και μόνο. Απλά άμα το παρακάνεις μετά τη βγάζεις στο κατούρημα και δε βολεύει πάντα.

 

Υ.Γ. Δεδομένου πως αν πάμε για ένα κατούρημα μία μόνο φορά την ημέρα παίζει να φύγει μισό με ένα λίτρο υγρών και το ποτήρι είναι περίπου στα 250ml, υποθέτω το λιγότερο 3-4 ποτήρια ακόμα και το χειμώνα πρέπει να πίνουν όλοι. Αλλά είναι και θέμα διατροφής, παίζει να πιεις και λιγότερο αν φας κανά φρούτο πχ.

[slygeo87]

Εισαι λαθος.

 

Μακάρι να πίναμε όλοι τόσο ρε 'συ. Το χειμώνα τη βγάζω με 1-2 ποτήρια πριν πέσω για ύπνο.

[PavelX]

Ρε παιδιά, πόσα ml είναι ένα ποτήρι; Επειδή εάν είναι ποτήρι μπύρας, όλη μέρα νερό πρέπει να πίνω.